Когда мы видим, что другой человек проливает слезы, мы обычно подвергаемся худшему. Но правда в том, что плач служит не только для выражения ностальгии, печали, печали, боли или гнева, это также помогает нам выражать счастье или радость. Таким образом, многочисленные исследования подчеркивают многочисленные преимущества плача для физического и эмоционального благополучия людей.
Мы уже видим, что плач позволяет нам всегда выражать то, что мы чувствуем. И эти чувства не обязательно должны быть отрицательными. Плач — это естественно, удобно и чаще, чем думают люди. Если вы проливаете меньше слез, вы не становитесь психологически сильнее и стабильнее. На самом деле, у плача много преимуществ, и вот самые важные из них.!
Как утверждает Лукреция Мальдонадо в своей статье «Слезы: та загадочная страна»: «плач, помимо того, что является физиологическим процессом органического очищения перед лицом сильных эмоций, также является средством общения». Через плач мы можем передать наши эмоции «.
Не все слезы одинаковы
Люди производят три вида слез. Каждый из них имеет разный состав в зависимости от выполняемой функции и происхождения. Базальные в основном белковые и позволяют сохранять глаза влажными после каждого моргания. Рефлексы вызываются внешними факторами, такими как дым или ветер. Его миссия — уберечь от раздражения.
К последнему, эмоциональные слезы проливаются в ответ на серию эмоций и это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что плачем. Они содержат нейромодулирующие элементы (пролактин, адренокортикотропные гормоны и лейцин-энкефалин), которые действуют как естественные анальгетики.
Слезы действуют успокаивающе
Плач помогает нам расслабиться, высвободить эмоции и дать выход, но он также позволяет нам изменить и уменьшить гораздо более глубокое основное состояние: эпизоды стресса. А именно, имеют прямое влияние и участвуют в самообслуживании людей.
Это потому что плач активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), тот, который отвечает за поддержание или содействие расслаблению и отдыху тела после усилия. В свою очередь, активация SNP запускает серию реакций в нашем организме, посредством которых он может воздействовать на уровень стресса и участвовать в регуляции метаболизма. Таким образом, мы противодействуем активации симпатической нервной системы, которая держит нас в напряжении и активизирует.
Плач снимает боль и улучшает настроение и сон
Исследование 2014 года показало, что эмоциональные слезы выделяют два важных вещества, чтобы люди чувствовали себя хорошо: окситоцин и эндорфины. Таким образом уменьшается наш дискомфорт, как физический, так и эмоциональный, потому что этот гормональный всплеск вызывает приятное ощущение глубокого благополучия.
Иногда после слез мы начинаем смеяться, сохраняем улыбку или чувствуем себя невероятно расслабленными. Как могло случиться, что минуту назад мы мочили носовые платки, а секунды спустя наше настроение изменилось? Потому что окситоцин и эндорфины высвобождаются в свою очередь способствуют улучшению настроения. Его расслабляющее действие, положительное влияние на настроение и облегчение боли могут помочь людям лучше заснуть и легче засыпать.
Слезы помогают нам избавиться от бактерий
Лизоцим, фермент, содержащийся в слезах, играет важную роль в организме человека. Он действует как бактериостатический барьер, потому что разрушает и разрушает стенки бактерий. Таким образом, на физическом уровне это очень эффективный и естественный способ борьбы с этими организмами и сохраняет глаза чистыми.
Фактически, результаты подтверждают, что он даже помогает защитить от таких веществ, как сибирская язва, и преодолеть резистентность бактерий к антибиотикам.
Плач снижает беспокойство и стресс: естественное обезболивающее
Одно из лучших преимуществ плача! Мы уже видели, что, поступая таким образом, мы выводим ряд веществ через слезы. Таким образом, когда они проливаются в ответ на стресс, они выделяют ряд химических веществ, которые являются «причиной» того же стресса. Парадоксально, правда?
Например, когда мы плачем, у нас падает уровень марганца; минерал, тесно связанный с состояниями тревоги, нервозности или агрессивности. А также мы устраняем адреналин и норадреналин, вещества, которые мы выделяем в больших количествах в ситуациях стресса или опасности. По этой причине после слез мы можем даже заснуть. Мы входим в такое состояние спокойствия, что некоторые люди засыпают.
Плач — это призыв к сочувствию
Обычно, когда человек видит, что кто-то плачет, он сочувствует ему и предлагает свое плечо. Мы склонны думать, что вам нужна помощь, или потому, что с вами произошла трагедия, или что вы сильно страдаете или сильно переживаете. Во всяком случае, ее плач нас привлекает. Наше сочувствие и сострадание заставляют нас приближаться к плачущему любимому человеку и общаться с ним, обнимая или произнося несколько слов. Плач способен вызвать сочувствие у других людей. Сколько раз из-за социальной заразы текла слеза в ситуации, когда нам было нечего делать?
Еще одно преимущество плача заключается в том, что слезы могут помочь вам обрести утешение и поддержка со стороны окружающих. Это соответствует элементарному поведению привязанности.. Фактически, с этой точки зрения, плач — это своего рода тревожный сигнал или способ получить социальную или межличностную выгоду. Как упоминалось во введении, плач может быть формой общения. Однако не всегда обязательно видеть, как кто-то плачет, мы также знаем, когда кто-то плакал. Таким образом, это помогает нам передать свое эмоциональное состояние другому человеку.
Плач помогает лучше узнать себя
Некоторые авторы, такие как Майкл Тримбл, утверждают, что есть целая «наука плача». Это могло бы объяснить, например, почему одни люди более склонны плакать, чем другие. Другие эксперты, такие как Эд Вингерхетс, уверяют, что сколько раз кто-то плачет зависит от двух специфических черт личности: сочувствия и невротизма.
В любом случае, познание себя лучше — одно из величайших преимуществ плача. Иногда плач считают признаком слабости, хотя на самом деле это может быть признаком эмоциональной силы. Слезы много говорят о нас. Нам разрешено знать, в чем наши слабые и уязвимые места, когда и сколько нам нужно от других, что в большей или меньшей степени влияет на нас и наши потребности. Таким образом, исследуя себя, мы можем лучше узнать себя, и это становится методом личного самопознания.
Из всего этого мы можем сделать вывод, что плач полезен для здоровья. Пытаясь сдержать слезы, мы блокируем то эмоциональное очищение, в котором мы так нуждаемся. Поэтому мы не чувствуем страха, страха или стыда, чтобы выразить то, что несем внутри. Давайте освободим нашу боль, боль или радость!
