Знаменитый римский император, способный отменить гладиаторские игры, однажды сказал: «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Его звали Марко Аурелио. Вы знаете, как предложить качество своим мыслям? Может быть, нет, но Гарвардский университет умеет, поэтому нам стало проще 6 ключевых моментов, чтобы быть счастливым да . или да.
Возможно, именно в этот момент многие думают, что это исследование престижного вуза — одно из десятков, которые появляются время от времени. Я не тот, кто осуждает этих людей, но я прошу вас хотя бы прочитать следующий абзац. Если вы не уверены, можете уйти.
Гарвардский университет считается лучшим центром на планете по изучению психологии. Здесь преподают такие известные личности, как Тал Бен-Шахар и Говард Гарднер. Кроме того, это исследование, которое мы представляем, началось в 1938 году и закончилось в 2012 году, поэтому они не торопились и были очень добросовестными. Если эти аргументы вас не убедят, это тот момент, когда вы нас покидаете. В противном случае присоединяйтесь к нам с любопытством рука об руку.
Как быть счастливым по мнению Гарварда
Не больше и не меньше, чем 75 лет и 20 миллионов долларов потратили это исследование Гарвардского университета, чтобы пролить свет и принести плоды.. Вас заинтриговали 6 ключевых моментов, которые, по вашему мнению, необходимы для счастья? Действуй.
1. Любовь может все
По словам доктора Джорджа Вайланта, одного из руководителей исследования на протяжении 75 лет, любовь необходима, чтобы быть счастливым. Теперь необходимо осознать это и научиться сталкиваться с ситуациями, когда он уходит или исчезает.
Как бы то ни было, у Vaillant это очень ясно. Он с абсолютной громкостью заявляет, что «счастье — это любовь». Итак, вы уже знаете, если хочешь всей душой быть счастливым, ты должен открыть свое сердце.
2. Отношения и связи
Второй ключевой момент, который следует из исследования, касается значимых отношений и связей. В этом смысле, мы должны четко понимать, что семья, друзья и круг общения будут иметь жизненно важное значение для нашего счастья и благополучия.
Согласно самой науке, тесные связи на работе помогают снизить стресс и защитить от сложных ситуаций. Таким образом, отношения во всех сферах жизненно важны для счастья.
«Цель образования — заставить людей делать то, что они должны делать»
-Говард Гарднер-
3. Алкоголь как отрицательный момент
Считаете ли вы, что радость и румянец, которые вы испытываете при употреблении алкоголя, положительны? Что ж, нет ничего более далекого от истины. Согласно этому исследованию, это не только негативно для физического здоровья, но и вызывает эмоциональные проблемы и депрессию при злоупотреблении.
Более того, исследование связывает чрезмерное потребление алкоголя с употреблением табака, Это не только высокая причина смертности, но и очень негативные последствия для всех. Например, во время стресса и когда вы не можете употреблять табак, он делает вас более уязвимыми для беспокойства.
4. Деньги — не ключ
Это исследование подтверждает известную фразу «деньги не приносят счастья». Поэтому работа для получения максимальной выгоды обычно не является разумным вариантом. По словам Вайланта, главное — чувствовать удовлетворение и удовлетворение от работы, помимо вознаграждения.
Фактически, это исследование показывает, что деньги меняют людей к худшему. Он развращает, делает человека подкупаемым, меняет принципы субъекта и может отрицательно повлиять на приоритет ценностей.
5. Важность оптимизма
Согласно исследованию, оптимистичные дети, которые были предметом исследования, жили дольше и имели более радостную жизнь. Однако такое отношение должно сопровождаться способностью быть ответственным и добросовестным.
6. Наша жизнь всегда открыта для перемен.
Вы думаете, что ваша жизнь в беспорядке? Вы думаете, что зря теряете время? Вы думаете, что уже ничего не можете улучшить? Что ж, вы заблуждаетесь. Согласно исследованию, в любой момент хорошо измениться и начать быть счастливым.
Вам необходимо изменить свое мышление и отношение. Начните ценить мелочи, улучшайте привычки в сторону более здоровых, не погибайте из-за неудач и прошлого и, в конечном итоге, будьте более позитивными и оптимистичными.
«Счастье — это любовь. Точка и конец «
-Джордж вайлан-
После 75 лет, 20 миллионов долларов и изучения 268 предметов это может быть очень точной картиной условий, необходимых для счастья. Осмелитесь ли вы применить это на практике? Ну давай, не унывай и наслаждайся своим миром.
