Здоровое старение — это личное решение

Рано или поздно мы все состаримся. Как бы нам ни хотелось быть старыми или волноваться из-за того, что появились первые морщинки, время идет, и старость приходит ко всем нам. тем не мение, Хотя мы не можем выбирать, стареть или нет, в наших руках есть что выбрать: стареть здоровым образом..

Я много раз слышал, как молодые люди говорят: «Когда я стану старше, я не против позаботиться о себе или хорошо выглядеть». Это как если бы возраст стал бросать вызов, чтобы продолжать любить себя, когда мы смотрим на себя в зеркало. Как будто наше лицо наполняется морщинами, а кожа становится тоньше и покрывается родинками, заботиться о себе, баловать себя и пытаться нравиться себе — пустая трата времени.

Я также слышал, как люди говорят, что теперь они хорошо питаются и занимаются спортом, но, когда они станут старше, они смогут развлечься, что они не прочь набрать вес. Вы очень ошибаетесь. Что ж, чем мы старше, тем больше забот и тем больше нам придется беспокоиться о своем здоровье. Однако, как мы уже упоминали, то, как мы стареем, во многом зависит от нас.

Здоровое старение - это личное решение

Старость не всегда является синонимом болезни

Причина, по которой, возможно, у людей возникают мысли, о которых мы уже говорили, заключается в том, что ассоциировать старость с этапом жизни, когда болезни, проблемы и целый ряд трудностей ограничивают наше благополучие. Внезапно мы становимся медленнее и ограниченнее, нам приходится принимать сердечные таблетки, у нас выпадают волосы .

«Умение стареть — это шедевр мудрости и одна из самых сложных частей великого искусства жизни»

-Анри Фредерик Амиэль-

Мысль о том, что все плохое неумолимо преследует нас, когда мы становимся старше, ограничивает возможности получения удовольствия., интенсивно проживать эту стадию и думать, что у нас будет хорошее качество жизни. Верно, что, может быть, нас ждет шизофрения. Для нас естественно чувствовать себя одиноким из-за того, что наши дети уезжают из дома. Тем не менее, мы можем делать что-то, кроме жалоб на свое состояние.

Мы можем стареть здоровым образом, если не ищем прибежища в жалости к себе и в жертвах.. Достижение преклонного возраста не означает, что жизнь окончена, как думают многие молодые люди. Есть много возможностей и вариантов. В качестве примера у нас есть история Мигеля, который несколько дней назад попал в новости.

Мигелю 80 лет, он изучает географию и историю Университета Валенсии. Одни принимают его за учителя, другие — за отца ученика. Однако он больше студент, он делает заметки, очень интересуется историей и решил поехать на Эразме в Верону (Италия). Семья его поддерживает и очень счастлива. Потому что, как говорит Мигель, «Мужество, изо всех сил».

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Здоровое старение в наших руках

Здоровое старение — это вариант, который мы можем выбрать. Мы не должны откладывать дела на потом, даже если сейчас нам хорошо, даже если у нас нет болезней и проблем. Часто мы забываем, что с точки зрения здоровья все, что мы делаем сейчас, проецируется в будущее.

Но что мы можем с этим поделать? Для начала: позаботьтесь о том, что мы едим, и делайте упражнения, не забывая о психическом аспекте. Воспитание позитивного мышления будет иметь важное значение, чтобы противостоять всему тому давлению, которое мы испытываем, когда становимся старше.. Однако, если мы относимся к тем, кто пренебрегает этими аспектами, пока не станем старше, для этого также есть решение.

Например, мы можем активно участвовать в жизни, занимаясь спортом. Существует множество программ упражнений для людей, достигших совершеннолетия, которые способствуют положительному эмоциональному состоянию, поскольку помогают снять стресс. Точно так же участие в групповых мероприятиях позволит нам познакомиться с новыми людьми и, следовательно, с новыми друзьями, с которыми можно встретиться, выпить и, кто знает, если мы одиноки, даже завязать прекрасные отношения.

В 2017 году Джим Боуман и Джойс Кеворкян снова встретились после многих лет, в течение которых каждый женился и зарабатывал себе на жизнь. Они оба полюбили друг друга, когда учились в старшей школе, а теперь стали вдовцами. После воссоединения и ощущения того, как они все еще любят друг друга, они решили пожениться и начать отношения с 81 года.

Здоровое старение - это личное решение

В настоящее время в университетах есть программы, которые позволяют таким людям, как Мигель, изучать то, что им нравится, и продолжать обучение.. Также есть дневные центры, где проводятся мероприятия и поощряется социализация. Как мы, возможно, осознали, у нас гораздо меньше ограничений, чем мы на самом деле думаем, и есть реальности, в которых мы можем продолжать жить адаптированным образом в течение многих лет, которые у нас есть.

Поэтому давайте не откладывать на завтра все, что мы можем сделать сегодня, чтобы состариться здоровыми и прожить этот этап нашей жизни счастливым, напряженным образом и не унывая. Старение может сделать наши кости более хрупкими, снизить нашу подвижность, но оно не должно влиять на нашу иллюзию того, что мы просыпаемся каждое утро и продолжаем познавать мир.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: