«Выберите работу, которая вам нравится, и вам не придется работать ни дня в своей жизни». Так говорил Конфуций несколько веков назад. Интересно, что это до сих пор очень актуальная фраза. Вот почему я хотел бы предложить некоторые привычки, которые помогут вам в работе.
В данный момент мы проводим много часов на работе, За исключением чрезвычайных случаев, которые возникают или когда жизнь разрешается. Такое время может быть оплачено не так хорошо, как хотелось бы. Или, может быть, это могло бы быть веселее или интереснее. Как бы то ни было, если мы не будем счастливы, мы и люди, которых мы любим, будем платить за негативные последствия.
«Когда работа доставляет удовольствие, жизнь прекрасна. Но когда нам навязывают жизнь, это рабство «
-Максим Горький-
Привычки, которые сделают вас счастливее на работе, по мнению Бет Томас
Бет Томас — писательница, которая считает, что «мы проводим слишком много времени на работе, чтобы не радоваться ей.». Автор книги «При поддержке счастья: как быть счастливым и оставаться счастливым на работе», которая переводится как «Укрепленный радостью: как достичь и оставаться счастливым на работе», — это руководство, которое будет сопровождать нас в этом путешествии.
Томас считает, что несмотря на то, что мы увлечены своей работой, обычно в нем тоже есть причины для несчастья. Некоторые из них так же важны, как стресс, который может вызвать серьезные физические и психические проблемы или нехватку времени для совмещения работы и семейной жизни.
«Симптом того, что вы приближаетесь к нервному срыву, — это вера в то, что ваша работа чрезвычайно важна»
-Бертран Рассел-
По словам Томаса, несчастье на работе влияет на нас во всех смыслах. Мы теряем продуктивность, но также теряем чувство юмора. И все это мешает нам быть счастливыми и радостными в собственной жизни, даже вне рабочего места. Следовательно, автор предлагает нам ряд привычек, чтобы минимизировать негативное влияние нашей работы.
Думайте в настоящем
Люди являются специалистами по тревоге о будущих ситуациях, следуя знаменитому девизу: «Профилактика лучше лечения». Самое смешное, что такие ситуации возникают не всегда. Чтобы, Хотя важно иметь планы на случай непредвиденных обстоятельств, мы не должны позволять будущим сценариям превращаться в бремя стресса..
Для томаса, важно бороться с негативными мыслями, отделяя вымысел от реальности. Вот почему лучше проанализировать различные ожидаемые ситуации и максимально реалистично оценить возможности того, что они станут реальностью. Если мы подготовимся ко всем несчастьям, вероятным и отдаленным, которые могут произойти, нам буквально не хватит времени ни на что другое.
Мыслить позитивно
Еще одна важная привычка, которая поможет вам чувствовать себя счастливее на работе, — это позитивное мышление. Превратите свои негативные обращения в более приятные. По мере того, как вы это практикуете, вы заметите, как этот процесс автоматизирован, и вы станете одним из самых мощных защитников вашего настроения.
Будь щедрым
Еще один совет, который дает нам Бет Томас, касается щедрости. Если вы будете заниматься благотворительностью на рабочем месте, вы почувствуете себя лучше.. Не будьте одиноким и помогайте своим сверстникам. Помните, что на работе команды работают лучше, чем отдельные лица.
В связи с этим Томас рекомендует создавать системы поддержки, в которых ветераны могут консультировать новых. Таким образом создаются прочные связи. Также положительно, что все вместе осуществляют благотворительную деятельность, такую как сотрудничество с НПО.
Отдыхать
Проблема, которая особенно актуальна для самозанятых, бизнесменов, предпринимателей и менеджеров, заключается в их неспособности отключиться. Высокая ответственность не позволяет им перестать думать о своей работе. Это порождает большие дозы стресса. Вот почему Томас рекомендует отдыхать. И телу, и разуму нужен отдых, чтобы зарядиться энергией..
Спасибо журнал
Одна из самых уникальных привычек, которую рекомендует Бет Томас, — вести дневник благодарности.. В нем мы будем писать фразы в какой-то момент дня, чтобы поблагодарить других за то, что они нам дают.
У всех нас бывают плохие дни, когда кажется, что мир намеревается обмануть нас, но даже в эти дни мы обязательно сможем идентифицировать того, кто не помогает. С другой стороны, делать это в те дни, когда у нас все впереди, — хороший способ помнить, что есть еще.
Мы хотим, чтобы вы применили эти привычки на практике, потому что, по словам автора, они сделают вас счастливее в работе.. Помните, что не все в мире ведут бизнес, доставляют все заказы или радуют всех гостей. Эти цели должны быть еще одной частью вашей жизни, но не всей ее: в противном случае вы станете очень эмоционально нестабильным человеком.
