Психологическая проекция — это защитный механизм, который мы часто используем. Это делают, например, те, кто, не в силах противостоять своим эмоциям, конфликтам и судорожным внутренним настроениям, перекладывает их на других в форме критики и вредной динамики. Это думать, что у других есть дефект, но никогда у себя.
С другой стороны, может быть и такая проекция, которая, не будучи вредной, впадает в идеализм. Давайте подумаем, например, в то время невинности и юности, когда мы были в кого-то влюблены. Каким-то образом и почти бессознательно, мы приписываем этому человеку черты и достоинства, не полностью соответствующие действительности. Мы превозносили его доброту, его заботу, успехи и великие качества этого ореола совершенства, который сам разум создавал.
Любовь иногда является очень благоприятным контекстом для развития психологической проекции. Теперь надо сказать, что это настоящая проблема возникает, когда на практике претворяется явно отрицательный прогноз. Там, где человек, который его выполняет, имеет очевидные эмоциональные недостатки, бросая другие мысли, наполненные гневом, разочарованием .
Давайте сегодня поговорим о чувстве вины, и как иногда, далекие от того, чтобы принять их и встретиться с ними лицом к лицу, они обращаются вовне с намерением причинить вред другим. Те, кто им ближе всего, те, кто якобы больше всего ценит.
«Смирение позволяет нам видеть вещи такими, какие они есть, без искажений, создаваемых линзой тщеславия».
-Алекс Ровира-
Проекция: искажение реальности в ваших интересах
Начнем с примера. Ваш партнер — неуверенный в себе человек, который боится обязательств. Отнюдь не предполагая эту реальность, начни наказывать тебя, убедитесь, что вы не облегчаете ему задачу. Что вы всегда проявляете к нему признаки недоверия и явное желание причинить ему боль.
Проблема не в тебе, а в нем / ней. Теперь, когда вы далеки от того, чтобы столкнуться с проблемой самооценки и уверенности в себе, она наказывает вас, разоблачаем то, что не соответствует действительности. Он стреляет в тебя своей яростью острыми дротиками, и проецирует на вас свои негативные эмоции, потому что таким образом достигается все следующие аспекты:
- Игнорировать проблему и приписать это другим.
- Освободи себя от этого внутреннего бремени и оставь это снаружи, в людях вокруг него.
- Создание чувства вины в других приводит к власти. «У меня нет проблемы», у ДРУГИХ она есть, мир — это тот, кто должен двигаться вокруг меня, а не я.
- Интерпретируя, что настоящая проблема — в других, им удается исказить свою реальность таким образом, что они начинают верить в это. Поверить его фантазии, его ошибке, тем самым отрицая свои истинные недостатки.
Происхождение механизмов психологической проекции
Корни психологической проекции подпитываются психоаналитическими теориями. Однако такие подходы, как гештальт, сделали это психологическое измерение одним из самых важных. Посмотрим дальше.
Зигмунд Фрейд
Теория психологической проекции была разработана Зигмундом Фрейдом.. Во время своей клинической практики он заметил кое-что интересное: многие из его пациентов выражали чувства в голосах или образах других людей, которые они сами испытывали, но не осмеливались признаться. Отнюдь не допуская и не разгадывая эти эмоции или внутренние побуждения, они обвиняли других в тех же состояниях.
Позже другие психоаналитики, такие как Жак Лакан, связали феномен проекции с неврозом. Как бы то ни было, в этом контексте всегда подчеркивалась трудность заставить людей увидеть этот механизм. Пациенты не всегда готовы вернуться в интерьер того, что в мгновение ока возлагается на других.
Также и в связи с этим, из Университета Вирджинии, например, было проведено исследование, в ходе которого было обнаружено, что отговорки, те ресурсы, которые так часто встречаются в нашей повседневной жизни, также являются типом психологической проекции. Часто при этом, помимо отрицания доказательств, мы приходим к обвинению других в неспособности выполнить определенные действия, потому что мы не можем подтвердить внутренний факт.
Гештальт-психология
«Когда мы проектируем, мы не знаем, что проектируем. Тем более, что мы проектор. Итак, проекция состоит из тенденции возлагать ответственность на окружающую среду за то, что исходит из Самости ». Эту фразу произнес один из самых высокопоставленных менеджеров гештальт-психологии: Фриц Жемчуг.
Несомненно, одна из основных целей такого подхода — способствовать самореализации. Для этого мы должны полностью осознавать каждый процесс, эмоцию, личную реальность и конфликт, происходящие внутри нас. Психологические проекции — это, по сути, неприемлемые и даже подавленные состояния, которые необходимо «высвободить».
Следовательно, чтобы пробудить человеческий потенциал, вы должны прикоснуться к этим внутренним пещерам, дать им свет и идти рука об руку с этими сложными эмоциями. Принятие способствует свободе и росту.
Как сломать психологическую проекцию?
Тема психологической проекции действительно сложна. И, к сожалению, часто. Иногда, многие люди, подвергающиеся физическому и психологическому насилию, продолжают создавать положительный образ своих партнеров. По какой причине? Потому что таким образом они защищаются от реальности.
«Если мой партнер ревнует, это потому, что он любит меня». «Мой партнер любит меня глубоко внутри, иногда он делает ошибки, но он — человек, который заботится обо мне больше всего». Проектирование этих идей приводит к искажению реальности. где твой мир безопаснее. Там, где не принимать реальность во всей ее суровости, там, где каждый храбрый человек должен уметь отреагировать и защитить себя.
Что нам делать?
- Понять это то, что мы проецируем на других, на самом деле является защитным механизмом. Путь жизни, в котором можно укрыться, чтобы не допустить чего-то определенного.
- Ты должен понять это проецирование чувства вины и гнева на окружающих не более чем вызовет новые негативные эмоции. Мы попадем в порочный круг, в котором это ложное «чувство силы» приведет нас к тяжелому падению в долгосрочной перспективе.
- Если вы страдаете от проекции со стороны другого человека, дайте ему понять, что вы чувствуете. Предупредите его, что такое поведение не может сохраняться долгое время. Что вам плохо, вас унижают и манипулируют.
- Он также понимает, что в тот момент, когда человек предполагает, что его психологическая проекция на самом деле скрывает личную нехватку, это заставит его потерять «чувство контроля». Осознав, что они испытают своего рода личное падение, в котором им понадобится помощь и поддержка, чтобы «восстановиться».. Чтобы устранить эти проблемы, эти недостатки.
Но в целом нелегко принять, что все мы проектируем изредка. Иногда мы делаем это, не осознавая этого, мы думаем, что дефект находится где-то там, а не в нас самих. Думать, что любимый нами человек — не более чем идеальное создание, например .
У всех есть недостатки, у всех есть недостатки. В идеале всегда было бы действовать скромно и объективно . Потому что, в конце концов, мы все прекрасные несовершенные существа, которые пытаются выжить в сложном мире, чтобы быть счастливыми.
