Издевательства, моббинг, киберзапугивание . В настоящее время все чаще встречаются удлиненные — и часто невидимые — нити этой формы насилия. И не только это, теперь они находят новые пространства и территории. Помощь тому, над кем издеваются, становится повседневной необходимостью.
Каким-то образом все мы знаем человека, прошедшего через эти трудные и деликатные опыты. Более того, возможно также, что мы сами стали жертвами этой реальности. Да, люди, попавшие в такую ситуацию, обычно начинают чувствовать себя одинокими и недоумевающими.. Почему я? Как я теперь реагирую на то, что со мной происходит? К кому я пойду?
Сомнения, неуверенность и страх во всех их формах оставляют глубокий психологический след. Психическое воздействие тем более разрушительно, чем дольше человек находится в этом травмирующем событии, при котором износ редко прекращается. Важно, чтобы окружение не было пассивным, а действовало быстро и активно.
Давайте будем той рукой помощи, а не тем лицом, которое оглядывается и замолкает.
Как помочь тому, кого вы преследуете?
Когда мы говорим об издевательствах, очень часто сразу думают об издевательствах, от которых страдают дети и подростки. Теперь правда в том, что издевательства над взрослыми происходят так же часто, как и в детском и молодежном населении. Однако он более замалчиваемый, и часто есть те, кто предпочитает ничего не говорить и молчать о том, что с ними происходит, из-за стыда или неприятия.
Таким образом, в случае, если мужчина или женщина являются объектом шепота, критики и даже нападок в их работе, очень возможно, что вы не сможете сообщить об этом многим членам вашей семьи или друзьям. Что они подумают обо мне? Как они отреагируют? Изменит ли это их видение моей личности, увидят ли они меня слабее или склонным к ошибкам?
Проблема издевательств, откуда бы они ни исходили, очень деликатная, но в то же время очень разрушительная. Некоторые исследования, например, проведенные в Дрезденском университете (Германия), показывают, что запугивание или преследование за 5-летнюю работу увеличивает риск сердечных приступов. Не говоря уже о дороговизне психического здоровья.
В таких случаях очень важно знать, как помочь тому, кто подвергается преследованиям. Это будут руководящие принципы:
Если они не говорят вам, научитесь находить ключи к издевательствам
Не все люди сообщают, что над ними издеваются. Решающее значение имеет умение интуитивно понимать, читать и наблюдать возможные связанные сигналы. Нам следует обратить внимание на следующие размеры:
- Изменение личности. Появляется апатия, потеря мотивации.
- Есть темы, о которых они не хотят говорить, например, работа.
- Они перестают получать удовольствие от занятий, которыми они увлекались раньше.
- Изменения аппетита.
- Начало бессонницы.
- Психосоматические симптомы (головная боль, боль в животе, рвота, боль в мышцах .)
- Отказ от социальных отношений.
- Повышенная тревожность, повышенная бдительность, стресс .
Не судите, не интерпретируйте, просто слушайте с сочувствием
«А почему ты этого не сделал? А почему вы не поступили иначе? Это происходит с вами из-за того, что вы очень доверчивы, что вы слишком чувствительны . «.
Делиться такими фразами человеку, который подвергся преследованиям, — не лучшая идея, так же как соблазн выйти за рамки того, что мы на самом деле знаем, чтобы подвергнуть сомнению этот опыт — конечно, всегда субъективен и не менее важен.
Вопросы типа «вы уверены, что это действительно произошло?» они могут нанести большой урон. Просто слушайте, посещайте, сопровождайте, будьте рядом и проявляйте полное сочувствие.
Помогите тому, кто подвергается преследованиям: «Я с вами в том, что вам нужно, и когда вам это нужно»
Когда кого-то преследуют, и мы узнаем об этом, мы обычно думаем о том, чтобы сообщить об этом. Однако этот человек может быть еще не готов сделать этот шаг. Также очень легко предложить вам бросить эту работу или сразу же дистанцироваться от ситуации с издевательствами.
Возможно, вы не можете и вам нужны другие типы стратегий выживания, разыграйте другие, более тонкие карты, которые могут быть столь же эффективными.
В любом случае, у жертв издевательств есть свои времена, и они не всегда сразу же сделают то, что мы просим / предлагаем. Быть рядом, не вторгаясь, оказывать помощь без чрезмерных указаний — самое решающее во всех случаях, пока они не решат сделать более смелый шаг.
Быть безопасным убежищем и быть фигурой, которая сопровождает каждый юридический шаг.
Человеку, над которым издеваются, нужна безопасная среда. Пространства, в которых можно выражать свои мысли, общаться, выражать себя, не боясь, что их сыграют, зная, что им верят и любят.
Также важно оставаться рядом, если придет время рассматривать жалобу, к следствию, к суду . Это еще один напряженный и деликатный этап, на котором близость является решающей опорой.
Долгосрочная поддержка: издевательства всегда оставляют последствия
Сопровождение человека, пережившего травлю, не прекращается, когда он удаляется от этой сцены, от хулигана (или хулиганов) или когда проводится судебное разбирательство.
Отпечаток этого опыта может сохраняться месяцами или годами. Во многих случаях необходима психологическая терапия.
Следовательно, мы должны помнить, что такие фразы, как «больше не думай об этом, потому что все кончено», не всегда являются наиболее подходящими или точными. Полное отключение от этого опыта не происходит автоматически.
Всегда будучи той фигурой, к которой они могут обратиться, чтобы поговорить, комментировать свои страхи или воспоминания так же терапевтически, как и важно.
Мы все можем стать жертвами любого преследования. Действуйте с другими так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Наиболее распространенные виды домогательств на рабочем месте (и от которых вы, возможно, страдаете)
Существуют разные виды домогательств на рабочем месте, и, хотя все они имеют травмирующий эффект, важно знать, как их различать. Мы их анализируем.
