Глицин действует как нейротрансмиттер, а также как аминокислота в головном мозге.. Мы этого не знаем, мы даже не воспринимаем это, но это многоцелевое вещество непрерывно работает, чтобы способствовать благополучию. Он делает это разными способами, но достаточно сказать в качестве примера, что без него у нас не было бы хорошего ночного сна.
Также мы обычно говорим, человек и, по сути, каждое живое существо — чистая химия. Каждый из процессов, происходящих внутри нас, опосредуется молекулами, нейротрансмиттерами, гормонами, аминокислотами и т. Д. Таким образом, среди всех тех веществ, которые гарантируют наш баланс и гомеостаз, есть одно, которое выделяется своей большой функциональностью и актуальностью.
Действительно, глицин является для нас важным химическим элементом. Таким образом, и хотя подавляющее большинство из них являются более известными именами, такими как серотонин, дофамин или эндорфины, пора нам помнить об этом маленьком человеке. ключевое соединение, которое облегчает связь между нейронами.
Давай копнем немного глубже.
Глицин: что это такое и для чего он нужен
Глицин — это аминокислота, которая присутствует в белках всех живых существ. Из любопытства следует отметить, что это самая маленькая аминокислота и, кроме того, она также действует как нейротрансмиттер. Последнее — то, что придает им актуальность и интерес на всех уровнях.
Он протекает через кровь и преодолевает гематоэнцефалический барьер, достигая в конечном итоге всей центральной нервной системы. Когда это произойдет, когда он достигнет мозга, присоединяется к ряду синаптических рецепторов, а затем управляет рядом биологических процессов.
Также интересно знать, что организм вырабатывает глицин сам по себе, однако, мы также потребляем его с любой пищей, богатой белком, такие как мясо всех видов, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые. Аналогичным образом, есть те, кто предпочитает повышать свой уровень с помощью пищевых добавок для различных целей, таких как регулирование сна.
Поэтому дайте нам знать, какие функции имеет глицин и все, что он может для нас сделать.
Облегчает связь между нейронами
Когда глицин связывается со своими рецепторами в центральной нервной системе, запускается ряд изменений, необходимых для правильного функционирования нейронов. Что он делает, так это способствует проникновению ионов хлорида в нервную клетку.
Нечто подобное вызывает электрический импульс, так что этот эффект распространяется на многие другие нейроны через синаптические щели, уступая место связи между ними.
Регулирует движения
Глицин действует как активирующий нейротрансмиттер, но также как ингибирующая молекула. Эта последняя функция является решающей в моторном плане. Например, представим нервная система, приказывающая телу начать движение, бежать, потому что он должен пересечь этот переход, прежде чем он станет красным.
Эта последовательность управляется многочисленными нейротрансмиттерами, но большинство из них работают, стимулируя, то есть облегчая запуск этого действия, этого движения. Однако также важно, чтобы это движение прекратилось, и для этого у нас есть тормозящие нейротрансмиттеры: глицин — один из них.
Восстанавливает ткани
Эти данные интересны, коллаген, этот белок в виде волокон, который отвечает за соединение соединительных тканей (мышц, сухожилий, связок, кожи, костей, хрящей и т. Д.), Состоит из 4 аминокислот, одна из которых — глицин. Это настолько актуально, что фактически это самая распространенная аминокислота в коже и ключ к регенерации тканей.
Способствует развитию эмбрионального мозга
В исследовании, проведенном в Университете Хассельта, Бельгия, они подчеркивают роль глицина как этой важной молекулы и определение в первые месяцы развитие мозга плода.
Позже, и в первые годы жизни ребенка, это также будет ключом ко всем изменениям и процессам, которые мозг претерпевает на этих ранних стадиях.
Глицин «расслабляет нейроны» и способствует отдыху.
Глицин выполняет функцию, очень похожую на ГАМК, он действует как релаксант, как ингибитор центральной нервной системы. Эта задача имеет решающее значение для уменьшения, например, состояний стресса и тревоги. тем не менее, где наиболее решающим является облегчение ночного отдыха. Это делается несколькими способами:
- Понижает температуру тела.
- Способствует глубокому и продолжительному сну в любое время суток.
- Способствует расслаблению мышц.
- Помогает нам «проводить» больше времени в фазе быстрого сна.
Улавливание зрительных и слуховых раздражителей
Еще одна решающая и интересная функция глицина заключается в следующем. Благодаря этому стимулы, которые мы получаем от ушей и глаз, могут достигать мозга. Этот многоцелевой нейротрансмиттер обеспечивает эту связь и эти электрические импульсы.
Поддерживает ваши когнитивные функции
Помните, что вы читаете, мыслите более рефлексивно, у вас хорошая способность концентрировать внимание, принимать более разумные решения… Все эти когнитивные процессы опосредуются глицином, когда он действует как нейротрансмиттер в центральной нервной системе. Благодаря этому связи между нейронами укрепляются, чтобы оптимизировать такие решающие процессы на повседневной основе.
