Мы, люди, живем своей жизнью, эмоционально связываясь с людьми, которые, покидая нас, заставляют нас погрузиться в болезненное горе. Горе — это чувство боли, чувство, которое возникает, когда этого человека нет и внутри нас битва, которую я хочу, но не могу начать.
«Все потери прошлого без закрытия превращаются в тяжесть, которая не дает мне взлететь, не дает мне двигаться вперед».
-Бернардо Стаматеас-
Реальность потери
Когда мы окунемся в глубокую утрату, мы поймем, что из нее очень трудно выбраться.. Для начала нам, вероятно, придется вести внутреннюю битву: одна сторона принимает проигрыш, а другая отказывается это делать.
Это что-то естественное, то, что мы должны понять и что мы должны понять. Никогда не вините себя за это и не расстраивайтесь. Ваша реакция вполне нормальная, взлеты и падения сами по себе характерны для дуэли. Бывают дни, когда вы чувствуете, что движетесь вперед, а в другие дни — немного назад, важно ваше продвижение на глобальном уровне.
«Не путай страдание с любовью и не преодолевай боль с забывчивостью .»
-Маргарет Рохас-
Теперь, когда мы знаем, что это такое, вы должны знать различные типы горя, которые могут существовать, потому что это позволит нам проанализировать самих себя, если мы уже пережили какие-то потери, если в будущем Мы должны столкнуться с этим, или если у вас есть возможность помочь кому-то, кто через это проходит. Так мы лучше поймем, что с нами происходит, примем это и преодолеем.
1. Патологическое горе
В патологическом горе часть принятия указанной потери не происходит в любое время. Только отрицание присутствует перед ним.
В сознании человека, страдающего от горя, созданы определенные механизмы, чтобы защитить вас от той реальности, которая так сильно вас ранит. Это как если бы человек создал своего рода фантомную местность, по которой он идет через бездну, не заплатив цену падения, но также не имея возможности вернуться на материк.
«Удержание не закрывает убытки».
-Бернардо Стаматеас-
В его голове возникают такие фразы, как «здесь ничего не произошло»., «Ничего не изменилось» и так далее. Это только заставляет боль овладеть ею, но мало-помалу, как дождь, пропитывающий кости.
2. Отрицание горя
Это похоже на то, что описано выше, но это не имеет к этому никакого отношения. В отрицании траура человек, погруженный в горе, не может выразить то, что он чувствует, что доставляет им сильный дискомфорт. Глотание, подавление никогда не было хорошим. Иногда плач позволяет нам освободиться от всего, что не больно.
«Если вы не позволите себе почувствовать, что на самом деле с вами происходит, в конечном итоге нанесете вред вашему телу и душе».
-Бернардо Стаматеас-
Этот тип горя возникает у людей, которые считают, что плач или страдания сделают их слабыми. раньше других. Вот почему они держат все при себе . до тех пор, пока они не могут больше этого терпеть и взрываются совершенно непредсказуемым и обычно неконтролируемым образом.
3. Усиленное горе
В усиленном трауре, человек, который страдает этим, освобождает все, что находится внутри вообще ничего не подавляя. Вы можете плакать, кричать, выражать гнев .
Мы можем верить, что это полезно, но такое выражение боли, которое переживается, возможно, более глубоко, заставляет этих людей иногда впадать в депрессию.
Не ломается потому, что падает, а падает потому, что уже раскололось
Для нас нормально выражать то, что мы чувствуем, но выбирая правильный путь и канал. Мы также не должны искать отдыха в собственной боли, как искупление вины, если мы питаем это чувство.
4. Неоднозначное горе
Это происходит, когда неизвестно, умер человек, которого мы любим, или нет. Обычно это случается с пропавшими без вести, похищенными и т. Д.
Это вид дуэли, также известный как «замороженная дуэль»., так как он остается в неопределенности, ожидая новостей. Чувство непонимания происходящего или незнания чего-либо делает это, пожалуй, худшим видом горя, которое можно перенести., пока что-то не станет известно .
«Какое бы горе мы ни решили спасти, давайте узнаем, что« боль — это не состояние, а процесс ». Нам нужно иметь место и время, чтобы пережить эту боль, чтобы, поступая так, мы примирились с жизнью ».
-Бернардо Стаматеас-
Никто из нас не свободен от ужасного горя. Это то, через что мы все проходим в какой-то момент нашей жизни. Горе — это болезненная ситуация, но она также требует преодоления.
Зная эти дуэли, вы узнаете, что на самом деле с вами происходит. и это откроет вам глаза на более обнадеживающее будущее. Страдать — это нормально, но все бури прошли . и ты раньше, чем думаешь, снова пойдёшь дальше.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 5 шагов к исцелению от потери
Исцеление утраты — это урок, с которым рано или поздно придется столкнуться всем людям. Сопротивление потере причиняет нам страдания.
Изображения любезно предоставлены Мэттом Вишневски
