Депрессия из-за безработицы все чаще присутствует в обществе. Несмотря на это, несмотря на медленную, но прогрессирующую заболеваемость, он продолжает оставаться недооцененной и необслуживаемой реальностью. Мы еще не осознаем, какое большое влияние на физическое и психическое здоровье оказывает, например, хронификация этих состояний и влияние, которое это оказывает на любом уровне.
Кто больше, а кто меньше знает эту ситуацию. Мы знаем, что значит вставать каждый день, не имея представления о том, что произойдет сегодня или что может случиться завтра, если мы не найдем работу. Это более, сам поиск работы часто становится утомительным. Отчаяние сочетается с неуверенностью, необходимостью сочетать изобретательность с установлением контактов и ежедневным повторением нам о «доверии, в конце концов, что-то выйдет наружу».
Однако иногда проходят дни, и мы привыкаем к «мы вам перезвоним» или просто к молчанию, отсутствию ответа, пустому почтовому ящику и телефону без входящих звонков. Молодые люди, ищущие работу, и все меньше их стремятся к новым возможностям, несмотря на свой возраст . Проблема безработицы огромна, разнообразна и является благодатной почвой для проблем с психическим здоровьем.
Мы анализируем это.
Депрессия из-за безработицы: симптомы и как справиться
Работа, та работа, которую мы выполняем каждый день и за которую нам платят, является психологической поддержкой. Это не только позволяет нам содержать себя, есть, кормить себя, оплачивать счета. Это способ повысить самооценку, почувствовать себя компетентным, полезным и довольным собой. Таким образом, недостаток работы порождает, как мы можем себе представить, обратное.
Когда нас спрашивают, кем мы хотим стать, когда вырастем, нам никогда не приходило в голову «быть безработными». Это состояние — это отход от мечтаний, которые человек строит, от усилий, которые он прилагает для самообразования, для того, чтобы быть полезным для других и чувствовать себя хорошо по поводу выполненной задачи.
Таким образом, мы не удивимся, как исследования, подобные исследованию, проведенному, например, в Лейпцигском университете, предупреждают нас о чем-то очень специфическом. Безработица — явный фактор ухудшения психического здоровья. Риск депрессии очень высок.
Кроме того, как объяснил нам Эрик Эриксон, специалист по психологии развития, тот факт, что мы можем построить здоровую личность и сбалансированное эмоциональное состояние, тесно связан с рабочим аспектом. Депрессия безработицы изучается со времен Великой депрессии (Eisenberg and Lazarsfield 1938).
Посмотрим, каковы ваши симптомы.
Как узнать, страдаю ли я от безработицы и депрессии?
Когда у человека начинают проявляться симптомы депрессии, связанной с безработицей, он не всегда обращается за помощью к специалисту. Он обращается к врачу по поводу проблем со сном, переутомления, головной боли . Предполагается, что те эмоции, которые захватывают нас, нормальны. «Как я могу не чувствовать себя плохо, если у меня нет работы?» Мы говорим себе. Когда иногда мы достигаем предела.
Узнаем основные характеристики.
- Постоянные чувства страх, разочарование, тоска .
- Главное отличие человека с депрессией от человека без нее — это чувство надежды и цели. Первый больше не уверен, что ее положение улучшится. Более того, считайте само собой разумеющимся, что все будет хуже.
- Также добавлено, чувство никчемности, быть бесполезным. Этот факт имеет большое значение на семейном уровне.
- Чувство гнева и несправедливости. Мы не должны исключительно представлять человека с депрессией из-за безработицы как кого-то печального. Чаще всего можно увидеть человека в плохом настроении, с небольшим терпением и очень раздражительным.
- Меняются привычки в еде и сне. Вы много спите или едва можете отдыхать. Они теряют голод или навязчиво едят.
- Иногда это приводит к аддиктивное поведение (вернуться к табаку, если они бросили курить, алкоголь и т. д.).
- Часто также могут появляться суицидальные мысли.
Как справиться с депрессией, связанной с безработицей?
Небольшой аспект должен быть ясен: Будет очень сложно найти работу или даже присоединиться к ней, если у нас расстройство настроения..
Депрессия, которую не лечить, усиливается, и мы можем достичь состояния реального риска. Мы не можем игнорировать, например, частоту самоубийств среди людей, потерявших работу. Что мы можем сделать в этих случаях?
- Приоритетом является специализированная помощь и, в свою очередь, социальная поддержка.. Помощь семьи, друзей и кого-то, с кем можно поговорить, является приоритетом.
- Иногда сила Обмен опытом с кем-то в нашей собственной ситуации или с тем, кто прошел через нее, может нам помочь.. Главное — избавиться от чувства бесполезности, неудач.
- Иллюзии и цели. Эти два измерения — топливо, которое должно подпитывать ум каждый день. Жизненно важно ставить цели на горизонте, благодаря им мы находим в себе силы вставать каждый день.
- Соблюдение распорядка и одного и того же расписания позволит нам лучше контролировать время.
- В свою очередь, очень важно иметь моменты досуга, отдыха, несколько часов для занятий спортом.
Контролировать мысли, хорошо управлять эмоциями и, прежде всего, иметь хорошую поддержку Это лучший способ пройти через те ситуации, в которых мы все можем видеть друг друга более одного раза.
