Каков локус контроля в психологии?

Локус контроля (ЛК) — термин, широко используемый в области психологии, особенно в последние годы. Он используется для обозначения представление человека о причинах того, что происходит в его жизни; то есть, в какой степени он считается ответственным за происхождение поведения, является ли оно внешним или внутренним?

В этом смысле локус контроля связано с психологическим подтекстом точки зрения, которую принимает человек и их способ взаимодействия с окружающей средой. Далее мы ознакомимся с основными характеристиками этой концепции.

«Люди, которые верят, что у них есть власть осуществлять некоторую степень контроля над своей жизнью, более здоровы, эффективны и более успешны, чем те, кто не верят в свою способность вносить изменения в свою жизнь».

-Альберт Бандура-

Локус контроля

Роттер в 1966 году предложил концепцию локуса контроля (названного латинским голосом, эквивалентным «Место контроля») как черта личности в своей теории социального обучения. Хотя считается, что другие авторы уже упоминали ПЦ, менее явно, несколько лет назад.

Таким образом, Роттер определил это в 1966 году следующим образом: «Если человек считает, что событие зависит от его поведения или его собственных относительно постоянных характеристик, было сказано, что это вера во внутренний контроль».

Вместо этого автор также заявил, что «когда подкрепление воспринимается как следствие некоторого личного действия, но не полностью зависит от него, в нашей культуре оно обычно воспринимается как результат удачи (…), и в этом смысле оно было сказано, что это вера во внешний контроль ». (Висдомине-Лозано и Лучано, 2006 г.).

Как видим, Роттер установил четкое различие между внутренним контролем и внешним контролем. Таким образом, когда человек приписывает то, что происходит снаружи, своему поведению и понимает, что он контролирует внешние последствия, у него будет внутренний локус контроля. С другой стороны, если вы считаете, что то, что произошло, произошло благодаря удаче, случайности или судьбе, то есть, что то, что произошло, не зависит от вашего поведения, вы проявите внешний локус контроля.

Поэтому это понятие довольно важно, так как Если человек считает, что происходящее вокруг него не зависит от него, ему трудно действовать, чтобы это изменить. Таким образом, возникает своего рода паралич, который мешает людям действовать или достигать предложенной цели или цели.

Есть две крайности континуума, по которым человек может определить «место контроля» или причинное происхождение того, что с ним происходит: внутреннее и внешнее по отношению к нему самому.

В чем разница между внутренним и внешним LC?

Как мы видели ранее, если у человека есть внутренний локус контроля, он будет воспринимать причина успеха или неудачи как-то внутренний по отношению к себе.

Таким образом, эти люди в целом, они доверяют своим навыкам, усилиям и способности упорствовать в поставленной задаче, чтобы достичь результата в розыске. Кроме того, это может заставить их думать, что получаемые результаты можно контролировать, поэтому можно было бы попытаться достичь практически любой цели.

Что касается внешнего локуса контроля, человек обычно понимает, что результаты его действий и поведения зависят от причин или факторов exteрнос. Поэтому она будет склонна предполагать, что результат ее усилий не будет зависеть от нее самой, люди с развитой внешней LC будут иметь низкие ожидания стабильный и больше, чем ждут результата благодаря тому, что за него боролись, они будут ждать его как желание, которое может исполниться, а может и не исполниться. Таким образом, у них, вероятно, будет некоторая надежда на то, что это произойдет, хотя и без уверенности в достижении этого, например, в области исследований. Те студенты, для которых характерны преобладание внутреннего CL разовьет высокую самооценку и выразит ожидания оптимистичный что касается будущего. В этом смысле ваша самооценка будет включать в себя чувство принятия себя, уважения и любви к себе.

Вместо этого студенты с Преимущественно внешние LC, приписывают свои успехи судьбе или удаче. Поэтому им будет сложно поверить, что успех напрямую зависит от них и их действий в определенный момент, что может привести к мысли, что не стоит планировать на будущее.

Как видим, конкуренция эффективности -степень, в которой человек считает себя эффективным в достижении своих целей, тесно связана с понятием интернальности. Причина в том, что внутренние атрибуты больше, чем какие-либо другие, способствуют повышению самооценки.

Со своей стороны, внешний видкачество не обязательно должно означать нанесение ущерба самооценке, так как люди с локус Внешний контроль, как правило, иногда не чувствует ответственности за то, что не достигает того, чего на самом деле хотят.

«Вы можете путешествовать по миру, но вам придется вернуться к себе».

-Кришнамурти-

Как мы можем улучшить наш локус контроля?

Практика внимательности или внимательности обеспечивает ясновидение при работе с ситуациями, которые возникают изо дня в день. На самом деле, есть исследования (например, исследование, подготовленное Хамартой, Э. и др. В 2013 г, опубликованное в журнале Международный журнал академических исследований) которые демонстрируют эффективность этих подходов и в которых этот метод упоминается как предиктор локуса контроля.

Да, ежедневная практика внимательности в течение 20 минут может принести положительную пользу к различным аспектам нашей повседневной жизни; среди них он сотрудничает, чтобы облегчить настрой на адекватный LC для каждой из различных возникающих ситуаций.

Это может вас заинтересовать.