Сколько раз вы думали, насколько несправедливо то, что вы все отдаете своим близким, а они этого не ценят? Вы стараетесь изо всех сил ради своего партнера, своих детей и друзей; вы осведомлены об их потребностях и всегда готовы оказать им любую услугу. Вы щедры и внимательны к другим, но при этом не чувствуете, что они вас ценят. Столкнувшись с этой болезненной ситуацией, необходимо оглянуться на самих себя.
Когда мы отдаем все и ничего не получаем, когда мы чувствуем неблагодарность нашего окружения, нас охватывает волна негативных эмоций. С одной стороны, мы чувствуем себя недостаточными, мы задаемся вопросом, что еще нам нужно сделать, чтобы нас узнали и оценили, что с нами не так. С другой стороны, мы испытываем гнев и негодование по отношению к тем, кто не способен или не хочет воспринимать и ценить все, что мы для них делаем.
Это вредит самооценке и уверенности, а также ухудшает отношения.. Что ж, когда вы не чувствуете себя ценным, вы реагируете, упрекаете и расстраиваетесь из-за того, что не понимаете того несправедливого обращения с вами. Реальность такова, что единственная возможная работа — это над собой, поэтому мы должны понимать, что нами движет и что мы можем с этим сделать.
Почему ты не чувствуешь себя ценным?
Вы отдаете, чтобы получить
Мы хотим верить, что наши действия щедры и бескорыстны, и отвечаем на любовь, которую мы испытываем к окружающим. Однако во многих случаях нами движут не эти чувства.
Когда получено неадекватное воспитание и в детстве установилась ненадежная привязанность, последствия остаются даже во взрослой жизни. Если мы росли неуверенными в любви и заботе, которых мы могли ожидать от наших родителей или руководящие деятели, возможно, мы научились пытаться любыми средствами получить и сохранить эту оценку.
Когда эти люди вырастут испытывают настоящий страх быть покинутым и отвергнутым и способны игнорировать свои собственные желания и потребности, чтобы доставить удовольствие другим. Однако они будут делать это не потому, что любят их, а потому, что боятся быть не любимыми.
Когда вы отдаете, чтобы получать, это происходит не из настоящего места, а из страха и страдания. По этой причине весьма вероятно, что если вы будете действовать исходя из этой детской травмы, вы не почувствуете себя ценным, как бы много вы ни делали для других.
Вы учите других обращаться с вами
Каждое мгновение, каждым своим действием мы учим других обращаться с нами. Мы сами определяем нашу ценность и показываем ее остальным. Когда вы попадаете в ловушку чрезмерной уступчивости, вы показываете другим, что вы всегда доступны для них, даже если это вас обижает или не любит.
Вы учите их, что ваше время не ценно, что ваше мнение не важно и что они над тобой. Хотя это звучит жестко, на самом деле это то, что мы делаем с собой и, следовательно, то, чему мы учим других. Это вы не цените себя, когда ставите желания и потребности других выше своих.
Если вы не чувствуете себя ценным, начните ценить себя
Короче говоря, лечение, которое оказывают вам другие, является отражением лечения, которое вы оказываете себе. Если другие не ценят ваше время, это потому, что вы их не цените, отдавая им его раньше, будучи всегда доступным. Признание, уважение и привязанность, которых вы ищете снаружи, — это то, чего вам не хватает внутри.
Важно понимать, что себялюбие — это не эгоизм., что принимать во внимание нас — это законно и полезно. Если вы хотите, чтобы вас ценили, начните ценить себя. Понаблюдайте за своей детской травмой, обработайте ее, залечите ее, и в этот момент вы сможете начать отдавать из любви, а не из страха быть брошенным.
Привыкайте слушать себя, всегда зная, чего вы хотите и что нужно, и отдавайте это себе. Не бойтесь сказать «нет», не чувствуйте себя виноватым за принятие решений и установление ограничений. Когда вы цените себя, другие начнут ценить и ценить то, что вы можете предложить. И, если этого не произойдет, у вас будет сила уйти от тех, кто этого не делает, с миром. Вы больше не будете задаваться вопросом, что с вами не так, потому что вы будете знать, что все в порядке. Когда ты узнаешь себя, тебе не нужно признание других.
