Помочь человеку с ипохондрией обычно непростая задача. Подверженность тревожным симптомам этих людей может вызвать чувство разочарования и истощения в семье, когда ресурсы, доступные для того, чтобы быть агентами помощи, ограничены. В то же время, эти люди часто чувствуют себя эмоционально обесцененными окружающей средой. относительно их жалоб, благоприятствуя чувству одиночества и изоляции.
Независимо от того, является ли заболевание потенциально реальным или предполагаемым, физические симптомы, вызывающие жалобу, действительно ощущаются (а не симуляция). Хотя медицинские осмотры исключают наличие заболевания физического происхождения, опасения человека с ипохондрией часто побуждают его запросить дополнительные обследования и тесты, которые подтверждают их подозрения или подтверждают их уверенность перед другими.
Ипохондрия: эмоциональная и поведенческая составляющие
Ипохондрия характеризуется чрезмерной заботой о здоровье человека и его возможных причинах. Ключевой эмоциональной составляющей при ипохондрии является страх. Страх, ориентированный на здоровье. Таким образом, человек связывает большинство сигналов, которые он получает от тела, с потенциально серьезным заболеванием, которое ставит под угрозу его благополучие и даже жизнь.
Во многих случаях страх связан с тревогой, являясь видимой частью тревожных расстройств; в частности, генерализованное тревожное расстройство.
Другим ключевым компонентом ипохондрии обычно являются повторяющиеся самообследования физических симптомов и изменений, которые могут произойти в организме (родинки, вес, раны, типы боли .), пытаясь извлечь из этого наблюдения, чтобы показать, что это заболевание реально.
Ипохондрия онлайн: собираем болезни
Что появляется в поисковых системах, когда мы набираем «головная боль»? Факт чтение определенных симптомов, характеризующих какой-либо тип серьезного заболевания, дает человеку подсказки или то, что, по его мнению, является ключевым для самодиагностики. С этого момента человек обычно ищет еще больше информации, обращая внимание на ту, которая соответствует первоначальному диагнозу, и отбрасывая все остальное — предвзятость подтверждения.-.
Таким образом, инструменты веб-поиска становятся палкой о двух концах при порождении и подпитке страхов, связанных со здоровьем. Информация, доступная каждому, которая, неверно истолкованная и управляемая, может осветить и подпитать страхи, которые вызывают у человека сильную тревогу, что во многих случаях затрудняет вмешательство: человек убежден, что у него есть реальная проблема, а не то, что он чувствует. продукт его страданий.
Как помочь человеку с ипохондрией?
Все мы в какой-то момент и при определенных обстоятельствах были несколько ипохондрическими.. Однако подобные проблемы у людей с ипохондрией, как правило, сохраняются в течение долгого времени, будучи мало или совсем не чувствительными к мнению специалиста. Человек настолько убежден в том, что у него серьезное заболевание, что он не находит облегчения в результатах анализов и интерпретации, которую делает его врач.
С учетом сказанного, мы хотим перемотать вперед несколько ключей в помощь человеку с ипохондрией:
Подтвердите свой опыт
Это один из самых важных моментов. В определенных случаях человек с ипохондрией сталкивается с барьером, который мешает ему выразить свои симптомы и страхи.
Таким образом, проверка опыта означает «способность бежать на месте этого человека» понимание того, что вы можете чувствовать это в ваших обстоятельствах, в вашем способе видения и понимания мира в данный момент. Это непростая цель; Фактически, мы склонны отказываться от этого, когда используем более простые и более опасные формулы, которые явно выражаются с помощью таких фраз, как следующие:
- «Это ничего».
- «Вы увидите, что вам доктор скажет, что это не так уж и плохо».
- «Мой отец действительно страдал от этой болезни, и если бы она была у тебя, ты бы не был таким».
- «Но если врач уже сказал тебе нет, почему ты хочешь пойти еще раз?
Отойдите от петли дискомфорта
А именно, не участвовать в жалобах физических лиц. Часто необходимость успокоить пациента приводит к консультациям со знакомыми; каким-то образом ипохондрику нужно, чтобы другие говорили ему, что то, что у него есть, «ничто» и даже что его воображаемая болезнь будет иметь хороший прогноз.
Это спокойствие, которое он получает от других, обычно не длится слишком долго, поэтому человеку обычно не требуется много времени, чтобы снова произнести эти слова облегчения, войдя в очень опасный круг.
Разработайте виды деятельности, альтернативные перестраховочному поведению
Действия, которые нравятся человеку и несовместимы с самоанализом, проводимым в поисках подтверждения болезни.
Физические упражнения как форма отвлечения могут действовать как фактор стресса в первые несколько мгновений, поскольку эта деятельность может генерировать сигналы у человека, которые могут быть добавлены ко всему собранному материалу, чтобы поддержать его подозрения, их страх или их самодиагностику.
Однако после того, как вы в то время выполнили упражнения, соответствующие вашему физическому состоянию, в организме обычно преобладает чувство благополучия, которое вряд ли согласуется с вашими страхами.
Поощряйте его просить о помощи
Не исключено, что ситуация выйдет за рамки наших собственных ресурсов.. Пусть это истощит наше терпение и нашу энергию. Добраться до этой точки никогда не рекомендуется; лучше обратиться за помощью намного раньше. Однако, если мы этого еще не сделали, мы больше не можем откладывать это. Речь идет о том, чтобы помочь или побудить человека обратиться за психологической помощью.
Человек с ипохондрией может отказаться от этого шага: Вы можете подумать, что, поступая таким образом, вы вкладываете ресурсы в то место, которое не является источником вашей проблемы. В этих случаях, чтобы заставить вас пойти на консультацию, мы можем полагаться на тот факт, что вам нужен кто-то, кто поможет вам успокоить ваше беспокойство, вместо того, чтобы говорить об ипохондрии, поскольку мы подозреваем, что это действительно источник того, что с вами происходит.
