Нас всех волнуют бытовые вопросы: работа, деньги, семья . Однако те, кто страдает генерализованным тревожным расстройством, видят его жизнь полностью ограничена этим неконтролируемым беспокойством. К счастью, сегодня у нас есть эффективные меры по борьбе с этим заболеванием.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) связано с чрезмерным беспокойством по широкому кругу вопросов.. Интенсивность тревоги и количество элементов, которые ее вызывают, — вот что характеризует это расстройство.
Людям с ГТР очень трудно контролировать свое беспокойство. Они тоже появляются другие симптомы, такие как мышечное напряжение, трудности с концентрацией внимания или нарушения сна. Этот непрекращающийся внутренний беспорядок в конечном итоге вызывает большой дискомфорт и влияет на людей на разных уровнях и планах.
ГТР обычно начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте и имеет постепенное развитие.. Это заболевание носит хронический характер, и многие люди годами страдают от его симптомов, прежде чем обратиться за помощью. Однако есть несколько эффективных методов лечения.
Медикаментозное лечение генерализованного тревожного расстройства
Бензодиазепины
Бензодиазепины — седативные и анксиолитические препараты. Доказано, что они эффективны в самых тяжелых случаях.. В этих случаях в течение первых четырех / шести недель мы достигаем значительного улучшения соматических и тревожных симптомов при его применении.
Однако со временем они порождают терпимость и зависимость., что делает его вывод крайне затруднительным. Они также вызывают множество других побочных эффектов, таких как сонливость, спутанность сознания, психомоторные трудности и антероградная амнезия.
Прочие препараты
Сначала для лечения ГТР использовались трициклические антидепрессанты, но их заменили из-за их побочных эффектов. В настоящее время ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина стали применяться в качестве препаратов первой линии для этого расстройства.
Эти препараты также имеют побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головные боли или сексуальные проблемы. Однако они могут быть особенно полезны для людей с ГТР и расстройством настроения одновременно.
Прегабалин же обладает быстрым и эффективным действием.. После недели лечения пациенты обычно испытывают значительное улучшение психических и соматических симптомов.
Психологические методы лечения генерализованного тревожного расстройства
В рамках психологического лечения, когнитивно-поведенческая терапия дает наилучшие результаты. Он сочетает в себе различные техники, представленные ниже:
Тренировка релаксации
Есть разные методы, помогающие снизить уровень беспокойства и возбуждения. Среди них прогрессивная мышечная релаксация — одна из самых интересных, поскольку она учит человека обнаруживать напряжение в различных группах мышц и уменьшать его.
Чтобы добиться максимальной эффективности, все техники релаксации требуют времени тренировки. В свою очередь, они действительно эффективно помогают человеку справиться с тревогой. Таким образом, они могут справляться с жизненными обстоятельствами более подходящим образом.
Когнитивная реструктуризация
Этот метод преследует цель помочь пациенту изменить дисфункциональные убеждения, которые ему причиняют вред. Учит ценить правдивость своих мыслей и искать альтернативные интерпретации. Проблемы часто возникают из-за неспособности мыслить гибко и объективно. Наши чувства полностью опосредованы той интерпретацией, которую мы даем событиям.
Экспозиция
Особенность люди с ГТР — это то, что они используют беспокойство как средство избежать пугающих ситуаций.. Каким-то образом, беспокоясь, они чувствуют, что берут под контроль то, чего боятся, и поэтому избегают прямых стратегий выживания. Таким образом, важно, чтобы человек начал по-настоящему подвергать себя своим страхам, поскольку избегание только усугубляет проблему.
Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
В итоге можно утверждать, что лучшая терапевтическая альтернатива ГТР — когнитивно-поведенческая психотерапия.. Оно превосходит медикаментозное лечение по эффективности и по времени сохранения улучшений. Кроме того, он не имеет побочных эффектов. Не забывая, что это укрепляет самооценку и чувство собственного достоинства человека, приобретая инструменты, которые вы всегда можете использовать, чтобы противостоять тревоге.
Медикаментозное лечение может быть полезно, особенно в начале лечения.. Быстрое снижение тревожности, которого они достигают, может помочь человеку начать психотерапию в лучших условиях. Однако не рекомендуется использовать их в качестве однократного или длительного лечения.
