Если вы действительно хотите быть счастливым, не поддавайтесь искушению сравнивать этот момент с другими моментами в прошлом, что, в свою очередь, вы не знали, как ценить, потому что сравнивали их с моментами, которые должны были наступить. В этом смысле сравнение — это искусство делать жизнь горькой. Нет большего размытия, чем сравнение прошлых моментов с текущими моментами.
Фраза «когда-нибудь в прошлом было лучше» сама по себе суммирует риски, которым подвергает нас сравнение. По словам невролога и психиатра Алана Р-Хирша, мы вспоминаем прошлое как сочетание множества разных моментов, в процессе которых отрицательные эмоции ослабляются. Вспоминая, мы прежде всего сохраняем эмоции позитивный, идеализирующий моменты прошлого который всегда будет выигрывать, именно из-за предвзятости, которую мы только что описали, по сравнению с настоящим моментом.
Чтобы развиваться, мы должны написать историю с нашими воспоминаниями, нашей историей, но не позволять нашему вниманию быть захваченным ею. То, что случилось с нами вчера, может быть великим, но это ничего не значит, если мы не будем продолжать жить в настоящем. Наши выступления не могут быть попыткой восстановить неизгладимое, но должны быть сосредоточены на создании новых моментов.
В мире, где сравнение является привычкой, классифицируя себя как более или менее умных, более или менее красивых, более или менее успешных, нелегко поверить в любовь, которая не делает то же самое.
Почему мы сравниваем?
Согласно теории социального сравнения Фестингера определенные характеристики ситуации, такие как ее двусмысленность, будут очень важны, когда мы будем мотивировать нас проводить сравнения.. Он пришел к такому выводу, наблюдая за принципом, регулирующим все социальные сравнения: конформизм.
Эта теория объясняет, как люди оценивают наши собственные мнения и способности, используя информацию, которую мы получаем, сравнивая с другими, сравнивая с другими. Таким образом, сравнение отвечало бы потребности людей получать наши собственные оценки.
В этом смысле, когда мы находимся в ситуации, в которой мы взаимодействуем с другими людьми, мы можем сохранить или подтвердить нашу автономию и идентичность, дифференцируя себя от других. Когда вы чувствуете, что ваша личность находится под угрозой, одна из вероятных реакций — выделиться, чтобы выйти за пределы шкалы сравнения.
Мы сравниваем себя, потому что нам нужно знать свое место в мире или в группе. Например, представим двух братьев. Один очень прилежный, а другой нет. Во-вторых, чтобы защитить свою личность и зная, что он не сможет выделиться в той грани, в которой выделяется его брат, он, скорее всего, вложит свои усилия в другую область, например, в спорт; таким образом он уравновешивает возможное сравнение со своим братом: один не лучше другого, они разные.
Нам не нужно сравнивать свои достижения с достижениями других. Нам просто нужно задать себе один вопрос: сделал ли я все, что мог?
Когда сравнение только хочет нам навредить
В зависимости от наших личных качеств мы сравниваем себя с другими вверх или вниз. Когда мы сравниваем себя с другими людьми с положительной стороны, мы смотрим на сравнения, в которых мы, вероятно, окажемся в невыгодном положении. С другой стороны, в нисходящем сравнении мы оцениваем характеристики, в которых мы выигрываем.
Сравнение с другими людьми, которых считают выше себя вызывает больший дискомфорт чем уровень благополучия, который вызывает сравнение с другими, считающимися неполноценными. Это открытие может быть связано с тем, что мы воспринимаем сравнения вверх как угрозу.
В рекламе и маркетинге используются восходящие сравнения в своих объявлениях, что часто приводит к неудовлетворенности населения в целом. А неудовлетворенность, которая делает нас более уязвимыми к негативным последствиям просмотра изображений, которые часто проецируются в СМИ. Люди, которые больше всего недовольны собой, подвергаются большему риску оказаться затронутым этим типом рекламы, которая показывает нам модели, отретушированные с помощью компьютерных программ.
Человек обладает уникальной способностью сравнивать. Это отличная умственная способность, но давайте помнить, что она также может сопровождаться большой жизненной неудовлетворенностью.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 5 причин любить тебя таким, какой ты есть
Любить себя таким, какой вы есть, не так просто, как кажется, но как только вы научитесь это делать, вы будете наслаждаться благополучием и счастьем, которыми раньше не наслаждались.
