Мелатонин всегда вызывал большой научный интерес. Помимо того, что он отвечает за циклы сна и бодрствования, он также является ключом к нашим биологическим часам. Фактически, для многих именно здесь может быть найден долгожданный секрет остановки старения, остановки ухудшения и достижения более старшего возраста с улучшением физического и психологического состояния.
Нечто подобное на первый взгляд может показаться нам не более чем химерой, невозможным. Однако нейроэндокринолог Уолтер Пьерпаоли объясняет нам в своей книге «Чудо мелатонина», что его исследования на кафедре медицины Университета Ричмонда (Вирджиния) дают хорошие результаты на лабораторном уровне.
«Мелатонин — гормон безмятежности, внутреннего баланса и молодости»
-Уолтер Пьерпаоли-
Начнем…
Следует сказать, что да, нам все еще нужно ждать десять лет, чтобы получить более убедительные данные. Но с тех пор это не прекратилось, мелатониновая лихорадка усилится еще больше, поскольку фармацевтическая промышленность увидела в этом шов. Известно, что в США, например, производится более 20000 бутылок синтетического мелатонина в день.
Многие из этих людей, потребляющих его, делают это не только для того, чтобы немного лучше регулировать циклы своего сна. Было показано, что мелатонин снижается в период полового созревания и что к 40 годам наш организм довольно резко снижает его синтез. Следовательно, ключ чтобы сохранить нашу молодость немного дольше, казалось бы, покрывает дефицит мелатонина.
Однако преимущества этого гормона идут гораздо дальше, чем просто предотвращение появления этих морщин или седины на наших волосах. Судя по всему, его роль в нашем здоровье и психологическом равновесии просто потрясающая.
Если мы оказываемся в таких ситуациях, жизненно важно, чтобы мы проконсультировались с нашими врачами о целесообразности использования синтетического мелатонина или ограничиться только улучшением диеты и немного улучшением своего образа жизни.
Мелатонин против старения и дегенеративных процессов
Как мы указывали в начале статьи, с возрастом мелатонин перестает вырабатываться в тех же количествах. Однако это снижение не только приводит к немного более недостаточному ночному отдыху или к прогрессирующему старению.
По мнению команды Рейес-Прието (2009) мелатонин имеет важная антиоксидантная роль. По-видимому, он обладает цитопротекторным действием, то есть может «проникать в любой компартмент клетки и улавливать, среди прочего, метаболиты, полученные из кислорода». Авторы также добавляют, что мелатонин »стимулирует различные антиоксидантные ферменты и ингибирует прооксидантные ферменты, тем самым снижая окислительный стресс«. Этот окислительный стресс вызывает старение клеток, и от него могут быть связаны такие заболевания, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.
Есть один факт, которым нельзя пренебрегать: этот гормон также синхронизирует ритмы нейромедиаторов нашего мозга.. Таким образом, через десятилетия мы будем испытывать потерю наших когнитивных способностей, таких как внимание или память.
Это объясняет, почему многие медицинские работники рекомендуют своим пациентам старше 55 лет употреблять добавки на основе мелатонина, чтобы предотвратить — и даже обратить вспять — нейродегенеративный процесс, связанный с повреждением митохондрий, вызывающим снижение уровня мелатонина.
Это интересный факт, который следует учитывать.
В заключение, как мы видели, мелатонин — это гораздо больше, чем гормон, который регулирует и контролирует наши циклы сна. Это также молекула молодости, психологического благополучия и, в свою очередь, мост, который объединяет нас с естественными ритмами нашей планеты, чтобы жить в гармонии с ней.
Что-то, что мы, кажется, забываем.
Библиографические ссылки
Льюис, Алан (1999). Мелатонин и биологические часы. Макгроу-Хилл
Пьерпаоли, Вальтер (1996) Чудо мелатонина. Барселона: Унрано
Buscemi N, Vandermeer B, Pandya R, Hooton N (2004), Мелатонин для лечения нарушений сна. Макгроу-Хилл
Турек FW, Gillette MU (2004). Мелатонин, сон и циркадные ритмы. Ланцет
