Штормы — обычное и в целом безобидное природное явление. Однако для человека, страдающего бронтофобией, они действительно страшны. Тревога, которую вы чувствуете в вашем присутствии, высока, особенно если она сопровождается громом, молнией и молнией.
Этот страх распространен в детстве, Но если не лечить должным образом, он может перерасти во взрослую жизнь и превратиться в фобию. Вмешательство этого расстройства в жизнь человека часто заставляет прибегать к психологическому лечению.
Бронтофобия: специфическая фобия
Бронтофобия — одна из так называемых специфических фобий. Все они обладают рядом характеристик, в которых единственное, что меняет главный стимул. При определенных фобиях возникает непропорциональный и иррациональный страх перед определенным стимулом или ситуацией.. Человек не может контролировать страх, даже зная, что это нелогично.
Контакт с фобическим стимулом или предвидение его появления вызывает у человека сильный дискомфорт. По этой причине, как правило, применяются различные способы побега и избегания. кто пытается любой ценой избегать близости к объекту или ситуации.
В случае бронтофобии страх, который испытывает шторм и все связанные с ним элементы, чрезмерен и нелогичен.. Поэтому человек, страдающий фобией, старается избегать любого контакта с ними. Однако, когда избегание невозможно, он терпит это ценой сильного беспокойства. Также появляются такие симптомы, как дрожь, потливость или одышка, которые усиливаются в одиночестве.
Этот страх вызывает значительное вмешательство в жизнь человека, ограничивая его повседневную активность. Люди, страдающие этой фобией, часто зацикливаются на прогнозе погоды, нервничают во время дождя и не выходят из дома, если есть вероятность шторма.
Почему возникает эта фобия?
Часто фобический человек не может дать логическое объяснение своему страху. С другой стороны, были определены некоторые вероятные причины его возникновения:
- Пережив неприятное событие или событие или травмирующий, связанный с штормами.
- Станьте свидетелем негативного воздействия шторма на близких вам людей.. Например, член семьи попал в автомобильную аварию в день проливного дождя.
- Получать информацию о катастрофических событиях, связанных со штормами. это влияет на нас эмоционально.
Лечение бронтофобии
К счастью, есть эффективные методы лечения этого расстройства. Когнитивно-поведенческая психотерапия предлагает лучшие результаты с точки зрения снижения тревожности и поведения избегания.. Для этого он сочетает в себе ряд методов, с помощью которых он изменяет симптомы фобии на всех ее уровнях: когнитивном, физиологическом и поведенческом.
На когнитивном уровне
Осуществляется модификация ошибочных убеждений. и беспомощно относится к штормам. Посредством когнитивной реструктуризации человеку помогают проверить правдивость своих мыслей и искать альтернативные интерпретации. То есть более адаптивно и реалистично.
На физиологическом уровне
Используются различные техники релаксации, которые помогают человеку контролировать свой уровень активации. Обретя такую степень контроля, вы можете справляться с пугающими стимулами без резкого повышения уровня тревожности.
На поведенческом уровне
Речь идет о постепенном знакомстве человека со своими страхами.. Цель состоит в том, чтобы вы могли оставаться в ситуации, пока беспокойство не утихнет, избегая любого поведения, например избегания, которое может усилить его в долгосрочной перспективе. Используя эту технику существующая ассоциация нарушена, и проверено, что стимулы на самом деле безвредны.
Для выполнения этого последнего упражнения при фобиях обычно используется живое воздействие. Благодаря этому человек сталкивается лицом к лицу с раздражающим фактором, которого боятся, и испытывает уменьшение беспокойства. тем не мение, в случае шторма невозможно запланировать живые выставки по нашему желанию.. Это потому, что мы не можем контролировать погоду.
По этой причине обычно используются другие варианты, такие как экспозиция в воображении или в виртуальной реальности. Эффективность первого во многом зависит от визуализирующей способности пациента. С другой стороны, второй предлагает яркий и реалистичный опыт и большую эффективность в лечении фобий.
