Психология — это очень широкая наука, охватывающая различные области: от клиники до образования, через судебную медицину, компанию и т. Д. Среди них мы находим спортивную площадку, где находится спортивная психология.
Спортивная психология — это дисциплина, включающая элементы психологии, но также из социологии, физиологии или кинезиологии. Изучите, в частности, психологические факторы, влияющие на спортивные результаты. Узнай о ней больше!
Что такое спортивная психология?
Спортивная психология — это раздел психологии, изучает когнитивные, эмоциональные и поведенческие процессы участников в спортивном контексте. Действия, являющиеся следствием знаний, полученных в ходе этих исследований, выполняются профессионалами, специализирующимися в данной области.
Так что с одной стороны исследует, как эти переменные влияют на физическую работоспособность, а с другой — определяет, какие преимущества физические упражнения оказывают на наше благополучие (умственное и физическое). В исследованиях спортивной психологии также принимаются во внимание экологические и физиологические факторы, влияющие на физическую активность.
Приложения для спортивной психологии
Мы находим два прекрасных применения спортивной психологии:
- Совет или руководство.
- Терапия.
Совет или руководство
В этом первом случае мы говорим о тренере или спортивном консультанте. В этом случае спортивный психолог изучает, как работает спортсмен (или команда), и разрабатывает стратегии для оптимизации вашей работы.
Спортивные психологи в этой области часто работают в сотрудничестве с другими профессиональными группами. Например, с физиотерапевтами, диетологами, тренерами и т. Д.
Терапия
В этом втором приложении спортивной психологии психолог отвечает за оценку и вмешательство в эмоциональные проблемы спорта. Прежде всего, в тех, которые затрудняют или мешают вам достичь ваших целей, связанных со стрессом, низкой самооценкой, чувством незащищенности, депрессией и т. Д.
В этом смысле, очень часто спортсмены высокого уровня или элитные спортсмены переживают моменты депрессии., из-за сильного давления, которому они подвергаются, и постоянного стресса, который подразумевает их профессия.
Роли и компетенции спортивного психолога
Какие функции выполняет спортивный психолог и какими навыками он обладает? Среди них выделяются следующие:
- Оцените и проведите диагностику спортсмена и переменных, которые влияют на их поведение в спортивном контексте. (Методы оценки включают: интервью, наблюдение, саморегистрацию .).
- Обучите спортсмена стратегиям улучшения внимания и концентрации, в дополнение к эмоциональному контролю или мотивации во время физических упражнений.
- Составлять отчеты и консультируем по работе с мультидисциплинарными командами.
- Разработка и расписание мероприятий по популяризации спорта на уровне сообщества, а также анализ результатов этих программ.
- Разработка индивидуальных и групповых программ вмешательства и консультирования.
Как заниматься спортивным психологом?
Согласно COP (Официальный колледж психологов), в настоящее время для практики в качестве психолога, занимающегося спортом и физической активностью, требуется ряд условий.
- Выпускник психологии.
- Зарегистрируйтесь на КС.
- Прохождение последипломного или магистерского обучения продолжительностью не менее 400 часов по спортивной психологии (одобрено университетом или COP).
- Если у вас нет послевузовского образования, докажите 4 года опыта работы в этой области спортивной психологии.
Психическая стойкость: концепция из спортивной психологии
В спортивной психологии мы находим очень интересные концепции, особенно связанные со сферой высоких достижений. Хосе Мария Бусета, спортивный психолог и руководитель отдела психологии национальной школы Федерации футбола и Реал Мадрид, рассказывает о концепции психологической стойкости, типичной для таких спортсменов, как Рафа Надаль..
Это концепция, разработанная в 1970-х и позже исследователями Кобаса, Мадди и их командой из Чикагского университета. Это личностный образец, который характеризует тех людей, которые демонстрируют высокие результаты в стрессовых ситуациях. Он состоит из трех ключевых компонентов: приверженность, вызов и контроль..
По словам Бучеты, Надаль, например, обладал этой душевной силой и всегда ее демонстрировал. Он ставит перед собой цель снова стать лучшим (обязательство), считает свое возвращение после травм как вызов (вызов) и сосредотачивается на своих сильных сторонах, чтобы воспринимать контроль (контроль).
Ключевой показатель в некоторых настройках
Спортивная психология фокусируется на благополучии спортсмена, но также на улучшении и, прежде всего, оптимизации результатов спортсмена на соревнованиях, прямым или косвенным путем, например, восстановлением между тренировками. Следовательно, мы говорим о ключевой фигуре в матчах, в которых победа решается очень небольшими разногласиями.
С момента своего обучения психологи имеют возможность улучшить многие аспекты спортсмена на индивидуальном уровне, а также со спортсменами как членами команды (в командных видах спорта). Для этого очень ценным инструментом является групповая динамика или педагогика по влиянию определенных эмоциональных переменных, которые путем заражения могут предполагать преимущество или недостаток по отношению к сопернику.
«Самая большая ошибка, которую может сделать спортсмен, — это боязнь делать что-то».
-Л. Рон Хаббард-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Спорт, как он действительно улучшает нашу психологическую жизнь?
Этот вид спорта упоминается во многих руководствах, в которых говорится о принципах здорового образа жизни. Но как это действительно приносит нам пользу на психологическом уровне?
