Мультифокальный интеллект — теория, созданная психиатром и психотерапевтом Аугусто Кьюри. Обсудите, как мы строим мысли и как это влияет на наше эмоциональное благополучие.. Это экзистенциальный подход, цель которого — научить управлять разумом конструктивным образом.
Образ мышления, в том числе способ обработки информации, к которой у нас есть доступ, будет иметь решающее влияние на то, как мы позиционируем себя в мире. Исходя из этого, мы будем развивать отношения и поведение.
Для вышеупомянутого, Если мы правильно используем мультифокальный интеллект, мы сможем адекватно управлять производством мыслей.. Это будет отражаться в более конструктивном отношении и поведении, направленном на достижение наиболее позитивных целей для нас самих.
«Мысль — конь, разум — всадник».
-Аврора Дюпен-
Мультифокальный интеллект
Мультифокальный интеллект определяется как результат взаимодействия психодинамических структур, находящихся в сознании.. Проще говоря, в нашем мозгу происходит ряд процессов. То, как они связаны друг с другом, порождает то, что называется интеллектом с точки зрения теории мультифокальности.
Процессы, происходящие в мультифокальном интеллекте их четверо:
- Мысленное строительство.
- Трансформация психической энергии.
- Самостоятельное обучение.
- Организация памяти из сознательной и бессознательной истории.
Существо или я это организация, которая направляет и управляет всеми этими процессами. Это означает, что всеми ими можно управлять сознательно. Теория предполагает, что это достигается при проведении критического анализа. Это позволяет увидеть факты с разных точек зрения. Это также позволяет нам придать новый смысл всему, что негативно на нас влияет.
Основы теории
Теория мультифокального интеллекта основана на экзистенциальной философии и психологии., а также в архетипическом психоанализе. Это точка зрения, которая каким-то образом пытается спасти логическое мышление. Исходя из этого, можно проанализировать, как одни мысли кажутся производными от других в цепочке. В этой концепции положительным моментом является то, что мы могли вмешаться в какое-то звено в этой цепи, а затем создать инерционный.
Теория предлагает подвергать сомнению, оспаривать и критиковать все тревожные мысли, которые приходят нам в голову.. Это было бы результатом эмоциональной, сознательной и бессознательной истории. Согласно этому подходу, тревожным мыслям и ожидаемым страданиям требуется всего пять секунд, чтобы создать отметку в нашем мозгу.
Эта запись остается в коре головного мозга и открывает «окно», то есть деструктивную перспективу. Если, например, у нас есть публичная презентация, и мы думаем, что она пойдет не так, всего за пять секунд будет построена перспектива, в которой мы начнем предвидеть серию негативных ситуаций, параллельно формируя деструктивные эмоции.
Если мы противопоставим этому сценарию рациональное мышление, теория утверждает, что мы сможем предотвратить открытие этого «окна».. Он также ожидает, что со временем и практикой мы обретем достаточно ловкости, чтобы предотвратить само негативное мышление, которое могло бы стать источником всего остального. Именно на это указывает мультифокальный интеллект.
Тренировка мультифокального интеллекта
Аугусто Кьюри предлагает различные действия для тренировки мультифокального интеллекта. Это связано с сделать паузу и осознать мысли, которые мотивируют наши действия. Это то, что называется «управлением» или «администрированием» мысли. Рекомендуемые действия:
- Кратковременное расслабление. Вам нужно выделить несколько минут, чтобы расслабить свой ум, несколько раз в течение дня. То есть нужно пару минут подышать и подумать в конструктивном смысле того, что мы делаем.
- Подчеркните положительное ободрение. Это означает тренировку внимания, чтобы сосредоточиться в основном на том позитиве, который мы получаем от окружающей среды, день за днем.
- Конструктивная и творческая деятельность. Чтение, письмо, искусство в любом его проявлении или выполнение благородных дел, таких как выращивание растений или забота об окружающей среде, помогают уму стать более гибким и конструктивным.
- Достаточно отдыхать. Ни при каких обстоятельствах нельзя сокращать часы сна. Точно так же важно четкое разделение времени между работой и отдыхом. Последний священен.
- Контролировать упреждающее мышление. Будьте внимательны к идеям, которые творчески предвосхищают будущее. Будущее заключается в том, чтобы предлагать цели или проекты, а не воображать ситуации. В таких случаях уместно блокировать воображение.
- Обратите внимание на качество мысли. Помните о появлении тревожных мыслей и критически анализируйте их.
Все это способ воспитания мысли и таким же образом трансформируют деструктивные эмоции. Со временем, согласно этой теории, все это должно привести к более разумной, спокойной, мирной и конструктивной жизни.
