Специфические фобии встречаются чаще, чем думает большинство людей; Хотя данные о распространенности этих расстройств различаются в зависимости от исследований, это около 5-15% населения. Более того, специфическая фобия считается наиболее распространенным тревожным расстройством среди населения в целом.. В частности, согласно DSM-5, его распространенность в Европе составляет около 6%.
Конкретных фобий почти столько же, сколько людей в мире, поскольку фобия может развиться практически ко всему. Один из них — боязнь мышей или мусофобия, о которых мы поговорим в этой статье. Мы будем знать, из чего он состоит, каковы его преобладающие симптомы и какие методы лечения оказались более эффективными на сегодняшний день.
Боязнь мышей или мусофобия: определение
Боязнь мышей или мусофобия — это специфическая фобия, которые входят в категорию тревожных расстройств. Преобладающими симптомами конкретной фобии являются: сильный страх или тревога (помимо того, что они иррациональны и непропорциональны) перед лицом определенного фобического объекта или ситуации, избегание указанного объекта или ситуации и вмешательство в повседневную жизнь и страдания. Его продолжительность для постановки диагноза — не менее 6 месяцев.
Фобия может развиваться в отношении практически любого элемента: животных (любого типа), социальных ситуаций, людей, предметов, природных явлений, крови, клоунов, открытых и закрытых мест и т. Д. В случае мусофобии, страх переносится на мышей и грызунов в целом.
Здесь должно быть ясно, что для диагностики фобии необходимо, чтобы страх или тревога соответствовали всем этим требованиям (то есть были непропорциональными и иррациональными, а также интенсивными) и чтобы симптомы действительно мешали жизни человека или вызывают сильный дискомфорт. То есть бояться чего-то (страхи очень распространены) — это не одно и то же, чем иметь фобию, которая представляет собой клиническое расстройство.
«Человек, который боится без опасности, изобретает опасность, чтобы оправдать свой страх».
-Ален Эмиль Шартье-
Виды фобий
И DSM-IV-TR (2000), и DSM-5 (2013) перечисляют различные типы конкретных фобий. Как мы увидим, боязнь мышей относится к фобии животного типа:
- Животное: согласно Энтони и Барлоу (1997), самыми опасными животными являются пауки, змеи, насекомые, птицы, крысы и мыши (мусофобия) и кошки.
- Окружающая среда: включает боязнь штормов, воды, ветра, темноты .
- Кровь / инъекции / повреждения: сгруппируйте фобии этих трех типов раздражителей.
- Ситуационный: это страх перед разными ситуациями, такими как поездка в общественном транспорте, полет на самолете, посадка в лифт и т. Д.
- Другой тип: здесь группируются фобии, которые нельзя отнести к предыдущим группам.
Симптомы мусофобии
Возвращаясь к беспокоящей нас фобии, страху или сильному беспокойству по отношению к мышам, которые характерны для мусофобии. сопровождается другими психофизиологическими симптомами, такими как: сердцебиение, головокружение, тошнота, рвота и др. Кроме того, к психофизиологическим симптомам добавляются когнитивные симптомы (страх смерти, сойти с ума или потерять контроль) и поведенческие симптомы (избегание животного).
С другой стороны, к другим симптомам боязни мышей относятся: человек стремится проверять все места, чтобы убедиться, что поблизости нет мышей; он носит сверхзащитную одежду, чтобы грызуны не касались их, даже если они не появляются. — (например, для прогулки по сельской местности), что вас должен сопровождать другой человек, если есть возможность увидеть мышь, что вам нужно носить амулет и т. д.
Страх и остальные симптомы при мусофобии проявляются до визуализации или присутствия мыши или грызуна или до его ожидания (подумайте, что мы увидим мышь). А именно, не обязательно, чтобы перед нами была мышь, чтобы вызвать все эти симптомы. Эти характеристики являются частью определенных фобий.
«Страх всегда готов видеть вещи хуже, чем они есть на самом деле».
-Ливио-
Психологические методы лечения боязни мышей
Какие терапевтические возможности мы находим для борьбы со страхом перед мышами или мусофобией? Мы поговорим о наиболее эффективных и используемых психологических методах лечения:
Экспозиционная терапия
Согласно Руководству по эффективному лечению М. Переса (2010), единственное хорошо зарекомендовавшее себя (действительно эффективное) лечение специфической фобии — это живое воздействие (экспозиционная терапия). Давайте помнить, что экспозиционная терапия включает в себя постепенное воздействие на пациента фобического стимула через иерархию фобических предметов.
Эти предметы, в случае боязни мышей, будут включать их приближение к животному; например, мы могли бы начать (пункт 1) с того, что пациент увидел фотографии мышей; затем (пункт 2), видео с ними; затем (пункт 3) увидеть их издалека или через стекло и т. д. То есть вместе с пациентом будет составлен список фобических ситуаций, вызывающих тревогу, и пациент будет подвергаться им (начиная с менее фобических ситуаций).
Конечная цель состоит в том, чтобы пациент без беспокойства подвергался воздействию последнего объекта (мышей).; то есть фобический стимул (мыши) и психофизиологические реакции, которые человек проявляет до него (страх, тревога .), в конечном итоге оказываются непарными.
Таким образом, посредством экспозиционной терапии (со временем и обучением) стимул и связанный с ним ответ разъединяются. В дополнение к этому типу терапии для борьбы со страхом мышей также используются другие методы, такие как тренировка дыхания, расслабление или когнитивная реструктуризация.
Когнитивно-поведенческие многокомпонентные программы
В качестве второго терапевтического варианта (по мнению М. Переса, который считается, вероятно, эффективным методом лечения) мы находим многокомпонентные когнитивно-поведенческие программы.
Этот тип программы, как следует из названия, включает в себя ряд компонентов, таких как когнитивная реструктуризация, тренировка релаксации, психообразование, и т.п. Это довольно полные программы, адаптированные для каждого типа пациента.
Лечение воздействием через виртуальную реальность
Наконец, согласно Руководству М. Переса (2010), мы находим выставку через виртуальную реальность. Это лечение рассматривается в экспериментальной фазе при лечении определенных фобий, таких как боязнь мышей (это означает, что его эффективность все еще проверяется). тем не мение, результаты многообещающие.
По сути, лечение такое же, как и при экспозиционной терапии, но с использованием виртуальной реальности, которая предлагает большую гибкость, более низкую стоимость и множество возможностей при создании виртуальных сред.
Фармакотерапия
Что касается фармакологического лечения определенных фобий, таких как боязнь мышей, лекарства не считаются эффективными для борьбы с ними. тем не мение, да, бензодиазепины и бета-адреноблокаторы иногда используются в качестве дополнения к экспозиционной терапии.
С другой стороны, недавние исследования показывают, что d-циклосерин, антибиотик, используемый для лечения туберкулеза, может усилить терапию воздействия. Наконец, как мы всегда говорим, идеальным будет проведение мультидисциплинарного лечения Обращение к соответствующим профессионалам, никогда не забывая о психологическом аспекте, чтобы как следует поработать над причинами страха.
