Основная характеристика гуманистической психологии — рассматривать человека как единое целое., зная, что существует множество факторов, влияющих на психическое здоровье, их личностный рост и самореализацию. Среди них сходятся и взаимосвязаны такие аспекты, как эмоции, тело, чувства, поведение, мысли и т. Д.
Мы не ошибаемся, если говорим, что этот подход, Эта теоретическая и практическая перспектива сегодня является одним из самых замечательных психологических течений.. Это наследие, которое стоит знать и которое, несомненно, может предоставить нам ценные инструменты: самопознание и самопознание, навыки для изменений, социальные отношения, укрепление самооценки .
«Я понимаю, что если бы я был стабильным, осторожным и статичным, я бы жил смертью. Поэтому я принимаю замешательство, неуверенность, страх и эмоциональные взлеты и падения, потому что это цена, которую я готов заплатить за плавную, запутанную и захватывающую жизнь ».
-Карл Роджерс–
Немногие подходы к психологии рассматривают положительные черты и поведение человека напрямую. Именно с этих измерений мы должны начать способствовать исцелению, росту и изменениям. Внутри нас есть очень ценные способности, которые могут гарантировать наше благополучие и равновесие.
Как появилась гуманистическая психология?
Психолог Кирк Дж. Шнайдер, психотерапевт и один из самых известных представителей гуманистической психологии объясняет нам в исследовании, опубликованном в журнале American Psychologist, что сегодня этот подход вместе с подходом позитивной психологии представляет собой прогресс в области поведенческих наук. и сама психотерапия.
Перед нами действенное течение для лечения большого количества психологических расстройств. Это также полезно как инструмент роста и улучшения семейных отношений. Таким образом, несмотря на то, насколько оно консолидировано, можно сказать, что это направление психологии сравнительно молодое.
Гуманистическая психология появляется в середине двадцатого века как альтернатива двум основным силам: бихевиоризму и психоанализу. Его цель заключалась в том, чтобы дать другой ответ, обращаясь к проблемам человека и предлагая перспективу из области здоровья, а не болезни.
Свобода личности и экзистенциализм
Эта точка зрения была выбрана в пользу более целостного видения и менее сосредоточена на патологии, влиянии прошлого или окружающей среды, чтобы усилить положительную сторону человеческой натуры. Таким образом, такие теории, как теория Абрахама Маслоу о потребностях и мотивациях, заложили основу для формирования другого типа философии. К ней присоединились такие известные имена, как Карл Роджерс, который подчеркивал, например, свободу людей, когда дело касается их жизненного пути.
Таким образом, гуманистические терапевты того времени твердо верили, что люди внутренне мотивированы самореализоваться, продвигаться к своим целям и, таким образом, добиваться исцеления, мудрость или та личная вершина, к которой каждый стремится.
Человек также рассматривается как индивидуальное существо, о котором необходимо заботиться многомерно и индивидуально. Корни гуманистической психологии, в свою очередь, находятся в философском направлении европейского экзистенциализма., подход, основанный на таких актуальных именах, как:
- Жан Поль Сартр: «Человек рождается свободным, ответственным и без оправданий».
- Жан-Жак Руссо: «Человек по натуре добрый, его развращает общество».
- Эрих Фромм: «Если я то, что у меня есть, и что я теряю, то кто я?».
- Виктор Франкл: «Человек осознает себя в той же мере, в какой он обязуется реализовать смысл своей жизни».
У этих авторов есть видение состояния человека, основанное на свободе, смысле жизни, эмоциях и ответственности. Они рассматривают человека как существо, ответственное за свою жизнь и свои действия, способное найти свой собственный путь к свободе.
Основные предшественники гуманистической психологии
Мы говорили о них минуту назад: я знаю Вы можете считать Авраама Маслоу и Карла Роджерса главными предшественниками гуманистической психологии. Давайте узнаем о них больше.
Авраам Маслоу
Большинство из нас знают Авраама Маслоу благодаря его знаменитым пирамида человеческих потребностей. В ее устанавливает иерархию с разными уровнями потребностей и мотиваций, начиная с самого основного (физиологического), до достижения пика, на котором можно было бы найти самореализацию: концепция, созданная Маслоу с учетом того, что когда человек удовлетворяет все свои потребности, он достигает состояния развития своего жизненного импульса.
«Основным элементом области знаний является личный и непосредственный опыт. (…) Нет замены опыту ».
–Абрахам Маслоу–
Вклад Маслоу в психологию огромен, особенно в области личностного роста. Фактически, по сей день такие понятия, как самореализация, продолжают пересматриваться и обновляться. И примером этого является исследование, проведенное профессором Уиллардом Миттельманом из Университета Джорджии, где он предлагает заменить этот термин термином «эмпирическая открытость».
Карл Роджерс
Карл Роджерс выбрал новое видение терапии, в котором он способствует более прямым отношениям с «клиентом». (Термин, который он ввел в обращение в психологии, считая его более подходящим, чем «пациент»). В своей книге «Терапия, ориентированная на клиента» он показывает, как в своем клиническом опыте отвергает директивные методы, демонстрируя более тесные отношения со своими клиентами, тем самым предпочитая более значимую встречу с самими собой.
Его вклад в психологию с этой точки зрения имеет большую ценность, поскольку он считает человека способным найти в себе все необходимые ресурсы для поддержания баланса в своей жизни.
Для Роджерса люди, которые на мгновение ускользают, — это потому, что они «спят». и необходимо, чтобы они пробудились благодаря своей внутренней мудрости. Терапевт служит для них руководством в поиске собственных ответов, поскольку они доверяют способности к самовосстановлению каждого человека.
Характеристики гуманистической психологии
Взгляните на широкую и целостную перспективу
Для него характерно видеть человека в целом, глобально.. Каждый из аспектов имеет одинаковое значение: мысли, тело, эмоции и духовное царство. Эти аспекты взаимосвязаны и взаимно сходятся. Они — главный способ найти себя.
Человеческое существование происходит в межличностном контексте
Таким образом Считайте, что отношения с другими очень важны и необходимы, с учетом контекста, в котором это происходит для индивидуального развития человека.
Способность принимать решения и личное развитие
У людей есть возможность принимать собственные решения, брать на себя ответственность и взяться за развитие и использование собственных возможностей.
В дополнение к этому, продвигается и облегчается личное развитие. Психолог служит для человека инструментом, чтобы он сам, благодаря своим способностям, мог понять и развить.
Ценность внутренней мудрости
У людей есть врожденная склонность к самореализации.. Человек может доверять мудрости, исходящей изнутри, поскольку все исцеление находится в их собственных ответах. Для этого необходимо понимать, что необязательно контролировать окружение или контролировать собственные эмоции до тех пор, пока они не будут подавлены.
В заключении, гуманистическая психология фокусируется на личности с глобального видения, понимая, что все аспекты, составляющие человека, важны. Он считается уникальным существом, ответственным за свой собственный опыт, способным осознавать свои собственные ресурсы для развития, достижения самореализации и раскрытия своих возможностей.
