В мире есть миллионы людей с огромным потенциалом для счастья и успеха, которые, однако, не достигают ни того, ни другого. Все мы знаем кого-то, кто, несмотря на то, что был умен, авторитетен и полон добродетелей, из страха саботировал свои собственные возможности. Отсутствие уверенности в себе мешает нам жить той жизнью, которую мы хотим и для которой у нас есть все необходимое.
Как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, что сможете это сделать или нет, в обоих случаях вы правы». И это то, что наши убеждения о себе могут поднять или утопить нас.. По этой причине важно осознавать самосаботаж и работать над своей самооценкой, чтобы мы перестали быть нашим самым критическим судьей и стали нашими величайшими поклонниками.
Как повысить уверенность в себе?
Мы устали слышать избитые фразы, призывающие нас любить и принимать себя, бороться за свои мечты и верить в себя, даже если нам не говорят, как это сделать. Как я буду любить себя изо дня в день после многих лет ненависти к своим недостаткам?. Как это сделать, если в глубине души не чувствую себя ценным человеком?.
Что ж, нет волшебной палочки, способной за секунду повысить вашу уверенность в себе. Единственный, у кого есть ключ, чтобы открыть эту дверь, — это вы сами, и для этого вам нужно произвести несколько изменений.. Однако с помощью мотивации и настойчивости вы сможете повысить свою безопасность и увидите, как радикально изменится ваша жизнь. Здесь мы поделимся некоторыми рекомендациями по его достижению.
Измените свой внутренний диалог
Через наши мысли люди обращаются к себе. Мы ругаем или поздравляем себя, мы судим себя, мы комментируем свои действия. Этот внутренний диалог часто происходит автоматически, и мы не осознаем количество негативных сообщений, которые отправляем себе в течение дня.
Если вы хотите повысить свою уверенность в себе, вам нужно изменить то, как вы разговариваете с собой. Проявляйте прощение, понимание и любовь к себе.. Начните говорить о том, что вы делаете хорошо, и относитесь к своим ошибкам как к возможностям для роста. Если вы постоянно ругаете себя и мысленно наказываете себя, вы не можете поверить в себя.
Подумайте о ребенке, родители которого постоянно указывают на его недостатки и навешивают на него негативные ярлыки. Маленький будет расти, чувствуя себя неуверенно и мало действителен. Напротив, если они укрепят его успехи, поддержат и направят его в его неудачах, ребенок будет чувствовать себя в безопасности и любимым. То же самое и с нашими мыслями.
Кроме того, вы можете составить список утверждений и повторять их каждый день перед зеркалом. Плазма в них, чего ты хочешь добиться, от первого лица и в настоящем времени. Например: я уверенный в себе человек, доверяю своим способностям и живу без страха. Мозг верит в то, что мы ему говорим, повторение этих предложений каждый день поможет укрепить ваш новый образ мышления о себе.
Действовать как если бы
Один из самых эффективных инструментов для создания изменений — начать действовать так, как будто то, что мы хотим, уже является реальностью. Начните вести себя так, как если бы человек с высокой самооценкой и безопасностью:
- Идите прямо и смотрите прямо когда ты идешь по улице.
- Принимайте вызовы и выполняйте их так, как будто полностью доверяете своим способностям. Если вы и дальше будете застрять в неуверенности, вы никогда не дадите себе возможности реализовать свой потенциал. Вместо этого каждый раз, когда вы будете пытаться, вы обнаружите, что вы намного более способны, чем вы думаете, и ваша уверенность в себе будет расти.
- Начните устанавливать ограничения, даже если вам страшно. Вы можете опасаться, что другие откажутся от вас, если вы откажетесь от их просьб или если вы выскажете свое мнение. Также сделайте это и скажите себе, что не имеет значения, если другой злится, это ваше право позаботиться о себе.
Уверенность в себе строится
Наконец, будьте последовательны и настойчивы в этих действиях. Любое изменение требует времени, и вам понадобится период адаптации, пока эти действия не возникнут у вас естественным образом. Помните, что путь прокладывается ходьбой, а безопасность строится на практике. Разговаривайте с собой в позитивной и конструктивной манере, дайте себе необходимые возможности для развития своего потенциала и всегда ставьте себя на первое место в списке приоритетов.
