На китайском Термин У Вэй описывает такой аспект даосской философии, что самый подходящий способ действовать — не принуждать, но учитывая, что не форсировать — это не то же самое, что ничего не делать. У Вэй также означает «без усилий» и «рост, как текущая река.
Это начинается с идеи, что растения растут с помощью У Вэй, они не прилагают усилий для роста, они просто растут. Следовательно, это о том, чтобы делать вещи естественным образом, без принуждения и без нарушения их гармонии. То есть: измените его, если можете, иначе он течет.
Во многих случаях мы хотим, чтобы что-то происходило так или иначе, или мы форсируем ситуации вместо того, чтобы позволить всему течь, следовать его ритму в гармонии, позволяя себе идти без сопротивления, расти без усилий. Человеку свойственно пытаться противостоять чему-то, что доставляет нам дискомфорт или что нам не нравится, однако мудрость опыта должна вести нас к состоянию потока.
«Конфликт в любой его форме свидетельствует о сопротивлении. В быстрой реке нет сопротивления, она течет вокруг крупных камней, течет через деревни и города. Человек управляет им в своих целях. В конце концов, разве свобода не означает, что сопротивление, которое мысль выстраивает вокруг себя, отсутствует? «
-Кришнамурти-
Счастье как состояние, в котором вы течете
Поток — это состояние души, в котором человек полностью погружен в деятельность, которую он выполняет. Он характеризуется тем, что вся энергия сосредоточена на задаче и потому, что она полностью вовлечена в эту задачу. Концепция потока была предложена психологом Михаем Чиксентмихайи в 1975 году, и с тех пор она получила развитие во многих областях.
Михай Чиксентмихайи — директор Центра исследований качества жизни при Клермонтском университете в Калифорнии. Он посвящен исследованию основы и приложений положительных аспектов мышления, таких как оптимизм, творчество, внутренняя мотивация и ответственность. Его теории оказались настолько успешными, что их использовали различные мировые лидеры. Его книга «Поток: психология оптимального опыта» стала большим бестселлером.
«Вы принимаете. Это не смирение, но ничто не заставляет вас терять больше энергии, чем сопротивление и борьба с ситуацией, которую вы не можете изменить ».
-Далай Лама-
По словам Чиксентмихайи, Компоненты опыта потока следующие:
- Концентрация и внимание. Высокая степень концентрации в ограниченном поле внимания. Человек, развивающий отдельную деятельность, получит возможность сфокусировать и углубить ее.
- Четкие цели. Цели должны быть достижимы с помощью набора способностей и навыков, которыми он обладает, таким образом человек видит их как возможные и будет стремиться их достичь.
- Прямая и немедленная обратная связь. Успехи и неудачи в деятельности очевидны. Человек должен получать обратную связь, которая позволяет ему знать, когда он выполняет задание правильно, а когда нет.
- Баланс между уровнем мастерства и задачей. Деятельность не может быть очень сложной, потому что человек быстро сдастся, или очень легкой, потому что он устанет и бросит ее. Должен быть баланс.
- Деятельность по своей сути полезна, таким образом вы не заметите усилия, когда оно будет выполнено. Это должно быть то, что заставляет человека чувствовать себя хорошо, чтобы он почти не замечал прилагаемых усилий.
Измени это или течь
Человек на протяжении всей своей жизни проходит через сложные ситуации, которые иногда он не может изменить, но он может действовать так, как он сталкивается с этой ситуацией. Речь идет о том, чтобы рассматривать трудности как возможность обучения и личное улучшение. Думать, что все происходит по какой-то причине, чтобы преподать нам важный урок.
Каждый человек по-разному реагирует на одну и ту же ситуацию, и важно, чтобы в тех случаях, когда мы оказывались дезориентированными, мы искали поддержки других людей, которые являются для нас ориентиром. Речь идет не о том, чтобы сыграть жертву, а о том, чтобы при необходимости обратиться за помощью, поговорить с другими людьми, избавиться от всего, что нас беспокоит. Поскольку есть аспекты, которые вы не сможете изменить, течь, позволять вещам идти своим чередом, не сопротивляйтесь.
«У него нет ни прошлого, ни будущего, все течет в вечном настоящем».
-Джеймс Джойс-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Ставка на оптимизм
Если не в ваших руках изменить ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете выбрать отношение, с которым вы встречаетесь с этим страданием. Выбери оптимизм.
