Специфические фобии — это тревожные расстройства, и, согласно исследованию ESEMeD-Spain (2006), они имеют ежегодную распространенность 3,6% (против 4,52% от общей распространенности). Это наиболее распространенные тревожные расстройства среди населения; одна из этих фобий — голубофобия или паника голубей.
Специфические фобии, а точнее, такие фобии животных обычно появляются в детстве, и если их не лечить, они вряд ли исчезнут самопроизвольно. Какие симптомы проявляются при этом заболевании и как с ними бороться с помощью терапии?
Коломбофобия: в чем она состоит?
Голубиная боязнь или паника к голубям специфическая фобия животного типа, а специфические фобии — это тревожные расстройства. Для них характерен иррациональный, интенсивный и непропорциональный страх перед определенным стимулом или ситуацией; в данном случае голубям.
Избегание (поведенческий симптом), психологические симптомы (дискомфорт при простой мысли о голубе) и физиологические симптомы, такие как тахикардия, потливость или давление в груди, также появляются, когда человек думает о фобическом стимуле или когда он находится впереди. из этого. Чем сильнее фобия, тем раньше появляются симптомы. Например, при самой идее мышления голубей.
Непропорциональный страх голубей и избегание
Специфические фобии выходят за рамки страха, поскольку мы больше, чем страх, говорим о панике или чрезмерной тревоге, принимая во внимание объект, который вызывает эти реакции. В общем, фобии возникают перед лицом предметов или ситуаций, которые сами по себе не должны быть опасными (а если они потенциально опасны, симптомы фобии непропорциональны).
С другой стороны, при определенных фобиях, таких как боязнь голубей, существует избегание фобического стимула (или «сопротивление» ему с сильным дискомфортом). Да, человек, страдающий голубофобией, будет любой ценой избегать общения с голубями.
Причины голубиной паники
Специфические фобии возникают по нескольким причинам, хотя наиболее частым является травматический опыт с фобическим стимулом. В этом случае наиболее вероятная причина — неудачный опыт общения с голубями (например, повреждение от этого животного).
Кроме того, животное в некоторой степени вызывает отвращение, что увеличивает эмоциональную активацию, связанную с фобией. Другие частые причины голубофобии связаны с постоянно получать, видеть или слышать новости о людях, на которых «напали» голуби., например, или в семье или друзьях.
С другой стороны, определенная личная (биологическая) предрасположенность к тревожным расстройствам также может лежать в основе голубофобии.
Лечение паники голубей или паники голубей
Согласно Руководству по эффективному психологическому лечению Марино Переса (2010), существует два эффективных и проверенных метода лечения конкретных фобий: экспозиционная терапия и когнитивная терапия.
Экспозиционная терапия
При голубофобии, если вы работаете с экспозиционной терапией, субъект будет поощряться к тому, чтобы постепенно открывать себя голубям. Сначала через воображение, затем через реальность, сначала приближаясь к ним, затем еще немного и т. Д.
Обычно иерархия пунктов разработана от наименее до наиболее тревожных, и предметы постепенно «превосходят». Цель выставки — дать человеку возможность справиться с фобическим раздражителем без проявления всех тех физиологических реакций, типичных для конкретных фобий (потливость, давление на грудную клетку, тошнота, головокружение и т. Д.).
Когнитивная терапия
С другой стороны, с помощью когнитивной терапии он работает в основном за счет когнитивной реструктуризации. Ваша цель изменить дисфункциональные мысли человека о голубях, и измените их на более реалистичные и адаптивные.
Среди мыслей, которые мы можем найти у человека, страдающего голубофобией, есть: «голуби опасны», «голуби причинят мне боль», «они напугают меня», «я потеряю контроль, когда они будут рядом» и т. Д. .
Другие подходы: краткая стратегическая терапия
Два упомянутых метода лечения являются наиболее подтвержденными из когнитивно-поведенческой терапии, хотя используются другие методы с другой ориентацией. Например, от стратегической краткосрочной терапии человек работает из любопытства.
Да, пациенту рекомендуется развивать любопытство, а не страх перед объектом, которого боятся. Мы также работаем, исходя из этого подхода, из практических и творческих решений и, прежде всего, ценим стратегии, уже используемые пациентом.
Роль отвращения в фобиях
А ты голубей боишься? Вы когда-нибудь пытались с этим бороться? Это важно отличите здесь подлинную панику этого животного от простого отвращения к тому же, так как во втором случае речь не идет о фобии (если страх или страх не появляются).
Однако не менее верно и то, что фобии животных (например, тараканов) связаны с определенным отвращением к раздражителю, которого боятся. И это то, что в основе многих фобий лежит отвращение, физическое ощущение неудовольствия, вызываемое определенными стимулами, такими как запах или вид чего-то, что нам совсем не нравится.
«Не бойтесь ни тюрьмы, ни бедности, ни смерти. Страх страха ».
-Джакомо Леопарди-
8 самых странных фобий, которые существуют
Сегодня мы собираемся посвятить несколько слов 8 самым странным существующим фобиям. Будьте уверены, многие из них удивят вас своим странным поведением. Подробнее »
