В чем смысл этого мира? Почему так много несправедливости и неравенства? Семья, работа, друзья . Разве в этой жизни нет ничего более запредельного? Вопросы такого типа формируют так называемую экзистенциальную депрессию. Это состояние, которое проявляется у очень рефлексивных людей или, в свою очередь, характеризуется высоким интеллектом.
Депрессия имеет множество форм, она обусловлена бесконечным количеством переменных. и каждый пациент переживает это особым и неповторимым образом. Таким образом, хотя все мы слышали об экзистенциальных кризисах, следует отметить, что эта реальность несколько сложнее. Кризис может возникнуть в результате неблагоприятного опыта, в том числе при выходе на новый этап нашего жизненного цикла.
тем не мение, экзистенциальная депрессия, впервые описанная психиатром в 1950-х гг. Хайнц Хефнер говорит о типе расстройства, которое, хотя и не описано в DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), встречается с особой частотой среди очень талантливого населения.
Это те люди, которые, кажется, не находят смысла в жизни. Это профили, которые чрезмерно углубляются в такие измерения, как смерть, отсутствие свободы, социальная несправедливость и та бездна, где существование становится одиноким, и человек чувствует себя отключенным от всего, что их окружает.
В этих штатах они сама мысль и навязчивые идеи, которые подрывают баланс до тех пор, пока эмоциональная ткань человека не будет ослаблена.
«Вы свободны, поэтому и заблудились».
-Франц Кафка-
Экзистенциальная депрессия: происхождение и характеристики
Жан Поль-Сартр сказал, что люди не знают, чего мы хотим, и тем не менее мы несем ответственность за то, что мы есть. Философия экзистенциализма всегда служит отличным справочником, позволяющим отразить многие из тех психических процессов, размышлений и личных клубков, в которых пациенты, страдающие экзистенциальной депрессией, получают.
Казимеж Домбровски, польский психиатр начала 20 века., Он был одним из референтов, изучавших проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются люди с высокими способностями. Этот эксперт рассказал нам о том, что известно как «положительная дезинтеграция», и что это определенным образом объясняет одну из причин возникновения этого состояния.
Проблема противостояния тому, что мы есть, с тем, что нас окружает
Казимеж Домбровски установил, что люди могут пройти 5 стадий личностного развития. Однако значительная часть населения (от 60 до 70%, по словам самого авторостается на начальной стадии; то есть на этапе первичной интеграции. На этом этапе люди мало-помалу ограничивают себя, чтобы приспособиться к «шаблону» самого общества. Мы, так сказать, дисциплинируем себя и интегрируем их неудачи, приспосабливаясь ко всему хорошему и не очень хорошему, что дает нам наша среда.
Теперь есть люди, которые увязли в третьем уровне теории Домбровски. Это тот, который относится к спонтанному распаду. Вы замечаете большие расхождения между своими ценностями и тем, что определяет общество.. Взгляд рефлексивного человека или человека с большими способностями чрезмерно ощущает тяжесть несправедливости, лжи, материализма .
Если эти измерения имеют глубокое влияние на человека, он, следовательно, будет находиться в той четвертой фазе, которую Домбровски назвал многоуровневой дезинтеграцией.. В нем человек не находит жизненного значения. Мало-помалу он становится простым наблюдателем, который ценит только неудачи, вздор и пустоту, которая рано или поздно в конечном итоге задушит его.
Четыре измерения, описывающие экзистенциальную депрессию
Ирвин Дэвид Ялом, профессор психиатрии Стэнфордского университета и психотерапевт, — еще один эксперт, изучавший экзистенциальную депрессию. В своей книге «Экзистенциальная психотерапия» объясняет те четыре фактора, которые обычно определяют эту реальность:
- Потеря кого-то и размышление о смысле смерти. Это, безусловно, может быть спусковым крючком; Однако сам по себе он бесполезен для диагностики экзистенциальной депрессии, необходимо указать остальные элементы. Однако перенесение близкой или близкой потери часто заставляет человека с высоким интеллектом инициировать процесс сомнений и размышлений о значении смерти.
- Отсутствие свободы. Это еще один очень важный элемент. Часто в этом профиле спрашивают, почему у человека нет большей творческой силы, большего импульса к творчеству и самореализации. Само общество всегда действует как вето, как контролирующая структура, которая подрезает нам крылья.
- Отсутствие смысла. Это измерение, о котором Виктор Франкл уже говорил в своей книге «Человек в поисках смысла». Если человек не находит смысла в своей жизни, появляются чушь, тоска и депрессия.
- Изоляция и одиночество. Непонимание, осознание того, что человек видит мир совсем иначе, чем остальные, вызывает изоляцию и большую пустоту.
Какое лечение существует от экзистенциальной депрессии?
Когнитивно-поведенческая терапия, несомненно, является одним из лучших подходов к лечению экзистенциальной депрессии. тем не менее, важно не упускать из виду теорию психиатра Казимира Домбровского.. Последний этап вашего подхода к человеческому развитию — позитивная или вторичная интеграция.
Поэтому было бы важно, чтобы мы работали над той фазой, которая следует за стадией многоуровневого распада. В него входят следующие аспекты:
- Работайте над нашим самосознанием. Разъясните наши цели, желания, потребности, ценности .
- Определите и работайте над нашим смыслом жизни. Постановка цели на горизонте и работа с ней дает нам импульс, помогает найти мотивацию, поддержку и энтузиазм.
И последнее, но не менее важное: мы рекомендуем научиться использовать адекватное эмоциональное самообразование.
Домбровски уже в это время начала двадцатого века понял, что хорошее понимание и эмоциональное управление это ключ к самореализации человека. Это не только гарантирует наше благополучие, но и помогает нам во всех отношениях развиваться. Давайте подумаем, давайте, не раздумывая, обратимся за помощью к специалистам, если мы столкнемся с такой же ситуацией.
