Помимо того, что мы можем подумать, не всегда легко узнать, прошли ли мы период траура.. Эта психологическая реакция на утрату может быть незавершенной и действовать как инфицированная рана, как замаскированная травма, которая наполняет нашу жизнь ограничениями и ограничениями. Поэтому необходимо распознать разгадки этих незавершенных и неразрешенных дуэлей.
Под трауром мы понимаем любое жизненно важное событие, связанное с отрывом от чего-то или кого-то значимого для нас. Это может быть потеря любимого человека, эмоциональный срыв, потеря работы или даже отказ от определенной роли, которая идентифицировала нас и заставляла нас чувствовать себя удовлетворенными. Такое событие предполагает, прежде всего, внезапное исчезновение связи и исчезновение типа аффективной реальности, которую мы обязаны реконструировать.
«Любая попытка ликвидировать дуэль только еще больше его раздражает. Вы должны подождать, пока он переварится, и тогда веселье рассеет его остатки «.
-Сэмюэл Джонсон-
Таким образом, когда встает вопрос о том, как лучше всего справиться с дуэлью, следует сказать, что универсальной стратегии не существует. Каждый человек реагирует по-своему, и это, безусловно, самая большая трудность. Поэтому мы не можем рекомендовать серию «нормативных» техник преодоления трудностей, которые могут быть полезны всем нам, потому что нет ничего более личного, беспорядочного, но хаотичного, чем боль потери.
Однако есть кое-что, что мы не можем игнорировать: жизнестойкость человека огромна. Хотя мы никогда не сможем полностью исцелить пустоту, вызванную этой утратой, мы сможем с ней жить. Мы даже можем позволить себе снова стать счастливыми, но да, необходимо эффективно справиться с нашим горем и преодолеть его. личный.
Признаки того, что период скорби не прошел
Каким бы любопытным это ни было для нас, в нашем обществе бывают частные и почти невидимые дуэли. Это те иногда несанкционированные дуэли, где погибшего не всегда узнают. Примером этого могут быть матери, которые теряют своих детей во время беременности., травмирующее событие, когда многие женщины, несомненно, нуждаются в специализированной поддержке, которой часто не хватает в больницах.
Кроме того, дети также являются частью этой группы, которую не всегда понимают. Есть много маленьких, которые проводят свои дуэли в тишине в окружении, которое все еще думает, что они из-за своего возраста все еще не понимают, что такое смерть. С другой стороны, следует отметить, в свою очередь, что мужчины также часто участвуют в этих несанкционированных дуэлях по очень конкретной причине.
Во многих странах фигура человека продолжает выполнять ту рациональную и защитную роль, когда от него ожидается, что он не будет открыто выражать свою эмоциональную боль. Часто такая концепция препятствует самому процессу восстановления после потери, вплоть до хронификации состояний беззащитности, которые необходимо интуитивно ощутить и, конечно, вылечить.
Поэтому давайте посмотрим ниже, какие симптомы может показать факт того, что период траура не прошел.
Мы все еще не можем говорить о человеке, которого мы потеряли
Решающий момент должен наступить в каждом процессе скорби. Вот где мы наконец открылись. Здесь нам нужно поговорить с кем-то о потерянных отношениях, о том человеке или о той сложной ситуации, которую мы оставили позади. Разговор, самовыражение, воспоминания, привнесение определенных воспоминаний в настоящее успокаивает и утешает, а также способствует эмоциональному облегчению.
Если прошло несколько месяцев и лет, а мы все еще не можем говорить об этом человеке, значит, горе еще не преодолено. Если мы воспринимаем стену, комок в горле и сопротивляемся возвращению в память того факта или этой значимой фигуры, необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Факты, вызывающие чрезмерную эмоциональную реакцию
Очевидно, человек может вести нормальный образ жизни. Однако в повседневной жизни могут возникать внезапные чрезмерные эмоциональные реакции, которые никто не может понять. Иногда объект, определенная музыка, конкретная ситуация и т. Д. Действуют как спусковой механизм для воспоминаний.
Неразрешенная боль утраты возникает внезапно, когда открывается дверь в то прошлое, где пустота утраты, все еще присутствует как открытая рана.
Постоянные изменения в образе жизни
Еще один очевидный факт, что у нас не прошел период траура — постоянная необходимость вносить изменения. Есть те, кто два месяца подряд не может поддерживать одну и ту же работу. Меняются дружба, хобби и даже интересы. Ничего не успокаивает и не успокаивает, и все заканчивается скучно. Постоянный поиск нового, что заставляет нас забыть, почти постоянен.
Изменения юмора
Есть пациенты с явными симптомами того, что они не прошли период горя, которые показывают времена эйфории, времена изоляции и большой апатии.. Они колеблются между потребностью быть окруженными людьми, которые ищут уединения, и личными воспоминаниями. Все это очевидные разгадки замаскированных дуэлей, полностью снижающих качество жизни человека.
Кроме того, Следует отметить, что во многих из этих случаев обычно диагностируется субклиническая депрессия. Это расстройство, при котором не соблюдаются клинические критерии большой депрессии, ни малой депрессии, ни дистимии, но, тем не менее, эмоциональное истощение проявляется очень явно.
Когда мы узнаем, что прошли период траура?
До сих пор мы видели все те более или менее замаскированные симптомы, которые указывали бы на то, что наша потеря все еще присутствует. Чтобы обусловить нашу жизнь, ограничить ее и оставить нас в ловушке состояния хронических страданий. Следует сказать, что, как мы видели, многие из этих симптомов в конечном итоге формируют психологические расстройства, которые еще больше ограничивают наши возможности двигаться вперед., позволить себе снова быть счастливыми.
Мы должны понимать, что мы должны дать нашему мозгу время адаптироваться к реальности, которая изменилась резко и даже несправедливо.. И для этого, в этот переходный период, который может длиться месяцами и годами, наша среда, наше отношение, а также хорошие профессионалы помогут нам работать с ними над нерешенными и конкретными проблемами, вызывающими все горе.
Таким образом, некоторые из свидетельств, подтверждающих гипотезу о том, что мы преодолели период траура, следующие:
- Мы можем нормально говорить о человеке, которого потеряли. Мы позволяем себе проявлять эмоции и даже плакать, но делаем это с принятием.
- Мы намечаем планы на будущее и с нетерпением ждем новых жизненно важных целей.
- Мы создаем внутри себя пространство для этого человека. Мы не только не забываем об этом, но и помним о нем как о ценном активе, который нужно интегрировать в нашу реальность, но независимо от нее. Мы вспоминаем ее с любовью и нежностью, но не позволяем боли блокировать нас.
- Мы открыты для окружающей среды. Мы говорим «да» знакомству с новыми людьми, расширению наших отношений. и позволяем положительным эмоциям обнимать нас без обвинений в совести или вине.
Счастье, которое мы позволяем себе испытать сегодня, может быть хорошей данью тем людям, которых мы оставляем позади. но которые живут безопасно в наших сердцах.
