Мне нравится мой партнер? Он правильный человек или я ошибаюсь? Вас беспокоил мой комментарий? Вы думаете бросить курить? Немногие условия приносят в паре столько страданий и разногласий, как любовь или ОКР в отношениях. Это тип психологического состояния, которое ценится чаще и требует большей видимости.
Следует отметить, что, хотя он не включен (покв диагностические руководства в качестве категории, он считается подтипом обсессивно-компульсивного расстройства. Самым поразительным является то, что в последние годы с ростом числа приложений для свиданий, социальных изменений и появления поколения, возможно, менее зрелого в аффективном субъекте, мы все чаще и чаще наблюдаем это явление.
Такие факторы, как непосредственность, отчаяние получить быстрый ответ на наше сообщение, совпадение с нашим профилем или ежедневное подкрепление с помощью ласковых смайлов, заставляют отношения транслироваться на другой частоте. Тревога предвкушения изобилует связями времен Tinder и фразами «Я хочу все и хочу это сейчас»..
Если вы не получите этого внимания и подкрепления во второй раз, ум начнет блуждать, пока не создаст болезненную ловушку для вредных и навязчивых мыслей. Давайте узнаем немного больше по этой теме.
Любовь или родственное ОКР: что это такое и какие симптомы проявляются
Мы можем определить ОКР любви или отношений как подтип обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в котором люди, страдающие этим, постоянно сомневаются в своих отношениях. Эти опасения сосредоточены на различных аспектах связи с любимым человеком: влечении, совместимости, любви, проекции на будущее и т. Д.
Исследования относительно этого состояния относительно недавние.. Они начали проявляться в первом десятилетии нового тысячелетия, и сегодня психологическое сообщество хорошо осознает, что мы сталкиваемся с феноменом с большей распространенностью. Таким образом, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Университете Герцлии (Израиль) и Университете Миннесоты (США), показывают, что мы сталкиваемся с явно выводящим из строя проявлением обсессивно-компульсивного расстройства.
Хотя этой реальности уделяется все больше клинического, теоретического и эмпирического внимания, нам необходимо сделать ее социально заметной. Мы должны понять это в Навязчивое беспокойство, постоянные сомнения и компульсивное поведение — это ненормально в отношениях. Они не только несут страдания и проблемы, мы можем достичь очень опасных экстремальных ситуаций. Давай копнем немного глубже.
Какие симптомы?
Мы знаем, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это тревожное расстройство, определяемое повторяющимися и стойкими идеями, которые вызывают беспокойство и сопровождаются повторяющимся (компульсивным) поведением, с помощью которого мы пытаемся подавить само беспокойство. тем не мение, Как проявляется любовь или ОКР в отношениях?
- Человек одержимо беспокоится о том, что может случиться в будущем или что может произойти сейчас.
- Интересно, правильный ли это человек, сомневаюсь в своих чувствах. Бывают дни, когда вы думаете, что было бы лучше разорвать отношения, но вскоре эта идея пугает вас, и вы отступаете.
- Сомневаюсь в другом: «Будет ли он действительно любить меня? Что, если они имеют в виду кого-то еще? «.
- Перед каждой навязчивой мыслью, беспокойством или сомнением человеку нужны доказательства, чтобы успокоить эти страхи. Часто им нужны постоянные доказательства привязанности партнера. Что-то, несомненно, утомительно.
- У них мало сопротивления разочарованию. Следовательно, им нужны, например, сообщения, на которые можно быстро ответить.
- Они могут проводить часы в Интернете, исследуя, как выглядят идеальные отношения или о том, «как узнать, что мой партнер мне изменяет».
- Бесконечные размышления: они всегда ставят под сомнение качества пары, что в конечном итоге создает проблемы и расстояния.
Как лечится этот тип реляционного ОКР?
Самое сложное в любви или ОКР в отношениях — это то, что не все люди осознают, что такой образ жизни вреден для здоровья.
Практически не зная, как они привыкают к сомнениям, навязчивым идеям и видят, что ни одна пара не оправдывает их ожидания и потребности. Это способ плавать в постоянном дискомфорте, в неспособности противостоять своим навязчивым идеям и корень проблемы: беспокойство.
Как тогда лечить эти типы состояний? Мы видим это.
Воздействие с предотвращением реакции (RPE)
Стратегия этого вида терапии: противостоять каждой мысли, образу или идее, которые испытывает человек, которые вызывают беспокойство. Узнав о них, вы должны научиться справляться с ними, чтобы избежать навязчивой идеи и появления иррациональных идей.
Цель — не что иное, как добровольно открыть для них источник беспокойства, чтобы нейтрализовать и рационализировать его.
Когнитивно-поведенческая терапия
Еще одна идеальная стратегия для любви или ОКР в отношениях: научить людей определять и изменять навязчивые, негативные и навязчивые модели мышления.
Этот подход также сопровождается приобщением их к таким навыкам, как решение проблем, управление эмоциями и необходимость выработки более позитивных привычек в своей жизни.
Терапия принятия и приверженности (ACT)
Терапия принятия и приверженности (ACT) набирает обороты в последние годы по нескольким причинам. Он учит нас, что иногда страдания невозможно полностью избежать или уменьшить, но мы можем научиться жить с ними. Таким образом, очевидным фактом в области аффективных отношений является то, что нет ничего определенного, мы не можем знать, является ли эта любовь идеалом или она будет длиться вечно.
Однако мы можем и должны научиться жить с этой неопределенностью. Принятие определенных мыслей без беспокойства — лучшая стратегия во всех случаях.
В заключение, любовь или ОКР в отношениях — это семя, которое становится сильнее в нашем обществе. Страхи и неуверенность также пронизывают эмоциональную среду. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если она нам нужна.
