Вам знакома концепция хафофобии? Это страх физического контакта, представляющий собой особую фобию (тревожное расстройство). Специфические фобии определяются как сильные и непропорциональные страхи перед определенными стимулами или ситуациями.
Этот страх вызывает дискомфорт у человека, страдающего фобией, и мешает его повседневной деятельности (то есть в различных сферах его жизни: работе, социальной, академической .). С другой стороны, Eсть избегание таких ситуаций (или испытываете сильную тревогу).
Что еще мы знаем о гафефобии? В чем может быть его причина? Как лечится от психотерапии? Мы говорим вам!
Гафефобия, страх физического контакта
Гафефобия — это фобия или сильный страх физического контакта с другими людьми. В частности, человек боится прикосновений других людей и испытывает чрезмерную тревогу по поводу такой возможности. Это специфическая фобия, тип тревожного расстройства, классифицированный как таковой в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).
В случае гафефобии, как и в случае большинства специфических фобий, страх иррационален.. Кроме того, мы говорим, что страх несоразмерен, потому что он возникает в ситуации, которая априори не опасна (факт, что кто-то касается нас). В результате этого страха при гафефобии у пациента проявляется серия интенсивных физиологических, когнитивных и эмоциональных реакций, которые мы увидим ниже.
Симптомы гафефобии
Что значит очень бояться физического контакта с другими людьми? Ряд симптомов на когнитивном, физиологическом и поведенческом уровнях, которые проявляются у субъекта, когда он контактирует с другими людьми, которые могут его прикоснуться (то есть при простой идее прикосновения или непосредственно при прикосновении).
- Познавательный: когнитивные симптомы гафефобии связаны с высоким уровнем стресса, дискомфорта и беспокойства. Также появляются нервозность, трудности с концентрацией внимания, ужас, мысли о смерти или потере контроля, заразные мысли и т. Д.
- Поведенческий: В результате хафобии человек проявляет избегающее поведение в любой ситуации, в которой к нему может прикоснуться другой человек. Да, избегать быть с другими людьми (особенно в закрытых или небольших помещениях), тесно взаимодействуйте и т. д.
- Физические и физиологические: на физиологическом уровне могут появиться симптомы конкретной фобии; расстройство желудка, головокружение, тошнота, рвота, головные боли, гипервентиляция, чувство удушья, учащенное сердцебиение и т. д.
Как мы уже говорили, эти симптомы вызваны фобической или пугающей ситуацией. То есть при мысли о прикосновении или при прикосновении к человеку.
Происхождение и причины
Существуют определенные теории, указывающие на то, что у людей есть определенная биологическая предрасположенность к развитию страха перед определенными раздражителями, особо потенциально опасные раздражители. Это то, что могло бы объяснить, как наши предки воспользовались этой эволюционной тенденцией бояться того, что может навредить или убить.
С другой стороны, процессы обучения также постулируются как причины фобий (классическая обусловленность Ивана Павлова). Павлов, русский физиолог, показал, что собаки способны связывать раздражитель, который вызывает рефлекс, с другим, который не вызывает, и что последний также может вызывать ту же реакцию, что и первый раздражитель. Позже американский ученый Джон Б. Уотсон показал, что классическая обусловленность встречается и у людей, и это может быть основой многих фобий. Таким образом, гафефобии, как и многим другим, можно научиться.
Как? Например, из-за травмирующих переживаний с людьми (контакт с другими в конечном итоге вызывает страх у тех, кто страдает фобией). С другой стороны, фобии также изучаются через косвенный процесс (косвенное наблюдение), то есть, наблюдая за кем-то, кто боится физического контакта, у нас может развиться гафефобия. Конечно, важно, чтобы человек, за которым мы наблюдаем, страдал от негативных последствий физического контакта с другими, и чтобы мы его идентифицировали.
Лечение гафефобии
Согласно Руководству по эффективному психологическому лечению Переса и соавт, Существует два предпочтительных психологических метода лечения. (2010) и Horse Manual (2002) для конкретных фобий. Это экспозиционная терапия когнитивной терапии. В случае гафефобии через воздействие на пациента будет постепенно воздействовать фобический стимул (в данном случае — контакт с другими людьми) через иерархию элементов.
Порядок пунктов будет: от наименее к наиболее фобичному для человека. С другой стороны, когнитивная терапия направлена на изменение дисфункциональных мыслей пациента, связанных с контактом с другими людьми.; такие мысли обычно катастрофичны, дисфункциональны и, прежде всего, нереалистичны.
Посредством когнитивной реструктуризации предполагается изменить эти мысли на более реалистичные и адаптивные. И именно в том, что в возникновении фобий дисфункциональные мысли играют очень важную роль.
Последние мысли
Гафефобия — это странная фобия, которая включает страх контакта с другими людьми. Это может появиться из-за пережитого травмирующего опыта, связанного с другими. Его не следует путать с социальной фобией, которая подразумевает страх социальных взаимодействий из-за страха, что другие будут смеяться над нами., давайте выставим себя дураком или получим отрицательную оценку.
Психологическое лечение в случае гафефобии будет сосредоточено на воздействии на пациента фобического стимула, чтобы его тело «отделило» симптомы тревоги от этого стимула, и постепенно он к нему привык. Когнитивная терапия также дает хорошие результаты в этом отношении.
«Ваш страх заканчивается, когда ваш разум понимает, что именно он создает этот страх».
-Алехандро Ходоровски-
