Страх — это естественная реакция, которая в эволюционном смысле помогла нам спастись от определенных опасностей. Таким образом, к некоторым животным обычно относятся с уважением. Боязнь лошадей кажется не очень распространенным явлением, но есть люди, которые испытывают сильный страх перед этими существами, который может даже закончиться тревожным кризисом. В последнем случае мы будем говорить о гипофобии.
Эти животные, которые для многих являются красивыми и благородными существами и символом силы, обычно не окружают нас изо дня в день. Таким образом, отсутствие предсказуемости и знаний о них может вызвать сильный страх. Однако фобии — это иррациональные страхи, не имеющие ничего общего с реальной угрозой.
Каковы симптомы?
Как и при любой фобии, боязнь лошадей вызывает тревожную реакцию. Наиболее частыми симптомами являются потливость, дрожь, головная боль, тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, гипервентиляция. или даже рвота. Для того чтобы человек считался страдающим гипофобией, необходимо, чтобы эти симптомы, помимо преувеличенного страха, наблюдались не менее шести месяцев.
Эти симптомы обычно возникают в присутствии животного или просто думают о нем. А именно, может случиться так, что человек, который сильно боится лошадей, испытывает сильное влияние, просто глядя на изображение лошадей. И даже слушать рассказ о том, как кто-то из ваших знакомых общается с ними. В зависимости от опыта каждого из них, страх будет больше или меньше разных стимулов.
Так как лошадей днем найти не принято, Эта фобия обычно не влияет на жизнь тех, кто ею страдает.. Тем не менее, человек будет стараться избегать всех обстоятельств, при которых есть возможность встретить лошадь. Например, страх может распространяться и на другие переживания, например, увидеть фигуру лошади на карусели и, следовательно, не пойти в парк развлечений.
Происхождение
Как правило, фобии развиваться из связанных травматических переживаний с объектом страха. В этом случае, например, это может быть падение или удар лошади. Этот опыт не обязательно должен быть прожит от первого лица. Страх может возникать в рассказе о событии или в самом присутствии в качестве наблюдателя за ним.
Как бывает при других фобиях, боязнь лошадей может передаваться по наследству. Это означает, что человек может страдать гипофобией, потому что он узнал от отца или матери, что лошади представляют опасность. Таким образом, с раннего возраста они развили бы поведение избегания и представление об опасности от лошадей.
Иногда фобии также возникают из-за предыдущей проблемы с тревогой или расстройства которые могут распространить страх и чувство опасности на другие раздражители. Другая гипотеза состоит в том, что в филогенетическом смысле страх перед некоторыми животными передается по наследству для выживания, несмотря на то, что многие другие люди не воспринимают его таким образом.
Как лечится боязнь лошадей?
Как и при любой другой фобии, при вмешательстве обычно реализуются три направления действий. Когнитивная реструктуризация, систематическая десенсибилизация и методы релаксации. Первый направлен на формирование представлений о лошадях более адаптивным, а иногда и реалистичным образом.
С другой стороны, систематическая десенсибилизация направлена на постепенное воздействие на человека раздражителя фобии.. Сначала составляется список всех возможных событий, связанных с лошадьми, которых боится пациент. Впоследствии его упорядочивают в зависимости от степени беспокойства, которое оно вызывает. По окончании, сопровождаемое обучением методам релаксации, человек будет подвергаться воздействию стимулов в зависимости от того, как они расположены по шкале эмоциональной интенсивности.
Таким образом, если последней вещью в списке была мысль о конюшне, полной лошадей, эта мысль будет проработана во время расслабления, чтобы уменьшить беспокойство. Как только это будет преодолено и пациент сможет думать об этом, не испытывая страха, он перейдет к следующему. Скоро.
Эта техника он очень эффективен, так как основан на элементах, выбранных самим пациентом и со временем вы сможете подойти к лошади и прикоснуться к ней или даже оседлать ее.
В любом случае, чтобы побороть страх перед лошадьми или другим животным, самое подходящее — обратиться к психологу. Вмешательство не только значительно уменьшит или прекратит страх, но также предоставит пациенту ресурсы против других фобий.
