Дисомнии — это специфические нарушения сна, которые нельзя объяснить основным заболеванием. Все мы в той или иной степени испытывали некоторые из его симптомов, напоминающих нам о том, как важно иметь хороший сон.
Сон как таковой является настолько фундаментальным биологическим процессом, что от него зависят многие из наших более сложных когнитивных функций.
Сон — такая основная потребность, что плохой сон был связан с ухудшением когнитивных функций. В настоящее время, наш образ жизни привел к распространению нарушений сна, поднимаемся вверх по шкале причин для консультации.
Дисомнии: больше, чем плохой отдых
Первичные расстройства сна определяются как расстройства, не вызванные каким-либо заболеванием. Ну тогда, Эти расстройства характеризуются вовлечением::
- Инициирование сна: Заболевания, такие как бессонница, при которых пациенты не могут нормально заснуть.
- Поддержание сна: Расстройства, характеризующиеся неспособностью уснуть с периодическими пробуждениями.
- Избыточный сон: Когда возникают чрезмерные нарушения сна, такие как гиперсомния.
Кроме того, дисомнии делятся на парасомнии, измененные состояния сна, характеризующиеся ухудшением качества и количества отдыха.
В итоге, К дисомнии относятся те расстройства сна психологической причины..
Виды дисомнии
Дисомнии — одна из самых обширных категорий, охватывающих большое разнообразие проблем.
Когда они появляются психологические, экологические и органические факторы, потенциально вредные для отдыха, Проблемы с продолжительностью и качеством сна могут выражаться по-разному. Мы можем выделиться:
- Нарушения инициации и поддержания сна.
- Нарушения качества и количества сна.
Дисомния во время сна и поддерживающая дисомния
Среди этих расстройств, самый распространенный и именуемый — бессонница. Короче говоря, эти типы изменений основаны на трудностях засыпания, общей неспособности нормально поддерживать сон или их комбинации.
Они особенно серьезны, когда их не лечат, и дают негативный эффект, который накапливается в повседневной жизни пациента. Среди наиболее повторяющихся можно выделить:
- Бессонница. Состояние психологической и физиологической активации, препятствующее сну. Несмотря на мотивацию человека заснуть, его тело не может расслабиться до желаемого состояния.
- Периодические пробуждения или неглубокий сон. Этот тип изменения заключается в неспособности достичь состояния глубокого сна. Это медленный сон (NREM), где сон оказывает восстанавливающее действие. Когда это состояние не достигается, у субъекта обычно наблюдается дневная сонливость.
Дисомния качества и количества сна
Здесь совпадает большинство парасомний, таких как лунатизм или сонный паралич. Качественные и количественные изменения происходят, когда субъект спит меньше, чем обычно, или в избытке, при этом обычно сосуществует плохое качество сна.
Например, гиперсомния состоит из чрезмерного и устаревшего сна, что не оказывает положительного влияния на предмет.
Нарушения циркадного ритма
Дисомния как таковая представляет собой нарушение адаптации циркадного ритма.. Этот основной биологический цикл, обычно 24 часа, отвечает за то, чтобы сообщить нам, когда и как спать, посредством синтеза внешних маркеров, таких как свет или температура.
Изменения, такие как смена часовых поясов, являются примером того, что при изменении циклов сна субъекты страдают временным состоянием общей дезадаптации в большинстве своих функций.
Как выявляются дисомнии?
Симптомы начинают проявляться закулисно, мы все привыкли к плохой ночи. Проблема в том, что ситуация повторяется, и симптомы приводят к все более и более выводящим из строя последствиям.
Наша нервная система пытается приспособиться к ситуации, и как только они привыкают к этой неисправности, пациенты попадают в порочный круг, который трудно разорвать.
Часто об этих проблемах сообщают самые близкие пациенту люди. Плохой отдых приводит к ухудшению повседневной жизнедеятельности. Таким образом, желательно:
- Действуй быстро. Как только появятся первые симптомы ухудшения, обратитесь к специалисту.
- Направление к специалисту. Врачи общей практики часто являются первым фильтром на уровне первичной медико-санитарной помощи. В зависимости от причины изменения, среди прочего, будет направлен психолог, невролог или специалист по респираторной функции.
- Инструменты обнаружения. Основными скрининговыми тестами являются клиническое интервью, стандартизованные психометрические тесты, такие как тест на дневную сонливость, и полисомнографические исследования.
Лечение дисомнии
Во-первых, лечение будет зависеть от этиологии заболевания. Обычно рекомендуется поведенческая реакция на терапию, модифицирующую стимулы.
Но фундаментальной основой любого вмешательства является психообразование, отправная точка хорошей гигиены сна, где избегаются такие факторы риска, как чрезмерное употребление стимуляторов и стрессовые ситуации перед сном.
Важно уточнить, что дисомния может сосуществовать с другими органическими проблемами.. Следовательно, во многих случаях психолог не является основным специалистом по вмешательству или требуется синхронизированная работа группы профессионалов.
Многие люди склонны игнорировать сигналы своего тела; Среди самых распространенных — отсутствие качественного отдыха. Поскольку у нас есть механизмы, позволяющие избежать его непосредственных последствий, таких как употребление кофе или лекарств, симптомы часто заставляют человека обращаться за помощью на ранних стадиях.
С другой стороны, как только организм привыкает к такой работе, очень трудно вернуться назад. По этой причине, раннее внимание — лучшее условие успеха любого вмешательства.
