Вы когда-нибудь задумывались о том, как жить, будучи одержимым порядком, чистотой или определенными правилами? С тобой такое бывает? Речь идет об обсессивно-компульсивном расстройстве. Беспорядок с двумя лицами: в одном есть навязчивые идеи, которые вторгаются в сознание человека и воспринимаются как нечто очень негативное, а с другой стороны, у человека развиваются компульсии (которые могут быть явными или скрытыми), чтобы уменьшить дискомфорт, вызванный навязчивой идеей.
Круг, который возникает между «появляется навязчивая идея — начинается компульсия», — это то, что определяет жизнь человека с обсессивно-компульсивным расстройством. Это люди, которые живут с высокой степенью страданий и тревог., они чувствуют, что их мало понимают, и к тому же каждый день тратят много времени на то, чтобы отогнать навязчивые идеи с помощью навязчивых ритуалов. Тем не менее, в этой статье мы объясняем, как человек с обсессивно-компульсивным расстройством живет каждый день, и какие мысли, эмоции и страхи у него есть.
«Круг, который возникает между« появляется навязчивая идея — начинается навязчивое действие », — вот что определяет жизнь человека с обсессивно-компульсивным расстройством».
Беспокойство — главный герой обсессивно-компульсивного расстройства.
Человек с обсессивно-компульсивным расстройством живет с тревогой, с большим беспокойством. Эта эмоция чем-то похожа на свою тень. Почему? Так как Обсессивно-компульсивное расстройство — это проблема, основанная на тревоге, что означает, что именно тревога и необходимость ее избегать, в конечном итоге, мотивируют большинство видов поведения.. Когда возникает навязчивая идея, тревога начинает нарастать, если компульсивный ритуал не выполняется, тревога нарастает и нарастает, уступая место страху и чередуясь с ним в качестве основной эмоции.
Например, человек, помешанный на чистоте (мытье рук), до тех пор, пока он может вести себя так, как «мыть руки», практически не будет испытывать беспокойства. Но какой человек успевает провести день под краном? Какая кожа выдерживает весь день при контакте с мылом?
С другой стороны, представьте, что этот человек пользуется общественным транспортом, например, метро, нажимает кнопку, чтобы открыть дверь, чтобы войти в машину, и начинает думать о количестве микробов, имеющихся в его пальцах прямо сейчас (из-за наличия коснулся двери). В таком случае, поскольку он находится в таком месте, где он не может выполнить свое принуждение (мыть руки), этот человек будет испытывать сильное беспокойство, увеличивая каждую минуту, которая проходит без выполнения принуждения.
В этом смысле мы можем представить, что человек с обсессивно-компульсивным расстройством имеет очень ограниченную способность жить нормальной жизнью. Обсессивно-компульсивный человек будет избегать как можно большего количества ситуаций, которые либо мешают ему выполнить компульсию, либо подвергают его навязчивой идее (в данном случае: очень грязное место). Результатом всего этого является то, что жизнь ограничена домашней средой, небольшими расстояниями, небольшими группами друзей и небольшим количеством социальных мероприятий или вовсе без них.
Страх собственных мыслей: разум как неконтролируемый враг
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством боятся того, что думают они сами, они слились со своими мыслями и имеют иллюзию, что размышления о чем-то увеличивают вероятность того, что это произойдет. Кроме того, человек с обсессивно-компульсивным расстройством создает правила или нормы о том, о чем думать и о чем не думать, и чувствует, что, если они не будут им следовать, произойдет что-то ужасное. Следовательно, в этом случае основная эмоция — это страх, а неудачная стратегия, которая увековечивает и поддерживает этот страх с течением времени, — это компульсивный ритуал.
Другими словами, считать, что абсолютный контроль над нашими мыслями — невыполнимая задача, пытаясь не думать о «розовом слоне», все, что он делает, это заставляет нас думать об этом слоне. Правило психологического функционирования человека гласит: чем больше вы чего-то избегаете, тем больше у вас этого будет. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством имеет те же мысли, что и другие люди, происходит то, что эти люди пытаются противостоять им лицом к лицу, тем самым заставляя их оставаться.
«Правило психологического функционирования человека гласит: чем больше вы чего-то избегаете, тем больше у вас этого будет».
Что происходит при обсессивно-компульсивном расстройстве, так это то, что в какой-то момент человек ставит перед собой цель радикально устранить содержимое своего разума, вызывающее страх или ужас, и, поскольку это невозможно, он приобретает страх перед своим разумом. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством боятся быть не в состоянии контролировать то, что проходит через фокус их сознания, они предлагают думать только о том, что им нравится, и терпят неудачу во всех своих попытках, потому что ищут то, что невозможно при любых обстоятельствах.
Если мы будем иметь в виду все это, мы сможем понять, что обсессивно-компульсивные люди живут в ожидании того, что их разум «говорит» им, они пытаются контролировать свои мысли с помощью неподходящих стратегий, и, поскольку они не могут, их беспокойство нарастает, становится страхом, и кажется что только компульсивный ритуал возвращает их в зону комфорта. Да, они живут в плену своего разума, они избегают подтверждения своим опытом, что «ничего не произойдет», если они не выполнят ритуал, и они должны жить день за днем, пытаясь контролировать неконтролируемое.
Ну наконец то, Если вы знаете кого-то с этим расстройством, очень важно, чтобы вы не пытались рационализировать его навязчивые идеи и ритуалы с ним или с ней. Потому что в любом случае они всегда знают, что есть хороший шанс, что то, чего они ожидают и чего боятся, не произойдет. То есть не с людьми с психотическим расстройством, и их контакт с реальностью правильный, они знают, что преувеличивают свою способность контролировать события, но тревога и страх, которые они испытывают, очень сильны. И именно эти две эмоции заставляют вас продолжать цикл, который вы не можете разорвать.
Если в вашем случае, Если вы знаете кого-то с обсессивно-компульсивным расстройством, лучшее, что вы можете сделать, это посоветовать ему обратиться к психологу, который специализируется на обсессивных и тревожных расстройствах. Вы можете помочь ему найти одного и даже, если вы уверены, вы можете сопровождать его на первое занятие. Помните: обсессивно-компульсивное расстройство может сильно вывести из строя, но не менее верно и то, что существуют терапевтические стратегии, которые доказали свою эффективность в снижении его негативного воздействия на повседневную жизнь человека, который им страдает.
