Вам когда-нибудь говорили, что вы скрипите зубами по ночам? Вы чувствовали себя так, как будто проснулись с болью в челюсти? Если это так, возможно, вы страдаете бруксизмом — бессознательной привычкой, которая часто возникает по ночам. Бруксизм является непроизвольным и обычно возникает из-за стресса или какой-то проблемы, которую мы обдумываем.
Бруксизм вызывает трудности и усталость при пережевывании твердой пищи
Поначалу скрежет зубами может показаться не очень серьезным заболеванием. тем не мение длительный бруксизм может вызвать поражение наших зубов и челюсти. Поэтому важно, чтобы мы использовали определенные методы, чтобы избежать этого, а также чтобы мы обнаружили, что его вызывает.
Бруксизм нельзя контролировать
Бруксизм нельзя контролировать так, как вы контролируете открытие или закрытие руки, поскольку, как это обычно бывает ночью, мы этого не осознаем. Не осознавая этого, мы трутся зубами друг о друга, в результате чего они изнашиваются и становятся более чувствительными. В долгосрочной перспективе наши зубы могут не держаться так хорошо, как должны.
Все это может привести к сильной боли в челюсти, о которой мы узнаем по утрам.. Хотя в некоторых случаях это может происходить и в течение дня. Представьте себе, что вы внезапно обнаруживаете, что у вас есть работа, которую вам нужно сдать в последнюю минуту. Ваше состояние концентрации и ваш уровень беспокойства по поводу того, что вы закончили работу вовремя, заставляют вас забыть о том, что вы делаете: сильно стисните зубы.
Это состояние заставляет нас не осознавать, что мы слегка шевелим зубами, заставляя их тереться друг о друга. Мы осознаем это только тогда, когда замечаем скованность челюсти и сильную боль. Иногда у нас может болеть голова. Бывают случаи, когда человек оказывает такое напряжение на челюсть, что это вызывает проблемы с открытием и закрытием рта в обычном режиме..
Бруксизм предупреждает нас о проблеме стресса или беспокойства
Бруксизм может пойти еще дальше и вызвать другие проблемы, такие как боль в ушах, трудности при приеме пищи или чувствительность зубов.. Хотя вы можете чувствовать себя отождествленным с этими симптомами, тот, кто подтвердит, что вы действительно страдаете бруксизмом, — это дантист, к которому вам следует обратиться для постановки правильного диагноза.
Психологические причины бруксизма
Как мы видели, кажется, что есть явная стрессовая составляющая чтобы произошло скрежетание зубами. Возможно, причиной этой болезненной привычки может быть чрезмерная нагрузка или проблема, которая нас волнует в данный момент. Но что происходит, если я не знаю причины? Что происходит, когда я без причины скрежетаю зубами ночью?
Правда, что бруксизм может иметь явный неврологический компонент, где это состояние может быть вызвано таким заболеванием, как рассеянный склероз. В других случаях причиной этого является то, как расположены наша челюсть и зубы.
Но наиболее частыми причинами являются те, которые связаны со всеми теми проблемами, которые мы не решили, те события, которые отметили нас, и мы думали, что мы оставили в стороне, но которые продолжаются там, и в некотором смысле это их способ проявления.
Напряжение, которое вы игнорируете, трудности, от которых вы отворачиваетесь, как-то выходят наружу. потому что они хранят количество энергии, которое невозможно накопить. Они могут делать это разными способами, но, возможно, это один из способов, при котором трудно осуществлять чисто сознательный контроль. Таким образом, если вы склонны к тревоге или плохо переносите стресс, вы человек, подверженный бруксизму.
Йога, медитация и практика релаксации могут помочь нам расслабиться и контролировать бруксизм.
Есть много способов избавиться от этой привычки. Запись на занятия йогой, практика методов релаксации или посещение специалиста, чтобы узнать, какие проблемы мы тащили и все еще вертятся в голове, могут помочь нам.
Другой вариант, пожалуй, наиболее широко используемый, — это использование шины. что, хотя он не устраняет причины, которые могут вызывать бруксизм, он может смягчить негативные последствия для здоровья наших зубов.
Если вы человек, страдающий бруксизмом, важно узнать, что может быть его причиной. Забота о своем уме очень важна, а скрежетание зубами может стать сигналом для пробуждения. что предлагает нам задуматься о нашей жизни.
