Как на нас влияет страх принятия решения?

Немногие страхи так распространены и разделяются, как страх принятия решения. Решение — это задача, в которой мы якобы эксперты, мы решаем каждый день и каждый момент. Однако иногда нас блокируют и мы не знаем, какой вариант выбрать.

Неспособность принять решение может ощущаться людьми разных культур, профессий, образования и социально-экономического уровня. Мы живем в обществе, наполненном информацией и знаниями, которое предоставляет в наше распоряжение и позволяет множество вариантов (почти) всего.

С другой стороны, и поначалу мы можем подумать, что наличие разных источников информации и вариантов может облегчить принятие решений. тем не мение, Часто наличие такого количества вариантов усложняет задачу принятия решения и приводит нас к блокаде..

Одна из наиболее частых причин этого препятствия, если не самая частая, в процессе принятия решений — это эмоции: страх принятия решения.. Мы можем чувствовать себя заблокированными, например, когда сомневаемся, продолжать ли с нашим партнером или расстаться, сменить профессию или работу, завести детей, выбрать карьеру и т. Д.

Столкнувшись с важными жизненными ситуациями или решениями, которые необратимы, страх принятия решения может быть очень сильным. Это может привести к тому, что мы отложим принятие решения, что приведет к возникновению дискомфорта, который это влечет за собой. А именно, Если я не знаю, что делать или куда идти, я оставляю решение на потом.. Мы можем сделать это с надеждой, что появится новая информация, которая дает нам безопасность, или что время, которое само по себе закрывает некоторые из вариантов, которые блокируют нас больше всего. Как мы видим, что страх принятия решения сильно влияет на нашу жизнь.

Страх принятия решений может принимать разные формы, которые, в свою очередь, вызывают различные проблемы или симптомы эмоционального расстройства.

Как на нас влияет страх принятия решения?

Страх ошибиться

Этот страх, пожалуй, самый распространенный. Чем важнее решение, тем сильнее страх ошибиться. Мы говорим о страхе, который выполняет очень важную адаптивную функцию: действовать осторожно и защищать себя и других. Мы видим большую пропасть и решаем.

Страх ошибиться — это тип страха, связанный с нашей ответственностью за выбор. Это заставляет нас задуматься и оценить возможные варианты, прежде чем принимать решение. Это страх, который очень присутствует в ситуациях, связанных с изменением, которое трудно или невозможно повернуть вспять и последствия которого будут важны.

Некоторые люди также могут испытывать сильный страх принять решение в ситуациях, которые обратимы и имеют низкую или среднюю важность, и даже испытывают высокий уровень беспокойства. Они, как правило, очень рациональные люди, которые следуют указаниям своей интуиции лишь в очень редких случаях.

Последствия страха ошибиться

Бояться возможность неправильного выбора пути может вывести нас из строя. Это может привести нас к состоянию постоянной нерешительности, к длительному времени реакции и к исчерпывающему поиску внешней информации относительно того, какое решение лучше принять.

Одна из основных причин боязни ошибиться — это поиск окончательной информации или вывода. То есть мы испытываем ложное убеждение, что размышляя и думая, мы придем к безопасному и определенному выводу, который закончится риском облажаться.

Сильный страх ошибиться может вызвать то, что в психологии называется «патологическим сомнением». Патологическое сомнение характеризуется навязчивым поиском абсолютной уверенности, подкрепляемым ментальным принуждением, выражающимся в постоянном выражении сомнений.

Как на нас влияет страх принятия решения?

Страх не соответствовать

В данном случае мы имеем в виду ситуации, в которых человеку достаточно ясно, какое решение он хочет принять, но сомневаетесь, сможете ли вы справиться с последствиями этого решения. Например, человек, который должен решить, выступать с докладом на конгрессе или нет, может в конечном итоге отклонить приглашение именно из-за этого страха — не соответствовать другим выступающим, ожиданиям других или своим собственным.

Страх не справиться с задачей может привести нас к избегать ответственных ролей, сосредотачиваться на принятии второстепенных решений и делегировать другим те решения, которые более актуальны или имеют больший вес. Проблемы, порождаемые этим страхом, обычно связаны с чувством низкой личной значимости или низкой самооценки.

Кроме того, страх не справиться с задачей может привести к тому, что мы упустим возможности, потому что мы чувствуем, что недостаточно подготовлены к требованиям ситуации. Мы говорим о страхе, который удерживает нас в зоне комфорта и ограничивает наш личностный рост. Следовательно, эффективный способ преодолеть страх оказаться не на должном уровне — это работать над повышением самооценки.

Страх потерять контроль или потерять контроль

Этот страх проявляется в тех люди с высокой потребностью в контроле. Если человек с высокой потребностью в контроле понимает, что не все, что подразумевает решение, находится под его контролем, процесс принятия решения парализуется. Например, по этой причине многие люди в конечном итоге отказываются от работы, связанной с групповыми проектами.

Справиться с необходимостью контролировать все или столкнуться с помешанным на контроле может быть довольно напряженной задачей., поскольку это очень сильная потребность. В крайних случаях потребность в контроле наблюдается у людей с обсессивно-компульсивным расстройством личности.

Как определить страх потери контроля?

Страх потерять контроль или потерять его можно увидеть одновременно в процессе принятия решений, а также при устранении последствий решения. Последствия этого страха в процессе принятия решений обычно следующие:

  • Человек должен просмотреть всю доступную информацию, прежде чем принять решение.
  • На обдумывание решения уходит неопределенное время.
  • Плюсы и минусы возможных вариантов анализируются снова и снова.

Мы также можем наблюдать страх потерять контроль когда решение связано с изменением способности человека контролировать. То есть мы контролируем принятие решений, но вариант, который мы хотим выбрать, подразумевает, что мы отказываемся от части нашего контроля. Предложение перестать контролировать результаты некоторых процедур может стать хорошим способом избавиться от этого страха.

Страх социального неприятия

Чувство любви, уважения и принятия — одна из основных потребностей человека.. Страх быть отвергнутым обществом очень распространен в ситуациях, когда необходимо принять решение, а все возможные варианты в определенном смысле вредны.

Мы имеем в виду ситуации, в которых выбор варианта неизбежно приводит к игнорированию части моих потребностей или нужд других. Например, ситуации, в которых мы можем выступить арбитром в противостоянии, и мы должны принять решение за или против вовлеченных сторон.

Как на нас влияет страх принятия решения?

Проблемы, вызванные страхом социального неприятия

Страх социального неприятия порождает различные проблемы, такие как принятие решений, основанных на одобрении других, а не на личных потребностях. Вместо того, чтобы выбирать, что сделает нас счастливее или выгоднее, когда мы боимся социального отторжения, мы выбираем то, что хотели бы другие или что создает лучший образ нас.

Чтобы справиться со страхом социального отторжения, можно использовать методы терапии третьего поколения, такие как терапия принятия и приверженности. Эти методы помогают человеку принять определенные аспекты своей жизни и мыслей, которые он не может изменить, и помогают им принимать решения, основанные на их личных ценностях и потребностях.

Помни это принятие решений — это задача, от которой нельзя отказаться или делегировать. Они — ваш штурвал и те, кто решит ваше будущее и возложит на вас ответственность. В случае, если вас парализует какой-либо из описанных страхов, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: