Существуют сотни фобий, одни из которых более известны, а другие — менее. Среди них мы находим эргофобию. Эргофобия — это специфическая фобия, характеризующаяся иррациональным и чрезмерным страхом перед работой.
Люди с эргофобией часто испытывают очень сильные симптомы тревоги, когда собираются пойти на работу. Таковы страдания, которые они причиняют, этот страх мешает им ходить на работу или заставляет возвращаться домой на неполный рабочий день.
Какие характеристики есть у конкретных фобий?
Фобии определяются как страх интенсивный и иррациональный по отношению к человеку, объекту или ситуации, которые не представляют практически никакой опасности. Слово происходит от греческого слова «фобос», что означает «паника».
В греческой мифологии Фобос был также сыном Ареса, бога войны, и Афродиты, богини любви. Он олицетворял страх. Александр Македонский молился Фобосу перед каждой битвой, чтобы отвести страх.
Когда мы говорим об эргофобии, мы имеем в виду определенную фобию. какие Он характеризуется страхом или тревогой перед четко определенными объектами или ситуациями, которые можно назвать фобическими раздражителями. В данном случае это будут все те стимулы, которые связаны с выходом на работу или нахождением на рабочем месте.
Эргофобия, как и остальные специфические фобии, имеет особенности. Характеристики конкретных фобий, в общих чертах, следующие:
- Сильный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации (например, полет, высота, животные, укол, вид крови .).
- Фобический объект или ситуация почти всегда вызывают немедленный страх или тревогу.
- Фобические ситуации активно избегаются или сопротивляются с сильным страхом или тревогой.
- Страх или тревога непропорциональны, если мы проанализируем реальную опасность. который поднимает конкретный объект или ситуацию и социокультурный контекст.
- Страх, тревога или избегание постоянны, обычно длятся шесть или более месяцев.
- Беспокойство, страх или избегание вызывают клинически значимые страдания или ухудшение социального, трудового измерения или других важных сфер функционирования.
У людей часто бывает несколько конкретных фобий. Примерно 75% людей с определенной фобией боятся более чем одной ситуации или объекта.
Специфические характеристики эргофобии
Может возникнуть чувство тревоги на работе разной степени. Это не является патологией и становится даже нормальным явлением в зависимости от типа выполняемой нами работы.. Другими словами, эти ощущения имеют определенную связь с характеристиками нашей работы.
тем не мение, человек, страдающий эргофобией, испытывает чрезмерный и иррациональный страх перед своей работой. Этот страх намного сильнее, чем мог бы испытать любой другой работник. Кроме того, человек с эргофобией признает, что его страх нерационален, он совершенно несоразмерен.
Те, кто испытывает эргофобию, осознают, что их тревога на работе иррациональна, никому не нужно заставлять вас это видеть. Однако большую часть времени вы не можете избавиться от парализующего страха. Эти люди не могут контролировать свое беспокойство. Они появляются автоматически, когда предъявляется угрожающий стимул, и человек находится в панике, не имея возможности сделать практически что-либо, чтобы исправить это.
Уметь диагностировать эргофобию, человек должен постоянно бояться работы. Это означает, что вы всегда будете испытывать страх или страх, независимо от изменения характеристик работы.
Еще одна характеристика эргофобии — избегание. Человек, страдающий фобией работы, стремится любой ценой избегать любых связанных с этим стимулов. В самых серьезных случаях это может привести к потере работы.
Причины эргофобии
Как и в случае с остальными специфическими фобиями, Эргофобия развивается по общим механизмам с остальными фобиями.. Человек, страдающий эргофобией, мог пострадать на работе. Однако фобиям также «обучаются» другие механизмы.
Фобии могут быть приобретены напрямую (через некоторый негативный опыт, пережитый человеком, который страдает) или косвенно (человек видит или кто-то рассказывает ему о травмирующем событии). Эргофобия, скорее всего, была вызвана прямым опытом кондиционирования.
Обусловливающий опыт — это связь между двумя стимулами.. Когда предъявляется стимул 1, появляется стимул 2. В данном случае человек мог случайно пострадать на своей работе. Затем человек связывает рабочее место с этим негативным опытом.
В результате этой ассоциации, стимулы, связанные с рабочим местом, приобретают отрицательные свойства пережитого опыта. Таким образом, каждый раз, когда человек сталкивается со стимулом, связанным с работой, он реагирует на эти стимулы симптомами тревоги (беспокойство, страх, катастрофические мысли, потливость и т. Д.).
Как человек хочет избежать или избежать этих тревожных реакций, человек будет избегать любых стимулов, связанных с его работой. Каждый раз, когда вы избегаете или убегаете, вы будете чувствовать себя лучше. Тогда вы узнаете, что избегание этих раздражителей или уход от них дает вам душевное спокойствие и благополучие.
Лечится ли эргофобия?
Лечение эргофобии, как и других специфических фобий, четко определено.. Лечением выбора при любом типе фобии является профилактическое воздействие. Подвергая себя раздражителю, которого мы боимся, мы снизим нашу тревогу и разрушим ассоциацию, которую мы объяснили.
Если вы думаете, что страдаете эргофобией, Рекомендуем обратиться к психологу-специалисту.. Он даст вам рекомендации, как вернуться к нормальной жизни и что вы можете приступить к своей работе, как вы всегда это делали.
