Многие книги в наши дни вращаются или говорят о концепции, которая «стала модной»: позитивной психологии.. Однако во многих случаях считается, что литература этого типа «продает дым», поскольку некоторые авторы, в свою защиту, не колеблясь преувеличивают свою мощь, выдвигая идею о том, что после принятия аксиом психологии этого типа она откроет новые горизонты. мир роз, чьи шипы были отрезаны.
Цель этой литературы — привить позитивизм и сделать читателей счастливее. Однако эти книги никоим образом не заменяют большую помощь, которую психологи предлагают в своих консультациях.
Хотя позитивная психология нашла свою нишу на полках магазинов, правда в том, что идея, на которой она вращается, очень мало «современного». Например, много веков назад Аристотель уже говорил в своих произведениях о позитивизме. Сегодня в этой статье мы узнаем, как этот важный философ повлиял на позитивную психологию, как он ее понимал и как эта концепция развивалась до настоящего времени.
Никомахова этика
Ética a Nicómaco — это произведение, написанное Аристотелем в четвертом веке до нашей эры. C. в котором мы уже можем наблюдать некоторые пережитки того, что мы сегодня знаем как позитивную психологию. В этой работе Аристотель говорит о счастье (эвдемонии), добродетели, практическом разуме и эмоциях как о столпах того, что он называл «хорошей жизнью», чего, по его мнению, придерживаются все люди. Для достижения этой хорошей жизни необходимо развивать добродетели (хорошие привычки) и иметь определенные сильные стороны.
Сильные стороны для Аристотеля — это те черты характера, которые присущи каждому человеку от рождения и которые позволяют ему достичь благополучия и счастья.. Но не все рождаются с теми сильными сторонами, которые необходимы для достижения «хорошей жизни».
Например, незащищенному человеку гораздо труднее, чем тому, кто по своей природе склонен рисковать и выходить из своей зоны комфорта. тем не менее, Аристотель говорит, что с помощью самоконтроля и саморегуляции можно обрести эти сильные стороны, хотя взамен необходимо проявление воли.
«Это доказывает, что целью человеческих действий является счастье, и что истинное счастье состоит в том, чтобы делать что-то в соответствии с правильным разумом, в котором заключается добродетель».
-Аристотель-
Практическая мудрость
Важно учитывать аристотелевскую концепцию «Практическая мудрость», более известная как phronesis, относительно того, что мы знаем сегодня как позитивная психология. Для Аристотеля эта концепция была главным достоинством человека: она позволяла нам принимать более правильные решения.
Американский психолог и писатель Селигман и его сотрудники в статье «Позитивная психология, прогресс, эмпирическая валидация интервенций» выдвинули ряд предложений по действия, которые позволят людям достичь благополучия с помощью «практической мудрости». Они раскрываются Карнисером и Гомесом в их статье «Вклад позитивной психологии в применение к подготовке учителей» следующим образом:
- Пишите раз в день в течение недели три вещи, за которые мы благодарны.
- Напишите благодарственное письмо человеку, который важен для нас. Мы можем отправить его или передать получателю, но мы также не можем этого сделать.
- Запишите в блокнот все эти важные воспоминания это было для нас очень позитивным и волнующим. Это упражнение может длиться более суток, поскольку через несколько дней к нам могут прийти новые воспоминания, о которых мы не вспомнили.
- Заполните анкету сильных сторон, как на сайте www.viacharacter.org. Вам просто нужно зарегистрироваться и выбрать язык, на котором вы хотите ответить на 120 вопросов. Важно быть искренним, чтобы результат «тоже был честным».
Этот тип действия приближает нас к той мудрости, о которой говорил Аристотель: он считал, что добродетель всегда нужно познавать на собственном опыте. Мысль, которую разделяют и психологи Шварц или Шарп.
«Жизнь приносит одни и те же неудачи и трагедии как оптимисту, так и пессимисту, только оптимист сопротивляется им лучше».
-Селигман-
Активное проявление счастья
Есть идея, которая присутствует в позитивной психологии, а также у Аристотеля: только с новыми привычками и изменением определенных взглядов можно добиться «хорошей жизни». Вдобавок практика и настойчивость позволят добиться истинного успеха: достичь того благополучия, о котором так мечтали.
Теперь, когда мы знаем кое-что об этой концепции, важно знать несколько интересных книг, с помощью которых мы можем начать впитывать эту идею. Кроме того, в этот момент прозвучал тревожный звонок. Позитивную психологию нельзя использовать для прикрытия дискомфорта или маскировки проблем, показывая, что все прекрасно и прекрасно.. Мы можем использовать это в своих интересах, пока мы будем избегать лжи, которая много раз преследует эту ветвь.
