Краткосрочная стратегическая терапия панических атак очень эффективна. Эта модель психологического вмешательства помогает нам применять на практике конкретные и новаторские решения, чтобы разорвать порочный круг страха, рационализировать страдания и взять под контроль нашу жизнь. Это также вид терапии, который проводится в короткие сроки.
Монтень сказал, что немногое страшнее, чем сам страх. Это то, что хорошо знают люди, страдающие фобиями, паническими атаками и страхом, способным отнять импульс и смысл самой реальности. В этих ситуациях, несомненно, есть два типа ситуаций. Первый — это способ справиться с определенными стимулами и ситуациями нескорректированным и рациональным образом.
Второй и, пожалуй, самый проблемный, связан со страхом потерять контроль. Прискорбно снова испытать ту крайнюю психофизиологическую реакцию, когда человек думает, что у него или нее случится сердечный приступ или даже он умрет. Эти динамики, как мы можем предположить, являются подлинными психологическими тюрьмами.
Столкнувшись с такими состояниями, несомненно, необходимы конкретные эффективные стратегии, которые могут улучшить качество жизни пациента в кратчайшие сроки. Нам нужны полезные и (если возможно быстрые) решения проблем людей. Именно здесь стратегическая краткосрочная терапия заняла важное место среди различных терапевтических подходов.
«Технология, достаточно продвинутая по своим эффектам, не слишком отличается от магии».
-Артур Кларк-
Конец краткой стратегической терапии
Стратегическая краткая психотерапия — это психотерапевтическая модель, оригинальная и полезная, ориентированная на решения и разработанная Джорджио Нардоне.. Он также включает в себя несколько теоретических основ Пола Ватцлавика. Основы, на которых он основан, следующие:
- Его цель — помочь человеку решать проблемы, кажущиеся очень сложными, простым способом.
- Проанализируйте решения, которые пациент использует, чтобы противостоять своей ситуации, ищите динамику, которая терпит неудачу. Это поможет вам выбрать новые стратегии, чтобы порвать со всем, что вы использовали раньше и что вам не помогло.
- Речь идет о том, что пациент / клиент постепенно обнаруживает навыки и ресурсы, которые до этого момента они игнорировали или забыли. Поэтому вопрос не в том, чтобы профессионалы предлагали вам «свои собственные решения». Это союз двух людей, в котором эксперт помогает пациенту раскрыть свои возможности.
- Это терапевтическое вмешательство длится 20 сеансов.
- С одной стороны, устраняется дисфункциональное поведение. С другой стороны, в человеке индуцируются изменения, при которых он или она должны построить новую личную и межличностную реальность.
Исследования, такие как исследование, проведенное в Мичиганском университете, подтверждают его эффективность., особенно полезен не только при панических атаках, но и при социальной фобии, навязчивых идеях, психосоматических расстройствах, депрессии, расстройствах пищевого поведения .
Краткая стратегическая терапия панических атак
Стратегическая краткосрочная терапия панических атак направлена на то, чтобы вывести пациента от измененного или дисфункционального гомеостаза к здоровому гомеостазу.. Он основан на коммуникативном обмене, направленном на то, чтобы осветить поле, на котором нужно работать, что, в свою очередь, способствует тому, чтобы человек осознавал свой плохо приспособленный умственный и поведенческий подход.
Для этого используются следующие стратегии:
- Задаёт пациенту вопросы, чтобы он мог более точно определить реальность своей проблемы.
- Он использует перефразирование реструктуризации.. Эта техника, унаследованная от Пола Ватцлавика, представляет собой тип языка, в котором с помощью метафор, афоризмов и других коммуникативных стратегий пациент узнает корень своих проблемных событий.
- Краткая стратегическая терапия панических атак также стремится вызвать у пациента ощущения. Опыт, который из соображений безопасности способствует изменению сознания.
- Эта терапия направлена на создание союза между двумя людьми, где Пациент обнаруживает, что янеправильные стратегии, которые вы применяли, в качестве предварительного шага для реализации более точных ответов.
Пример вмешательства
Ниже мы подробно описываем возможное вмешательство в рамках краткой стратегической терапии:
- Фаза описания проблемы. Терапевт спрашивает пациента, как он реагирует на каждый приступ паники. Посредством серии вопросов человек должен определить, как он действует, что думает, использовали ли он какую-либо стратегию, чтобы справиться с этой ситуацией.
- На этих первых сеансах человек должен понять необходимость генерировать изменения.. Как сказал Эйнштейн: «Если вы ищете разные результаты, не всегда делайте одно и то же».
- Предписательный этап. Терапевт создает парадоксальную провокацию, чтобы заставить человека почувствовать ответственность за себя, инициировать новое поведение. Рекомендуется использовать «бортовой журнал», чтобы записывать, как проходит ваш день, когда возникает паническая атака, что ее вызывает, что вы думаете и как реагируете.
- На следующем этапе профессионал и пациент работают над корректирующим эмоциональным переживанием. Цель состоит в том, чтобы добровольно и когда мы осознаем ответственность, которую несем перед собой, мы начинаем контролировать (и исправлять) страх. Пациент наконец понимает, что пожар тушат не добавлением дров, а постепенным удалением всего, что вызывает горение.
Затем начинают происходить изменения.
В заключение, кратковременная стратегическая терапия панических атак в настоящее время является очень популярным видом вмешательства в таких случаях. Теперь мы должны понять, что не пытаюсь понять, почему проблема существует, а как она работает (Это продлит терапию). Таким образом, могут быть построены конкретные и эффективные решения для каждой личной реальности.
