Человеческие существа рождаются с определенной организацией мозга. На протяжении наших ранних лет латеральность развивается и, К семи годам доминирование одного из полушарий, похоже, прекратилось..
С этого момента мы используем нашу правую руку (в случае правши) или левую (в случае левши) в качестве приоритета. Однако использование обеих рук в повседневной деятельности может помочь стимулировать мозг.
Хотя важно, чтобы естественная латеральность развивалась без вмешательства, после того, как установлено, мы можем получить выгоду от тренировки обеих рук. Если вы хотите узнать, что это за преимущества и как их реализовать, в этой статье мы вам расскажем.
Латеральность
Латеральность определяется как систематическая тенденция использовать одну из двух симметричных сторон тела и один из четных органов. (руки, глаза, ноги .). Большая часть населения отдает предпочтение правой стороне тела, в то время как около 10% используют левую в качестве приоритета.
Каждая половина нашего тела (и ее двигательные функции) направляются противоположным полушарием головного мозга. Следовательно, правши демонстрируют доминирование левого полушария, а левши — противоположное.
Таким образом, когда мы тренируем одну из половин нашего тела гораздо чаще, другая не используется и не развивает ту же способность. Но также, Это приводит к большой специализации функций мозга, при которой одно полушарие мозга стимулируется гораздо активнее и чаще, чем другое.
Важно, чтобы функциональная латеральность развивалась естественным образом (не рекомендуется заставлять ребенка использовать противоположную руку, так как это может привести к разного рода проблемам). тем не менее, Двустороннее владение (умение использовать обе руки) может принести пользу как для физического, так и для мозга.
Преимущества использования обеих рук
Обладание обеими руками улучшает симметрию движений и спортивные результаты., так что это имеет очевидные преимущества для тех, кто занимается спортом или танцует.
С точки зрения эргономики и комфорта, возможность распределять нагрузку между обеими половинами тела также полезна. Но не только это: использование недоминантной руки может помочь нам развить и стимулировать способности нашего мозга.
Левое полушарие, кажется, больше связано с контролем аналитических функций. в то время как закон больше относится к творчеству. Этим способом, начав часто использовать противоположную руку, правша может улучшить свое воображение в то время как левша может стимулировать свои логические способности.
Эта большая функциональность и координация между двумя полушариями могут быть особенно важны в случае травмы головного мозга.. У человека, владеющего обеими руками, будет более распределенная ловкость, так что априори повреждение одного из полушарий будет вызывать меньше ограничений.
Таким образом, когда происходит черепно-мозговая травма, реорганизация мозга важна, но нет необходимости ждать, пока такая радикальная ситуация начнет повышать нашу гибкость и возможности.
Попробуйте что-нибудь другое
Чтобы получить контроль над недоминантной рукой, мозг должен создать новые нейронные связи. Это те, которые приведут к изменениям и дадут вам новый подход, пробуждая или улучшая навыки, которые не использовались. Чтобы сделать это нет необходимости вносить кардинальные изменения. Примеры:
- Чтобы научиться владеть недоминантной рукой, нужно время и практика. Не выполняйте упражнения, где производительность очень важна.. Также не тренируйтесь в моменты тревоги, поскольку неудачи могут увеличить ее в геометрической прогрессии.
- Сделайте небольшие изменения. Если вы обычно открываете двери, закрываете ящики или опускаете жалюзи правой рукой, попробуйте использовать левую.
- Постепенно практикуйтесь в более сложных задачах. Вы можете научиться ловить столовое серебро, принимать душ или мыть посуду не доминирующей рукой. Покраска ногтей — тоже хорошее двустороннее упражнение.
Будьте последовательны и терпеливы. Считайте себя обучающимся новым навыкам, как это сделал бы ребенок. Поэтому результаты придут с практикой.
Думайте, что, хотя это и постепенный процесс, прогресс не. Нормальным является то, что при небольшой «тренировке» вы видите более-менее выдающиеся результаты. Однако по мере того, как вы приобретаете навыки, процесс заработка также замедляется.
Думаю, что, если ваша доминирующая рука «делала все это десятилетиями», другой потребуется время чтобы достичь уровня. Практика — это ключ.
