Полные эффекты, которые оказывают стимулирующие напитки на наш мозг, еще не известны.. Этот вопрос находится в процессе исследования, и, хотя в этом отношении был достигнут прогресс, остается много неясных моментов.
Тем не менее, на это следует обратить внимание, потому что эти типы напитков используются ежедневно и есть подозрения что при определенных условиях они потенциально вредны. Поэтому к этой теме нельзя относиться легкомысленно.
В категории стимулирующих напитков сгруппированы традиционные напитки, такие как кофе и чай, а также так называемые энергетические напитки., которые уже некоторое время активно присутствуют на рынке.
Возникают вопросы: каковы эффекты стимулирующих напитков на наш мозг? Как снизить риски и проблемы? Далее мы попытаемся раскрыть то, что мы знаем об ответе на эти вопросы.
«Мальчики не должны пить вино, потому что подливать огонь в огонь — ошибка».
-Платон-
Кофе и чай: их влияние на организм
Кофе и чай имеют эффект основы стимуляции напитков в нашем мозгу. Они полностью включены в рацион миллионов людей в мире. Многие люди заявляют, что их день начинается после кофе.
Наука показывает, что ежедневное потребление не более 200 мг кофе или чая полезно для здоровья.. Кофеин и теин замедляют старение и действуют как защитники от некоторых типов деменции, таких как болезнь Альцгеймера. Еще одно воздействие этих стимулирующих напитков на наш мозг заключается в том, что они воздействуют на механизмы оповещения, заставляя нас быть более внимательными и бодрствующими.
тем не мение, при употреблении чрезмерного количества этих веществ, также возникают побочные эффекты. В конце концов, помимо различных желудочно-кишечных эффектов, появляется чувство усталости, учащенное сердцебиение, дрожь или тошнота. Кофеин и теин вызывают привыкание. Если их резко прекратить, появляются все симптомы абстинентного синдрома.
Крепкие стимулирующие напитки в нашем мозгу
Энергетические напитки, которые, как правило, содержат таурин, стали объектом исследования науки, поскольку есть серьезные подозрения, что они вредны для здоровья. Эти напитки также содержат высокие дозы кофеина, которые при приеме внутрь очень быстро попадают в организм.. В краткосрочной и долгосрочной перспективе эта внезапная разрядка имеет несколько последствий.
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Университетом Джона Хопкинса (Балтимор, Мэриленд), энергетические напитки вредят здоровью в долгосрочной перспективе. Его основной эффект — повышение уровня адреналина., что также приводит к увеличению темпа сердечный. Это приводит к более высокому уровню внимания, но также к большей раздражительности и беспокойству.
То же исследование показало, что эти напитки вызывают резкое повышение и понижение уровня кофеина. в организме. По этой причине примерно через 12-24 часа после его приема появляется абстинентный синдром.
Другое исследование, проведенное в Боннском университете (Германия, 2013 г.), подтверждает, что через час после употребления сердечные сокращения заметно усиливаются и повышается уровень адреналина..
Загадочные факты
В исследовании, опубликованном научным журналом PLOS ONE, отмечается, что тяжелые черепно-мозговые травмы в семь раз чаще встречались у тех пациентов, которые употребляли пять или более доз энергетических напитков на предыдущей неделе.. Доктор Майкл Кузимано, нейрохирург больницы Святого Михаила, выразил обеспокоенность по поводу того, что эти типы травм все чаще встречаются у молодых людей.
Они есть крупнейшие потребители этого вида напитков. Для них стало обычным принимать их во время стресса или для достижения лучших результатов во время занятий спортом. Также известно, что во многих случаях они сочетаются с алкоголем, чтобы избежать его воздействия на симпатическую нервную систему.
С другой стороны, доктор Лиана Шмидт и ее коллеги опубликовали статью в журнале bioRxiv, в которой представили эксперимент. В этом одна группа добровольцев пила энергетические напитки, а другая — обычную газировку.
Никто не знал, что он пил на самом деле, но все думали, что это энергетические напитки. Затем им дали тест для оценки их когнитивных способностей. Все улучшилось по сравнению с ранее проведенным тестом. Другими словами, эффект плацебо сработал и на этот раз.
Самая важная идея заключается в том, что стимулирующие напитки меняют работу нашего мозга. Это факт, который следует принимать во внимание, чтобы рационализировать его потребление и, таким образом, избежать нежелательных эффектов..
