Ацетилхолин — самый распространенный нейромедиатор нервной системы.. Это химическое вещество, которое наш мозг производит в основном из сахара и холина, является важным посредником, облегчающим связь между нейронами. Благодаря ему мы регулируем внимание и память, усваиваем новую информацию и заботимся о своем душевном состоянии.
Начнем с комментария, что ацетилхолин был первым идентифицированным нейромедиатором. Это было сделано Генри Халлеттом Дейлом в 1915 году, а позже доктор Отто Лоуи описал многие из его функций. Оба доктора получили за это Нобелевскую премию в 1936 году. Как мы видим, мы не сталкиваемся с еще одним химическим соединением, значение этого небольшого элемента в нашей жизни и во многих биологических функциях огромно.
Если мы хотим понять важность ацетилхолина в нашем организме, давайте подумаем, например, что без него мышцы нашего сердца перестали бы сокращаться и расширяться. То есть этот орган перестал бы биться .
Известно, например, что в нашем организме есть особые клетки, которые реагируют исключительно с ацетиколином. Настолько, что базальный передний мозг и гиппокамп нуждаются в этом конкретном нейротрансмиттере для выполнения своих задач.
Он не только действует как посланник, но также увеличивает интенсивность сигналов между нейронами через тета-волны. Оптимизирует память, способствует нейропластичности, общению . Подробнее об этом ниже.
Ацетилхолин: какие функции он выполняет?
Большинство из нас слышали об ацетилхолине по одной причине: для улучшения памяти и концентрации внимания. Следовательно является одним из наиболее распространенных компонентов ноотропов, те добавки, которые используются для улучшения наших когнитивных функций. Теперь, помимо этой области, мы знаем, что это важно для других функций, которые мы увидим ниже.
Однако в первую очередь необходимо помнить, что поле его действия в нашем организме множественно. Он обнаружен как в центральной, так и в периферической нервной системе, а также обладает возбуждающими и тормозными функциями.
А именно, он может способствовать передаче электрического импульса в нейрон или, например, в определенный момент подавлять частоту сердечных сокращений.. Это как дирижер, который руководит и обеспечивает гармонию, ритм и баланс в каждом исполнении.
Функции центральной нервной системы
Ацетиколин возбуждающе действует на центральную нервную систему. Благодаря взаимодействию между нейронами и нервными клетками он способствует процессам мотивации, возбуждения и внимания.. Он не только стимулирует активность гиппокампа для выполнения этих процессов, он также действует на кору головного мозга, так что мы формируем эти высшие исполнительные функции, такие как решение проблем или размышление.
С другой стороны, основной причиной того, что холинергические пути теряют свою функциональность в центральной нервной системе и перестают общаться друг с другом, является болезнь Альцгеймера.
Ацетилхолин и быстрый сон
Эти данные интересны. Ацетилхолин способствует сну REM в нашем мозгу, И это достигается за счет особой структуры: базального переднего мозга. Благодаря этому, благодаря тому, что мы входим в фазу парадоксального или быстрого сна, мы можем лучше хранить воспоминания и информацию, полученные в течение дня.
Эндокринные функции
Часть наших нейромедиаторов, таких как окситоцин, также действует как гормоны. В случае Можно сказать, что ацетилхолин также выполняет очень важную эндокринную функцию: он действует на гипофиз.. Таким образом вы можете контролировать количество выделяемой мочи, стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и т. Д.
Функции периферической нервной системы
Наша периферическая нервная система не смогла бы выполнять большую часть своих функций, если бы в ней не было этого нейромедиатора. Задачи, которые он выполняет, столь же важны для нашего выживания и благополучия:
- Он передает сигналы между нашим мозгом и сердечными мышцами.
- Кроме того, это мост между мозгом, нервами, мышцами и костями, который формирует каждое наше движение.
- В сердечно-сосудистой системе он почти всегда действует как сосудорасширяющее средство, то есть снижает и уравновешивает частоту сердечных сокращений.
- Точно так же в желудочно-кишечной системе он способствует сокращению пищеварительной системы.
- В мочевыводящих путях, способствует добровольному ощущению эвакуации.
Кроме того, из любопытства следует отметить, что ацетилхолин также является посредником в этом процессе, который также гарантирует наше выживание: восприятие боли.
Как мы можем стимулировать выработку ацетилхолина?
Как мы указывали в начале, нашему мозгу нужен «сахар» для производства ацетилхолина. Важно никогда не злоупотреблять сахаром, потому что в большинстве случаев, когда мы потребляем много сладкой пищи, наше внимание и память в конечном итоге ухудшаются через несколько часов. Причина? При избытке сахара появляется аденозин — химическое вещество, подавляющее действие ацетилхолина.
Таким образом, лучшим во всех случаях является поддерживать правильный баланс в нашем рационе. И если мы хотим увеличить производство этого нейротрансмиттера, нет ничего лучше, чем включать некоторые из этих продуктов в нашу повседневную жизнь:
- Чашка кофе.
- Соевый лецитин.
- Корица.
- Розмари
- красный виноград.
- Яичные желтки.
- Зародыши пшеницы.
- Брокколи.
- Бананы.
- Арахис.
- Апельсины.
- Овсяная каша.
- Льняное семя.
В заключение, иногда интересно узнать, как такие неизвестные, скрытые и уникальные элементы нашего тела так много делают для нас. Таким образом, зная его актуальность, попробуем также позаботиться о его балансе. Давайте не раздумывая, лучше соблюдаем диету, чтобы вести активный образ жизни. и делайте нам регулярные обзоры, чтобы убедиться, что все идет как надо.
