«Это называется штиль, и это стоило мне множества штормов. Это называется спокойствием, и когда он исчезает…, я снова выхожу на его поиски ». Так начинается одно из самых известных стихотворений Далай-ламы, исключительное с эмоциональной и психологической точки зрения. В конце концов, только когда мы достигаем этого душевного спокойствия, мы думаем и действуем с большей ясностью, точностью и гармонией.
Пол Экман — один из лидеров мира психологии, который имеет более близкие отношения с Далай-ламой.. Считающийся одним из пионеров в изучении эмоций, он часто комментирует в своих лекциях, что его дружба с духовным лидером тибетского буддизма стала для него преобразующим опытом.
Это заставило его, среди прочего, увидеть, что в «торопливых» людях обычно не обитает душа мест, как и сама суть жизни.. Поспешность, беспокойство, зависть, страх или гнев затуманивают разум и мешают на пути к счастью. Нравится нам это или нет, но спокойствие — это все. Это тот бассейн кристально чистой воды, где могут танцевать луна и звезды. Также психологический баланс.
Расслабленный ум и спокойное сердце лучше реагируют на жизненные трудности. Достижение этого чувства, этого тонкого внутреннего баланса — это не то, чего мы можем достичь в одночасье. Как объясняет сам Далай-лама, ни особая станция, ни просветленный ум не создаются за один день. Нам нужно снять много вещей.
«Это называется спокойствие, и это учит меня дышать, думать и переосмысливать.
Это называется спокойствием, и когда его соблазняет безумие, поднимаются дикие ветры, которые трудно контролировать.
Это называется спокойствием, и оно приходит с годами, когда амбиции молодости, свободный язык и холодный живот уступают место большему молчанию и большему количеству мудрости (….) «.
Это называется спокойствие, стихотворение Далай-ламы
Спокойствие — одно из самых сложных и сложных эмоциональных навыков. Это прекрасно знал психолог Пол Экман. Однако духовный лидер научил его, в свою очередь, тому, что внутренний мир и душевное спокойствие также являются импульсом для этики, для уважения между людьми ⇔ Это называется спокойствием, и мир уклоняется от него, игнорирует его, изобретая войны, которые никто никогда не будет выиграть.
Да, те, кому не хватает этого спокойствия, редко осознают последствия своих действий. Вряд ли они также могут предложить благополучие и уважение другим, если внутри них избыток шума, если есть чрезмерный груз негативных эмоций. В каком-то смысле мы являемся тем обществом, которое перестало наслаждаться тишиной, чтобы позволить себе попасть в ловушку тоски, беспокойства и страха.
Ни одно общество не может развиваться, если оно не способно выращивать два основных питательных вещества: спокойствие и сострадание.
«Это называется спокойствием, когда вы учитесь хорошо любить, когда эгоизм уступает место отдаванию, а несоответствие исчезает, открывая сердце и душу, полностью отдаваясь тому, кто хочет получать и отдавать.
Спокойствие называется, когда дружба настолько искренняя, что все маски спадают и все можно рассказать.
Это называется спокойствием, и мир уклоняется от него, игнорирует его, изобретает войны, в которых никто никогда не выиграет.
Спокойствие называется, когда царит тишина, когда шумы — это не только музыка и безумие, но и ветер, птицы, хорошая компания или шум моря (…) ».
Спокойный человек подобен дереву, дающему тень
У многих из нас, несомненно, есть такие. Один из тех, у кого сдержанный, спокойный и всегда сосредоточенный характер. Это фигуры, которые излучают мир и с которыми все кажется простым. День ото дня рядом с ним становится спокойным, неуверенность устраняется, стресс и даже заботы исчезают.
Люди с внутренним спокойствием подобны тем великим секвойям древней красоты, которые предлагают тень и в то же время мудрость. Теперь, помимо восхищения ими, никогда не помешает подражать им, продолжать активно имитировать их отношение, их умение быть, их душевное спокойствие.
Таким образом, один из способов достичь этого состояния — через внимательность. Исследования, такие как исследование, проведенное докторами Брауном, К.В. и Райаном, Р.М. (2003) и опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показывают, что эта практика позволяет нам лучше управлять эмоциями и повышать психологическое благополучие.
Спокойствие — это не только научиться жить в мире, но и научиться жить в мире среди кризисов и невзгод.
Спокойствие — это не просто состояние души. Мы знаем об эмоциях то, что они могут определять наши мысли и действия.. Таким образом, один аспект, который необходимо понять в отношении стихотворения, оставленного нам Далай-ламой, заключается в том, что это не простой набор стихов для размышлений. Это выстрел в действие.
Мы должны осознавать, что работа над нашим внутренним спокойствием — это стратегия улучшения нашего поведения, которая, в свою очередь, приобретает ценную стратегию выживания. Потому что недостаточно просто использовать внутреннюю безмятежность, чтобы жить в мире. Спокойствие — это то, что позволяет нам путешествовать с большей уравновешенностью среди хаоса. Это, в свою очередь, то швартовка, которая позволяет нам принимать лучшие решения, это руль, с помощью которого можно преодолевать невзгоды с соответствующими ресурсами и принимать более точные решения.
Итак, давайте принимать этот урок мудрости и личностного роста изо дня в день. Давайте научимся продвигать этот баланс, чтобы принимать то, что с нами происходит, но всегда стремимся его решить., сделать внутренний мир отражением, из которого можно понять мир.
«Это называется спокойствие, и вы ничего не платите за это, нет монеты любого цвета, которая могла бы покрыть ее стоимость, когда она станет реальностью.
Это называется штиль, и это стоило мне многих штормов, и я бы пережил их в тысячу раз больше, пока не найду его снова.
Это называется спокойствием, мне это нравится, я уважаю это и не хочу отказываться от этого . «.
