Что нужно знать перед тем, как пойти к психологу?

Перед тем, как пойти к психологу, возможно, в вашей жизни возникла ситуация сильного стресса, из которой вы не видите выхода, или, возможно, вы потеряли любимого человека, и вас охватывает боль, и вам нужно пойти на терапию. Это две частые причины для обращения за консультацией и являются частью такой широкий спектр причин, по которым люди идут к психологу.

На этом этапе, учитывая необходимость профессиональной помощи, возникает много вопросов: Решит ли это все мои проблемы? Как работает психолог? Поможет ли мне поход на терапию? Я с ума сошел из-за необходимости пойти к психологу?

Относительно сомнений в терапии, Важно помнить, что в психологии, как и во многих других профессиях, широко распространены ложные убеждения.. Вероятно, вы, читая эти строки, полагаете, что некоторые из распространенных убеждений верны. Ниже мы расскажем о некоторых из них.

Если я пойду к психологу, значит ли это, что я «сумасшедший»?

Перед тем, как пойти к психологу, принято думать, что посещение терапии влечет за собой какое-то психопатологическое расстройство, думать, что «к психологу ходят только сумасшедшие». Правда в том, что психотерапия, помимо работы с психопатологическими расстройствами, также ориентирована на личностный рост, решение проблем и принятие решений.

Следовательно, Для получения психологической помощи необязательно иметь психологическое расстройство.. В этом смысле Хосеп Вилахоана, вице-президент Генерального совета психологии Испании, утверждает: «Мы развенчали миф о сумасшедшем, он теряет свой страх идти на консультацию, так что вы не должны ошибаться, даже очень неправильно идти к психологу «.

Что нужно знать перед тем, как пойти к психологу?

Психолог посоветует, что делать

Психолог редко будет директивным: одной из целей терапии будет сохранение у человека максимально возможного ощущения контроля над тем, что он делает и что с ним происходит. Так часто работа психолога состоит в том, чтобы предлагать, а не организовывать.

Другими словами, психолог помогает, направляет, сопровождает, вносит иную точку зрения на то, чем вы живете, с целью уменьшения дискомфорта человека. С другой стороны, будут моменты и случаи, когда психолог действительно должен быть директивным; Например, это случай очень глубокой депрессии, при которой мотивация искать подкрепления отсутствует, или случай анорексии, при котором жизнь человека находится в серьезной опасности.

«Каждый человек несет ответственность за свою жизнь и поэтому должен решать сам».

Собираюсь на терапию решение всех моих проблем?

Ответ на этот вопрос ясен: терапия не устраняет проблемы, а скорее дает вам инструменты, которые помогут вам лучше справляться с трудностями. В конечном итоге именно вы ограничиваете те ограничения, которые они вам навязывают. Ведь перед тем, как пойти к психологу, важно иметь в виду, что все трудности не тают под одним и тем же огнем, с одинаковыми стратегиями.

Как и в предыдущем разделе, психолог направляет, помогает принимать решения и предоставляет инструменты. тем не мение, Каждый человек должен идти выбранным путем или применять соответствующую стратегию.

«Терпение — это не пассивное ожидание. Это активное принятие процесса, необходимого для достижения ваших целей и мечтаний ».

Сомнения по поводу терапии

Перед тем, как пойти к психологу, вы наверняка задались вопросом: «Кому мне позвонить?», «Сколько это стоит?», «Сколько сеансов мне понадобится?», «Может ли психолог, с которым я хочу связаться, мне помочь?». Эти вопросы часто возникают, когда мы думаем о том, чтобы пойти на терапию.

Следует отметить, что перед первым сеансом часто возникает некоторое беспокойство и сомнения. На этой первой встрече психолог проведет оценка, объяснять позже какое вмешательство разработано для вас?; Это идеальное время, чтобы задать все свои вопросы и идеи. о терапии. Именно специалист с его опытом наилучшим образом поможет вам оправдать ваши ожидания.

Что нужно знать перед тем, как пойти к психологу?

Что мне нужно иметь в виду, прежде чем отменять встречу?

«Я записался на прием к психологу, но, наконец, не вижу себя готовым к работе, думаю, что отменю его в последний момент«Это внутренний диалог, с которым многие люди идут перед назначением. Сомнение, которое часто разрешается импульсивно, следуя тому, что диктует страх неизвестного, перед лицом обдуманного решения.

Важно отметить, что когда мы просим о встрече, профессионал подготовил свою повестку дня, чтобы помочь вам, он, вероятно, уже работает над вашим первым сеансом, чтобы помочь вам. Следовательно, важно быть последовательными в решениях, которые мы принимаем. Хотя непредвиденные события могут возникнуть для всех нас или мы можем заболеть от одного момента к другому, должны быть веские причины отменить его в последнюю минуту.

Таким образом, перед походом к психологу возникают сомнения и частые вопросы по поводу терапии. Желательно уточнить у профессионала все вопросы, которые мы задаем себе, и все ожидания. что у нас есть в терапии, поскольку в обществе существуют определенные убеждения, которые могут исказить результаты самого вмешательства.

Помните, что просьба о помощи не делает вас слабее, и что психологов годами обучали предлагать, реализовывать и контролировать полезные вмешательства. По этой причине, обращение за помощью и получение психологической помощи может стать важным решением.

«Миссия психологии — дать нам совершенно иное представление о вещах, которые мы знаем больше всего».

-Пол Валери-

Это может вас заинтересовать.

Что нужно знать перед тем, как пойти к психологу?
Что нужно знать перед тем, как пойти к психологу?

Прочтите это в Ум прекрасен — Вопросы и ответы о посещении психолога

У нас могут возникнуть некоторые сомнения перед тем, как записаться на прием к психологу. По этому поводу «мы открываем много загадок, связанных с психологической терапией». Раскройте их.!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: