Тибетский буддизм — пацифистская философия, в которой человеческое счастье занимает центральное место.. Однако, в отличие от жителей Запада, буддисты не верят, что счастье — это состояние удовлетворения или возбуждения. Наоборот. Чтобы было счастье, сначала должен быть внутренний мир. И для этого необходимо соблюдать пять правил благополучия.
Буддисты они разработали правила благополучия, основанные на том, что они называют «ядами» жизни.. Речь идет обо всех тех чувствах и ситуациях, которые овладевают человеком, вторгаются в него и никогда не позволяют ему пребывать в покое. Эти яды — ненависть, тоска, гордость, эгоизм и несоответствие.
Пять правил благополучия направлены на изгнание этих пяти ядов из жизни.. Пока они внутри нас, как яд, они опьяняют нас эмоциями, которые причиняют нам боль. Что они наконец идут против нас самих. Поэтому, если мы хотим обрести душевный покой, мы должны соблюдать эти правила. Они следующие.
«Радуйтесь, потому что каждое место здесь и каждое мгновение сейчас».
-Будда-
1. Освободите сердце от ненависти
Ненависть это сложное и очень глубокое чувство. Он состоит, среди прочего, из гнева, неприятия, негодования и отвращения.. По этой причине это также очень инвазивное чувство, которое в конечном итоге проникает в наш взгляд на мир. Вы не можете быть в порядке, пока ненавидите в своем сердце.
Поэтому одно из пяти буддийских правил благополучия — освободить сердце от ненависти. Очевидно, легче сказать, чем сделать. Для этого нужна сильная доза сочувствия.
Речь идет о том, чтобы смотреть на то, кого мы ненавидим, с точки зрения сострадания, пытаясь понять их недостатки и ограничения. Это позволяет нам прощать и перестать ненавидеть.
2. Освободите разум от забот
Беспокойство — это тревожное ожидание будущего. Другими словами, ожидание что случится что-то неприятное, это вызовет у нас боль, страдание или дискомфорт в той или иной форме. Это не рациональная перспектива. Если бы это было так, мы бы просто искали средства, чтобы предотвратить надвигающийся риск.
Лучший способ освободить разум от забот — это погрузиться в настоящее.. Вместо того, чтобы думать о том, что может случиться, нам лучше посвятить себя тому, чтобы сделать настоящий момент как можно лучше. Это не только снимает стресс, но и воспитывает чувство силы.
3. Освободите дух гордости
Один из самых парадоксальных аспектов гордость в том, что это делает тех, кто стал его жертвой, очень уязвимыми. Это происходит потому, что те, кто чувствует свое превосходство над другими, более склонны хлестать себя за любую ошибку, которую они совершают. Он также легко поддается лести или искусственно унижается критикой.
Слишком серьезное отношение к себе приводит только к дискомфорту. Этого можно избежать, если мы будем достаточно скромными, чтобы понять, что вся наша жизнь не дойдет до того, чтобы научиться всему, что мы хотели бы, или достичь всех тех целей, к которым мы стремимся. Без гордости жизнь светлее.
4. Умение отдавать — одно из правил благополучия.
Буддисты настаивают на том, что одно из правил благополучия — научиться действовать щедро. Эта добродетель типична для тех, кто доверяет себе и желает, чтобы страдания не были ни в их собственной жизни, ни в жизни окружающих.. Щедрый обогащает любую среду, в которой он находится.
Дарение — это форма личной власти. Тот, кто дает от себя и от сердца, чувствует себя сильнее, делая это. Расширяет ваше существо и является генератором благополучия. Это то, что вы наконец пожнете: благополучие для себя и окружающих.
5. Принимайте больше и ожидайте меньшего.
Одно из важнейших правил благополучия в свете тибетского буддизма — научиться принимать каждый из переживаний, которые встречаются на нашем пути. Каждый человек и каждая ситуация, которая входит в нашу жизнь, приносит с собой подарок.. Что происходит, так это то, что мы не всегда можем его идентифицировать.
Если вместо того, чтобы отрицать или отвергать то, что с нами происходит, мы настроим себя учиться, наше благополучие улучшится. Лучше всего то, что на самом деле у нас будет возможность обратить негативные события вспять, превратив их в источник роста.
Согласно тибетскому буддизму, правила благополучия — это каталог жизни. Иногда мы усложняем существование без нужды. Эти правила напоминают нам, что в глубине души речь идет о простоте, смирении и хорошем отношении. к себе и к другим.
