Курение — не совсем удовольствие для чувств. В первый раз, когда человек курит сигареты, у него обычно нет опыта приятный. Табак имеет сильный и раздражающий запах. При вдыхании возникает жжение и чувство удушья. Тем не менее, многие попадают в зависимость от этой привычки, а затем им практически невозможно бросить.
Никотин — это вещество отвечает за сигаретную зависимость. Это соединение представляет собой алкалоид, вызывающий зависимость. После вдоха требуется около 10 секунд, чтобы достичь мозга. Там он стимулирует выработку дофамина, но в долгосрочной перспективе производит его меньшее насыщение. Следовательно, необходимы более высокие дозы, чтобы никотин снова оказал свое действие.
«Сигарета определяет курильщика, как стихотворение поэта».
-Ричард Кляйн-
В отличие от других препаратов никотин не вызывает изменений радикалы в поведении. Точно так же различные исследования смогли установить, что сильные психологические факторы также влияют на зависимость от курения. Эта привычка считается «поведенческим подкреплением», а не строго физической зависимостью.
Причины, по которым вы начинаете курить
Люди часто начинают курить в подростковом возрасте.. Это не бесплатно. И табак, и алкоголь — два легальных психоактивных вещества, легко доступные и относительно дешевые. Обычно это запрещается родителями и учителями. Именно это и привлекает многих молодых людей.
В исследовании, проведенном Scientific Psychic, было обнаружено, что это основные причины, по которым люди начинают курить:
- Соревноваться во взрослый мир или ограничительные среды.
- Адаптация к кругу общения.
- Покажи, что ты больше не ребенок.
- рутверждать независимость.
- Подражая тем, кого восхищают курящие.
- Сбросить вес.
Напоследок, в акте курения присутствует сильный компонент психосоциальный. Обычно подростки представляют себя курящими, а не только сохраняют эту привычку. Многие из них отказываются от сигарет, но другая большая группа также увлекается никотиновыми сетями.
Вдохните, вдохните и выдохните
В процессе курения также задействованы несколько бессознательных аспектов. В психоанализе о сигаретной зависимости говорят как о выражении орального симптома.. Представляет собой возврат к детскому периоду жизни.
Ученые, занимающиеся этим предметом, такие как Кодерч, указывают, что Это привычка, типичная для людей с чрезмерно опекающими матерями, которые успокаивают ребенка, доставляя ему удовольствие орально.. Другими словами, они успокаивали свое беспокойство, давая им что-нибудь поесть, что им понравилось.
Многие люди говорят, что им хочется курить, когда они огорчены. По их словам, сигарета их успокаивает. Некоторые авторы предполагают, что буквально вдыхание дыма заглатывает их стремления.. В этом смысле курение было бы реакцией на разочарование. Символически способствует подавлению желаний.
В этой же строке Было подтверждено, что при курении то, что символически ищут, является вдохновением.. Отсутствие идей или ресурсов для решения ситуации бессознательно приводит к курению. Это действие, которое представляет собой желание получить вдохновение, но не достигает его.
Что горит, а затем превращается в пепел
Для многих древних культур табак — священное растение.. Они интуитивно знают, что это элемент, оказывающий положительное влияние на мозг. Доказано, что стимулирует память, увеличивает скорость мысли и стабилизирует настроение.
Разница между этими культурами и нашей в том, что в них никакие психоактивные вещества не подпадают под потребительскую логику.. Есть время и место для табака, как для листа коки и других подобных растений. Обычно они являются частью четко определенных коллективных ритуалов. Они используют эти растения, чтобы стать мудрее, в то время как жители Запада становятся более «глупыми», когда используют их.
Старая поговорка гласит: «Где дым, там огонь».. Это можно применить к тем, кто имеет привычку курить. Они живут, поглощая дым и избавляясь от него, в то время как табак горит и превращается в пепел.
Курильщики несут в себе что-то горит. Его ответ — положить ее на улицу, в высокую фигуру сигареты, и дать ей погореть. Одно можно сказать наверняка: доказано, что когда психологическая мотивация к курению исчезает, зависимость от никотина преодолевается относительно легко. Вы должны думать об этом.
Что я могу сделать, чтобы бросить курить?
Дорога непростая, но если хочешь, можешь. Сила воли — это более 50% пути. Простой факт желания бросить курить может дать нам достаточно мотивации, чтобы обратиться за помощью и приступить к работе. Как упоминалось командой Элисардо Беконья (2014) из Университета Компостелы в статье «Психологическое лечение табачной зависимости. Эффективность, барьер и вызовы на будущее », фармакологическая и психологическая комбинация дает хорошие результаты в лечении, направленном на отказ от курения.
Как утверждают авторы, «учитывая его эффективность, обычно, рекомендуется, а иногда и предлагается в клинических руководствах, чтобы психологическое лечение или поведенческие советы добавлялись к фармакологическому лечению». Команда Фиоре (2008) предоставляет очень обнадеживающие данные об эффективности психологической терапии. Они утверждают, что «психологические методы лечения применялись ко всем типам курильщиков, поскольку независимо от уровня их зависимости, пола, возраста и т. Д. Они эффективны». Так что у нас больше нет оправдания, чтобы не заботиться о себе. Тем, кто хочет бросить курить, достаточно сделать предложение и попросить о помощи.
Изображения любезно предоставлены Элоизой Эритье.
