Еще некоторые мифы о тревоге принимаются как должное, что не приносит пользы тем, кто живет с этим демоном, с этой сущностью, которая пожирает наше спокойствие и жизненное равновесие. Никто не выбирает свое собственное расстройство, болезнь или ту черную дыру, из которой так трудно выйти, если наша среда неблагоприятна, и продолжают поддерживаться ошибочные и даже вредные идеи.
В это время, когда общественные движения отстаивают права или делают видимыми реальности, которые еще недавно были отнесены к углу молчания и репрессий, возникло другое, которое не должно остаться незамеченным. Под заголовком «Я не выбрал свою болезнь» Делается попытка изложить ситуацию, в которой оказались многие из тех людей, которые сегодня имеют дело с депрессией, биполярным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством, тревожными расстройствами и т. Д. Люди, которых так или иначе обвиняют и считают виновными, если они не выбрали страдания, которые несут.
«Тревога является частью человеческой природы, но она делает нас пленниками, когда возможность вступает в противоречие с реальностью и когда настоящее становится одержимым будущим».
-Киркегор-
Важно сделать это, сделать это видимым и озвучить все это движение. Это в первую очередь потому, что большая часть населения все еще находится в водах абсолютного невежества относительно того, что такое психические расстройства или болезни.. Точно так же мы не можем забывать, что к самому невежеству добавляются клеймо и тяжесть предрассудков.
Ничто из этого не помогает человеку, пытающемуся узнать, что с ним происходит; более того, во многих случаях мне мешает обратиться за помощью из-за того, «что они скажут». Таким образом, единственное, что можно достичь, — это хронифицировать состояния до тех пор, пока они не вызовут максимальную степень страдания, пока они не станут полностью отключенными. Все это недопустимо или приемлемо. Следовательно, что-то столь же простое, как знание, разъяснение терминов и демонстрация таких реалий, придает форму более благоприятной среде.
1. Беспокойство — это просто химический дисбаланс.
По сей день все еще Есть много специалистов в области здравоохранения, которые придерживаются идеи, что тревога «исключительно» отвечает за простой химический дисбаланс. нашего мозга. Надо сказать, что это полуправда или, скорее, неполный подход, который мы не можем считать действительным.
Причина? Мы знаем, что предложение пациенту фармакологического лечения, при котором регулирование выработки серотонина приносит человеку благополучие. тем не мение, само по себе лекарство не приводит к полному или длительному выздоровлению. Во многих случаях симптомы проходят только тогда, когда продолжается прием лекарств.
Мысль о том, что тревога решается только с помощью химии, не всегда верна. Нам нужно больше стратегий, дополняющих лечение.
2. Если мои родители страдали тревожными расстройствами, я тоже буду страдать от них.
Это еще один из самых распространенных мифов о тревоге: приписывание генетической предрасположенности всем нашим проблемам, болезням и расстройствам. Это неуместно и необходимо уточнить заголовок: может быть повышенный риск, небольшая вероятность, но никогда не абсолютное определение. В любом случае их всегда можно приобрести в качестве меры предосторожности.
3. Если я страдаю от беспокойства, это потому, что я делаю что-то не так в своей жизни.
Генерализованное тревожное расстройство — одно из самых распространенных психических заболеваний. Воздействие, которое он оказывает на жизнь человека, огромно, хаотично и изнурительно. Таким образом, и в том случае, если кто-то из окружения пациента скажет ему, что реальность, от которой он страдает, является его ответственностью за «неправильные поступки», уныние усилится еще больше, а желание найти решения уменьшится.
Прежде всего, давайте вспомним, что тревога сама по себе является частью человеческой природы. Однако иногда определенные экологические события, окружающая среда, наше прошлое, наша предрасположенность и То, как мы сталкиваемся с нашей реальностью и обрабатываем ее, будет определять больший или меньший риск развития этого типа расстройства.
4. Я тревожный человек, тревога — часть меня, и я не могу ее изменить.
Это, несомненно, еще один из самых распространенных мифов о тревоге. Некоторые люди думают, что тревога — это часть их собственной личности. и поэтому нечего делать, не будет никакой терапии или лечения, которое могло бы это исправить. Думаю, это так, и точка. Определите тревогу как часть вашего существа, как эмоцию, имманентную вашей личности.
Давайте сменим фокус и взглянем на тревожность и любой другой тип расстройства более реалистично, логично и оптимистично. Мы все можем интегрировать новые стили мышления, лучше управлять своими эмоциями., изменить поведение, привычки и даже перепрограммировать наш мозг, чтобы он успокоился, улучшил его внимание .
5. Одно только глубокое расслабление может решить мое тревожное расстройство.
Тревожные расстройства не решаются, как те, кто знает загадку: их лечат. Слово «лечение» имеет несколько значений, которые необходимо учитывать:
- Это активная работа психолога и особенно пациента.
- Лечение подразумевает, что человек изучает ряд стратегий, которые он будет применять всегда, а не только до тех пор, пока не почувствует улучшение. Мы должны установить это состояние восстановления, чтобы оно длилось.
- В то же время, Важно понимать, что не существует единого подхода к лечению тревоги.. Поскольку лечение также означает поиск, это означает сочетание различных стратегий: глубокое расслабление, психотерапия, изменение поведения, медитация, спорт, новые увлечения .
В итоге, помогает глубокое расслабление, но для достижения полного и постоянного восстановления необходимо использовать больше ресурсов. Мы могли бы сказать, что нам редко понадобятся дополнительные стратегии на этом пути, где мы сможем найти то, что нам действительно помогает, что действительно позволит нам успокоить отчаяние, отключить страхи и справиться с нашими проблемами более обоснованным образом.
В заключение, мифы о тревоге мешают терапевтической работе и нормализации заболевания, которое можно успешно вылечить. Давайте не будем забывать, что сегодня Тревога уже считается эпидемией, которая, в свою очередь, чаще встречается у молодого населения.. Следовательно, необходимо осуществлять профилактические меры, содействовать стратегиям, с помощью которых можно понять, что разум не должен двигаться быстрее, чем жизнь.
