Есть три характеристики, которые определяют одиночество: это субъективное переживание, потому что его можно почувствовать даже в группе; является результатом одного или нескольких плохих социальных отношений, неприятен и вызывает расстройство или депрессию. За некоторыми исключениями, жить одному — это то, чего вы не хотите, и не печаль.
Это не то же самое, что социальная изоляция, поскольку человек не хочет этого, но не чувствует себя комфортно с друзьями или коллегами, которые у него есть, потому что они считают их слишком поверхностными, пустыми или ненадежными.
потом, живое одиночество связано с эмоциональным и социальным, в то же время. Но также, как говорят эксперты, с неспособностью людей выражать свое мнение или чувства.
«Социальный инстинкт мужчин основан не на любви к обществу, а на страхе одиночества».
-Артур Шопенгауэр-
Если у вас плохая способность общаться, то больше шансов остаться в покое., жить в одиночестве, потому что отношения менее чуткие и полные энтузиазма. Те, у кого неврозы, не очень добрые или нежные, они отвергают всевозможных потенциальных друзей, чтобы защитить себя от возможного отказа.
Живое одиночество, добровольное или нежелательное?
Самое частое определение одиночества гласит, что оно связано с отсутствием компании и связано с состояниями горя, печали и негатива. Но, тем не менее, он не принимает во внимание преимущества жизни в случайном и желаемом одиночестве. Типичное «мне нужно побыть одному» используется, чтобы подумать, осознать определенные вещи, отдохнуть, очистить разум и т. Д..
Обратное происходит, когда, например, мы теряем любимого человека. Он исчезает из нашей жизни, и на его месте остается огромная пустота, которую не так легко заполнить. Печаль, безысходность и другие подобные чувства не заставят себя долго ждать. Мы выглядим потерянными, и мы не можем продолжать тесты. Это «нежелательное одиночество», которое приносит много боли и является одним из самых сложных для лечения.
Как социальные существа, которыми мы являемся, Трудно жить одному, нам нужны другие, чтобы чувствовать себя хорошо. Это не означает, что речь идет только об удовлетворении наших потребностей, но это также помогает улучшить развитие других, укрепить самооценку, улучшить манеры и сочувствие и т. Д.
Заполнить пустоту
Утрата кого-то (а значит, и одиночество) невосполнима, но не непоправима.. Эта дыра или дыра остается там, пока мы не позволим себе заполнить ее. Как? Уверенные в себе, у нас хватит сил наладить новые отношения.
Это не означает, что процесс происходит в одночасье, но рано или поздно это произойдет. Мы должны сделать так, чтобы отсутствие этого человека не превратилось в «социальную» нехватку. или «общий» со всеми остальными.
Без сомнения, это болезненное одиночество, но у нас есть возможность превратить его во что-то позитивное, если мы интерпретируем или наблюдаем его как возможность научиться жить по-другому.
Мы должны усвоить и контролировать это глубокое и иррациональное чувство., научиться не бояться этого и не думать, что это слабость. Напротив, это следует рассматривать как возможность того, что это наша величайшая сила.
Что такое социальное одиночество?
Человек, страдающий социальным одиночеством, почти ни с кем не разговаривает или просто с некоторыми членами вашей семьи. Это все чаще встречается в городах, где мы даже не знаем, кто живет по соседству. Если мы добавим к этому, что все меньше и меньше людей встречаются «лицом к лицу» и что сообщения отправляются по электронной почте, через мобильные устройства или социальные сети, ситуация ухудшается.
Ежедневные обязанности, долгий рабочий день, стресс и кризис — тоже друзья социального одиночества. что мы страдаем сегодня. В то же время отношения не такие, как раньше, где людям можно было бы больше доверять, где другой не беспокоился о «спасении себя» независимо от остальных.
Мы меняем свою природу и перестаем быть социальными, чтобы стать «технологическими» существами или машинами.
Как побороть нежелательное одиночество
Эти простые шаги помогут вам избавиться от грусти и боль, которая беспокоит тебя, когда тебе приходится жить в одиночестве:
- Диагностируйте проблему, тип одиночества, которым вы страдаете, и его причины. Здесь необходимо быть очень объективным.
- Знать себя: устранить страх, не позволяющий заглянуть внутрь, столкнуться с необходимостью быть самим собой, знать свои иллюзии, свои ограничения, свои страхи и т. д.
- Прощай застенчивости: проявлять инициативу в своих отношениях или получить новые. Определите, какие люди вас интересуют, и разработайте стратегию связи с ними.
- Помни, нечего терять И если выиграть много: страх быть отвергнутым — одно из самых больших препятствий в этой проблеме, как для любви, так и для друга.
- Не преследуйте себя: мир может быть полон плохих, жестоких, материалистичных или поверхностных людей, но наверняка есть тысячи других людей с добродетелями.
- Не затыкайся: Если вы страдаете от социального одиночества, но все еще находитесь дома перед компьютером, ситуация не сильно изменится.
«Кто не умеет заселять свое одиночество, не умеет оставаться одному в шумной толпе».
-Шарль Бодлер-
Но не все так плохо, как кажется
Одинокая жизнь может быть желанным вариантом. Иногда мы настаиваем на том, чтобы кто-то был рядом с нами, и мы рискуем попасть в зависимость. Многие люди предпочитают жить в одиночестве, что не означает, что они живут изолированно от общества. У них есть друзья, семья, но они не хотят ни с кем себя связывать. Они выбирают эту свободу.
Выбор уединения в качестве компаньона может стать серьезным испытанием, так как он может помочь нам усвоить и лучше узнать себя. Приходить домой, сидеть в тишине и обдумывать наш день — это упражнение, которое, когда мы живем одни, мы можем выполнять более спокойно. Тем не менее, когда мы живем с большим количеством людей, у нас должны быть моменты одиночества.
