Яркий мозг и высокий IQ мало пригодятся нам, если мы не понимаем эмпатии, если мы не умеем читать собственные эмоции и эмоции других людей. Быть чужеземцем своего сердца и той социальной совести, где учиться общаться, управлять страхом и быть напористым — значит отказаться от ценных способностей. Потому что яЭмоциональный интеллект, хотим мы этого или нет, является важным элементом счастья.
Никто не удивится, если мы скажем, что сегодня Дискуссия о том, что такое интеллект, а что нет, кажется, не полностью закрыта. Эмпирические данные подтверждают, например, существование фактора «G» Спирмена, который понимается как основная и важная основа, определяющая все разумное поведение. У нас также есть триархическая теория Роберта Дж. Штернберга и, конечно же, популярный подход Говарда Гарднера о множественном интеллекте.
«Ключом к достижению высокого коллективного IQ является социальная гармония».
-Дэниел Гоулман-
Где же тогда так называемый эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана? На самом деле интересно знать, что эта идея, эта концепция и эта сущность всегда присутствовали на протяжении всей истории психологии.. Профессор Гоулман не сформулировал его, он популяризировал его только в 1995 году благодаря своей книге «Эмоциональный интеллект», которой он уже продал более 5 миллионов экземпляров.
Эдвард Л. Торндайк, например, еще в 1920 году определил то, что он называл «социальным интеллектом», то есть базовую способность понимать и мотивировать других людей. Дэвид Векслер, со своей стороны, к 1940-м годам ясно дал понять, что ни один тест интеллекта не мог бы быть действительным, если бы не были приняты во внимание эмоциональные аспекты. Позже сам Говард Гарднер заложит первые основы седьмого уровня своего интеллекта, так называемого межличностного интеллекта, несомненно очень похожего на эмоциональный интеллект.
тем не менее, Термин «эмоциональный интеллект» впервые появился в 1985 году. благодаря докторской диссертации Уэйна Пейна, озаглавленной «Исследование эмоций: развитие эмоционального интеллекта». Всего 10 лет спустя американский психолог и журналист по имени Дэниел Гоулман начал то, что еще не остановилось и заставило всех нас открыть для себя огромную силу эмоций над тем, кем мы являемся, что мы делаем и как мы относимся друг к другу.
Как любопытство, Дэниел Гоулман напоминает нам в своих книгах о необходимости быть компетентным в этих четырех областях. Не стоит осваивать один или три. Эмоционально интеллигентный человек эффективен во всех из них. В противном случае у нас мог бы быть, например, классический менеджер, обученный эмоциональному интеллекту, но который пришел только к самосознанию, но не к своей способности сопереживать другим, понимать те миры, чуждые его собственным потребностям и ценностям. Следовательно, мы должны рассматривать эти четыре области как единое целое.
Эмоциональный интеллект изучается и может быть улучшен
В своих книгах «Эмоциональный интеллект» (1995) и «Социальный интеллект» (2006) автор объясняет, что часть этой способности, этой способности находится в нашей собственной эпигенетике. А именно, Его можно активировать и деактивировать, в зависимости от эмоциональной и социальной среды, в которой мы растем, в которой мы обучаемся.
«В лучшем случае ИК, кажется, вносит только 20% факторов, определяющих успех».
-Дэниел Гоулман-
Однако и здесь кроется настоящая магия, эмоциональный интеллект реагирует на пластичность мозга, когда любой стимул, постоянная практика и систематическое обучение создают изменения, налаживать связи и новые области, где вы можете быть более компетентными в каждой из 4 областей, упомянутых выше.
Дэниел Гоулман также указывает на необходимость обучения детей с помощью этого подхода. Будь то дома или в школе, мы все должны быть в состоянии создать значимый и достоверный контекст в эмоциональном интеллекте. С другой стороны, что касается мира взрослых, мы знаем, что в наших повседневных курсах есть все виды, что семинары, конференции проводятся каждый день, и что у всех нас также есть несколько книг и журналов. у нас под рукой, чтобы тренироваться.
Достижение этого — вопрос воли, настойчивости и применения того реального осознания, где можно найти и сохранить те ключи, которые профессор Гоулман указывает нам в своих работах:
- Мы должны определять эмоции, стоящие за каждым нашим действием.
- Необходимо, чтобы мы расширили свой эмоциональный язык (иногда недостаточно сказать «Мне грустно», мы должны быть более конкретными. «Мне грустно, потому что я чувствую себя разочарованным, несколько злым и смущенным одновременно»).
- Контролируйте то, что вы думаете, чтобы контролировать свое поведение.
- Ищите причину поведения других, уметь понимать точки зрения и эмоциональные миры других.
- Уверенно выражайте свои эмоции.
- Улучшите свои социальные навыки.
- Научитесь мотивировать себя и бороться за те цели, которые могут приблизить вас к настоящему счастью.
В заключение, помимо этой цифры, предлагаемой классическими стандартизированными тестами интеллекта, есть другая сфера, другое измерение и другой разум, с которым мы можем достичь успеха. Мы говорим о том личном успехе, когда мы можем корректировать поведение и эмоции, когда мы можем лучше общаться с другими, где мы живем в равновесии и гармонии, чувствуя себя компетентными, свободными, счастливыми и удовлетворенными лично. Достижение этого — приключение, которое нужно побеждать каждый день.
Библиографические ссылки
Дэниел Гоулман (1996) Эмоциональный интеллект. Мадрид: Кайрос
Дэниел Гоулман (2012) Мозг и эмоциональный интеллект. Барселона: Издания B
