Проще говоря, Ипохондрия — это страх или убеждение в серьезном заболевании, основанное на личном и ошибочном толковании. телесных ощущений или симптомов. Ипохондрик при интерпретации любых симптомов считает, что у него болезнь.
Однако все мы опасались возможности заболеть или думали о самом худшем, ожидая результатов медицинского обследования в больнице. потом, По каким признакам можно определить, являемся ли мы ипохондриком? Вот 8 признаков, которые подтвердят, действительно ли вы ипохондрик:
1. Вы чрезмерно боитесь боли или смерти.
С ипохондрией связано чувство преувеличенного страха перед мыслью о страдании от боли или смерти. а в некоторых случаях также из-за собственной слабости или зависимости от других.
Именно страх заставляет вас искать признаки того, чего вы боитесь, чтобы как можно скорее найти решение. потом, если появляется малейший признак, мучения в конечном итоге вызывают беспокойство и усиливают боль / симптом.
2. Небольшой симптом заставляет задуматься о худшем.
Обнаруженный вами симптом не останется незамеченным. Вы не учитываете возможность того, что это что-то нейтральное или временное., вы сразу попадете к раку или другому серьезному заболеванию. У ипохондрика головная боль может быть вызвана опухолью головного мозга, а боль в животе связана не с газом, а с коликами или хуже.
3. Вы много раз в жизни думали, что страдали от смертельной болезни.
Эта головная боль не пунктуальна. Если вы ипохондрик, вероятно, вы постоянно беспокоитесь о возможных заболеваниях, которые развиваются в вашем теле. и отказ от любого из них, к сожалению, не вызовет у вас тревог в следующий раз, когда вы заметите дискомфорт. С медицинской точки зрения существует установленный период в шесть месяцев, по истечении которого болезнь может быть диагностирована.
4. Вы часто ходите к врачу.
Вы можете испугаться этой идеи, но единственный способ исключить эти потенциальные заболевания — это пойти к врачу. а в случае сильного беспокойства — в отделение неотложной помощи. Таким образом, вы чаще посещаете врача, чем свою мать, и, в лучшем случае, если вам не удалось набрать ее терпение, она пригласит вас к себе домой на Рождество.
5. Врач ошибается, а вы нет.
Вам может нравиться доктор, но вы не доверяете его докторской степени, если, когда он покидает свой кабинет, чертова боль снова появляется. Не имеют значения ни анализы, ни допрос, который вы отправляете врачу. после того, кто уверяет (ругается и лжесвидетельствует), что вы не страдаете болезнью, которой так боялись. Но нет: ты прав, а он неправ.
6. Вы занимаетесь самоисследованием при малейшем поводе.
Если западная медицина не может подтвердить доказательства вашего состояния, вы попробуете это сами, через кропотливое сканирование или поиск ваших недугов в Интернете. Вы можете измерить напряжение, температуру, пульс; просматривать тысячи страниц, читать книги . с тем, что вы получите, только мучить больше.
В некоторых случаях, вы можете разработать ритуалы или обсессивно-компульсивное поведение, призванные защитить вас от возможных инфекций, например, неоднократно мыть руки, избегать совместного использования очков или столового серебра с другими людьми или чрезмерно чистить.
7. Ваша семья и друзья больше не верят вам, когда вы говорите им, что вы больны.
Вы не можете этого понять, но ваша семья и друзья перестали верить, что у вас действительно есть болезни, о которых вы им рассказываете иметь. Вы чувствуете, что вас неправильно понимают, потому что вы ничего не придумываете.
В частности, вас беспокоит то, что они говорят, что вы преувеличиваете или что «у вас есть история», когда вы действительно страдаете от недугов, которые вы разоблачаете. «Когда я умру, вы увидите!», — восклицаете вы в одной из версий «перед смертью, чем . неправильно».
8. Можете ли вы поверить, что у вас есть какое-либо заболевание, кроме ипохондрии?
Большое противоречие ипохондрика состоит в том, что он может быть уверен в том, что у него развивается какой-либо тип болезни, но он всегда будет отрицать страдание от того, чем он действительно страдает: ипохондрия.
Если вы согласны с большинством из этих утверждений и на вашу жизнь эмоционально, социально и / или профессионально влияет этот тип беспокойства, возможно, вы ипохондрик. Если это так, вам будет интересно узнать, какие методы лечения обычно применяются у людей с этим психологическим расстройством, чтобы они перестали паниковать и перестали бояться болезни:
- Запрещено ходить к врачу, а также рассказывать о болезнях (или здоровье)
- Техника воздействия: принимать физические ощущения, а не бороться с ними
- Работа по снижению чувствительности к болезни и смерти
- Распознавайте нейтральные или приятные телесные ощущения
- Повышайте самооценку и живите настоящим
Наконец, помните, что болезнь тревога действует как растение, которое растет от разговора о ней, поэтому будь сильным и не поливайте! Все, что вы отрицаете, подчиняет вас, вместо этого то, что вы принимаете, трансформирует вас .
