Депрессия — это болезнь, поражающая наш разум, но в большинстве случаев он возникает в результате набора внешних событий и также поддерживается с помощью определенных паттернов поведения, которые оставляют для него место в пространстве нашей жизни. Таким образом, хотя когнитивная часть важна, в этой статье мы сосредоточимся на основных поведенческих методах лечения и логике их действия.
В определенной степени для депрессивного человека может быть логичным поиск более «философского и глубокого» объяснения эмоционального искоренения всего, что он делает и чем живет. Объяснения, относящиеся к более интрапсихическим и сложным аспектам, становятся чрезвычайно соблазнительными, равно как и печаль, питающая секунды их существования.
Истории с большим эмоциональным и литературным зарядом, кажется, придают их страданиям более привлекательную и поэтическую форму., Хотя этим способом это никак не решается и не амортизируется. Более простые, конкретные объяснения вашей боли кажутся слишком холодными и резкими.
«Это удивительный факт, что те, кто самым решительным образом противостоит манипуляции поведением, тем не менее, прилагают самые энергичные усилия, чтобы манипулировать сознанием».
-Фредерик Буррхус Скиннер-
Для всего этого Психологи несут профессиональную и академическую ответственность за то, чтобы сделать эти типы чисто поведенческих лечебных процедур известными., Хотя они не собираются предоставлять нам большое количество конференций или не позволяют нам априори привлекать большую аудиторию.
Поскольку строгость в психологии — это терапевтическая надежда миллионов людей, стоит знать, как депрессия объясняется с помощью бихевиоризма, и иметь возможность выбрать психолога-специалиста в этой тенденции, который поможет четко и кратко реализовать решение, которое требует решения наших проблем.
Печаль от того, что мы живем
Объяснение поведенческого подхода в этой статье не имеет смысла и не имеет смысла для человека, который в настоящее время читает эти строки. Однако можно построить общую идею, что-то вроде «бихевиоризма для чайников». Без лишних слов, давайте объясним, как бихевиоризм понимает депрессию.
Какой симптом депрессии наиболее характерен? можно задаться вопросом. Без сомнения, печаль — это симптом, который быстрее всего ассоциируется с депрессией и эта идея не совсем ошибочна, хотя ее следует объяснить более подробно. Принимая это во внимание, бихевиоризм в общих чертах говорит о грусти, что она является продуктом того, что переживается.
Бихевиоризм не исключает наличия различий между людьми, когда дело доходит до преодоления «трудностей», различий как на когнитивном, так и на биологическом уровне, но в значительной степени эти базовые различия также происходят из факторов окружающей среды. Если бы это было не так, то не психологу вникать в них; но другому медицинскому работнику, изучающему органические причины.
Даже если вы не знаете, как распознать это происхождение в том, что вы жили, все взаимосвязано.
Иногда почти невозможно поверить, что самые тяжелые психологические расстройства могут иметь свое начало в неопределенной сети стимулов и связанных с ними реакций, но это так. Интерпретации пережитых стимулов также будут определяться реакцией самого субъекта на аналогичные предыдущие обстоятельства. Следовательно, сеть катастрофических событий с катастрофическими интерпретациями может абсолютно обусловить жизнь человека навсегда.
Бихевиоризм пытается идентифицировать эту сеть катастрофических ассоциаций, чтобы попытаться показать другую поведенческую альтернативу, которая помогает смягчить все те страдания, которые подпитывают себя.
Давайте посмотрим на пример. Представьте себе, что ребенок хочет съесть весь шоколадный торт, который находится перед его глазами, он бежит за ним, но его поведение уклоняется от действий взрослого, находящегося под его опекой. Столкнувшись с невозможностью получить это удовольствие, ребенок может отреагировать большой истерикой. Если взрослый ответит на его крик, предоставив ему то, что он хочет, это истерическое отношение усилится.
Это известно как ловушка отрицательного подкрепления, потому что дискомфорт истерики можно избежать в краткосрочной перспективе, но он усиливается и с гораздо большей вероятностью появится в будущем.. Такой способ действий приведет к более сложному поведению в будущем, например, к неспособности терпеть или разочарованию или к немедленному стремлению к удовольствию при отсутствии контроля над импульсами.
Классические теории бихевиоризма для объяснения депрессии
Принимая во внимание все вышесказанное, давайте посмотрим, какие теории являются наиболее актуальными в рамках бихевиоризма, которые даже не вводят более чисто когнитивные факторы, понимая, что это не то, чему психология должна уделять приоритетное внимание.
Скиннер уже говорил, что причиной расстройств настроения является снижение частоты поведения..Давайте посмотрим на три наиболее представительных поведенческих теории, которые пытались обогатить эту идею:
Поведенческая теория Фестера
Эта модель предполагает, что расстройства настроения можно объяснить снижение частоты положительно подкрепленного поведения что они служат контролировать среду в жизни человека и его присутствие будет происходить с очень низкой частотой. Причина может быть не только в факте потери подкрепления, но и в поведении избегания, которое поддерживает очень выраженный паттерн поведенческого торможения.
Поведенческая теория Костелло
Эта модель объясняет, что Дело не в том, что в окружении субъекта нет подкреплений, а в том, что они больше не эффективны.; либо из-за эндогенных изменений в человеке, либо из-за того, что связанная с ними поведенческая цепочка потеряла эффективность.
Представьте себе ребенка, который потерял чувствительность вкусовых рецепторов из-за болезни, или ребенка, который отказывается от еды, потому что ее больше не дает его основной опекун. Эта потеря эффективности подкреплений вызовет отсутствие интереса к окружающей среде.
Поведенческая теория Левинсона
В этой модели предполагается, что в жизни человека происходит следующее: отсутствует положительное подкрепление, зависящее от поведения. Есть несколько причин, по которым положительные подкрепления не связываются должным образом из-за надлежащего поведения.
Например, мы можем обнаружить, что окружающая среда не предлагает достаточного подкрепления, что существует дефицит социальных навыков для приобретения необходимых подкреплений или что существует социальная тревога, которая мешает вам наслаждаться ими. Это также объясняет, как депрессия может усиливаться социальным вниманием, с одной стороны, и социальным избеганием, с другой.
Новые поведенческие перспективы при депрессии: введение когнитивных переменных
Мы видели «примерно» подходы, предлагаемые бихевиоризмом для лечения депрессии, но сегодня они были обогащены многочисленными расширениями и добавлены более чисто когнитивные факторы. К ним относятся теория самоконтроля Рема и теория самофокусировки Левинсона.
В теории самоконтроля Рема элементы теорий Бека, Левинсона и Селигмана интегрированы, и она рассматривается как модель диатеза-стресса у индивида и понимает депрессию как потерю связи между внешними подкреплениями и контролем собственного поведения.
В теории самоприцела Левинсона факторы окружающей среды подчеркиваются как причина депрессии. но подчеркивается, что фундаментальным является то, что у человека растет самосознание по поводу своей инвалидности, что может вызвать еще больший дискомфорт в его жизни.
Короче говоря, поведенческие и когнитивно-поведенческие модели предоставляют нам основу для объяснения расстройств настроения настолько удовлетворительно, что задача современных психологов состоит в том, чтобы сделать их известными с той же страстью, с какой они были известны некоторым теориям без малейшего научного знания. служба поддержки.
