Беспокойство во время беременности — довольно распространенное явление. На первый взгляд может показаться, что это логичная и естественная реакция, ведь беременных женщин много перемен и неуверенности. Однако, если тревога высока, последствия для матери и ребенка могут быть разрушительными.
В последние годы заботе о психическом благополучии во время беременности стали уделять больше внимания. И это помимо физического здоровья и правильного развития беременности, психическое и эмоциональное здоровье матери имеет первостепенное значение.
Таким образом, были обнаружены интересные факты о происхождении и последствиях тревоги во время беременности, а также о наиболее подходящих вмешательствах для ее устранения. Мы объясним вам это ниже.

Как проявляется тревога при беременности?
Проявления беспокойства при беременности существенно не отличаются от тех, которые могут возникать при других тревожных расстройствах. То есть они охватывают три основных аспекта:
- Познания: размышления и повторяющиеся мысли, вызывающие беспокойство. Обычно они вращаются вокруг при родах и забота о здоровье плода; а также страх, что при рождении у ребенка будет какое-то расстройство или инвалидность. Беспокойство по поводу собственного образа матери также является обычным явлением.
- Физиологические симптомы: как следствие беспокойства такие симптомы, как тахикардия, стеснение в груди или проблемы с концентрацией внимания. Также распространены соматические боли, особенно головные и желудочно-кишечные.
- Поведение: Беспокойство может привести к тому, что мать будет проявлять чрезмерную бдительность, чтобы постоянно убеждать себя, что все в порядке. Часто встречаются частые посещения врача и навязчивый поиск информации о беременности. и доставка что не только не утешает и обогащает, но и усиливает дискомфорт.
Почему это происходит?
Тревога во время беременности возникает по нескольким причинам. Первый, мы не можем игнорировать важную роль, которую гормоны играют в изменении настроения женщин; особенно в первом и третьем триместрах.
Однако эта эмоциональная лабильность усугубляется тем, что сталкивается с одной из величайших жизненных проблем. Женщина переживает грандиозную трансформацию своей личной и социальной идентичности. Роль матери теперь будет занимать первостепенное место, вытесняя других и побуждая ее взять на себя ряд немалых обязанностей. Страх оказаться не на должном уровне или быть не в состоянии адекватно справиться с материнством, может сыграть свою роль.
Более того, риск возникновения беспокойства во время беременности намного выше у тех женщин, которые уже страдают каким-либо типом тревожного расстройства.. Беременность только увеличивает беспокойство и беспокойство. Тем не менее, те же самые шаблоны мышления и неадаптивные стратегии выживания, которые использовались ранее, продолжают сохраняться.
Последствия беспокойства при беременности
Беспокойство, конечно, значительно снижает качество жизни матери и мешает ей наслаждаться процессом беременности. Но, кроме того, это может иметь серьезные последствия для здоровья малыша. Доказано, что когда беременная женщина страдает от беспокойства, рост плода замедляется и увеличивается риск преждевременных родов.
Мать и ребенок тесно связаны, и не только на физическом уровне. Эмоциональное окружение матери передается младенцу, который будет ощущать продолжающееся состояние тревоги., затронутый этим.
Более того, беспокойство во время беременности также может повлиять на ваши отношения. Не только потому, что беспокойство матери может вызвать трение, но и потому, что отец может также страдать от беспокойства в этот период из-за изменений в жизни, которые это влечет за собой.

Перспективные вмешательства
Период беременности имеет определенные ограничения в отношении лечения тревожности, так как нельзя принимать лекарственные препараты.s чтобы уменьшить это. Таким образом, психотерапия постулируется как наиболее подходящий вариант.
В этой связи, основные вмешательства заключаются в обучении беременной техникам релаксации.; таким образом он учится регулировать свою внутреннюю активацию. Дыхательные упражнения из-за их простоты и эффективности являются одной из лучших альтернатив. Однако есть и другие варианты, такие как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц.
Музыкальная терапия тоже дала положительные результаты. в уменьшении беспокойства. Но, кроме того, он помогает установить и укрепить аффективную связь между матерью и ребенком еще до рождения.
В любом случае, важно, чтобы беспокойство во время беременности получало должное внимание и лечилось соответствующим образом. Это период очень важен как для женщины, так и для развивающегося ребенка.