По какой-то причине многие из нас становятся собственными судьями, нашими самыми яростными критиками. Мы осуждаем и осуждаем себя за каждую маленькую ошибку, каждый неверный шаг или каждый пропущенный гол.. И мы заставляем себя годами нести бремя этой «неудачи». Если бы вы осознавали ущерб, который вы наносите своей самооценке своим отношением к себе, вы бы изгнали эту привычку. Вы больше, чем свои ошибки, перестаньте отождествлять себя с ними.
У нас есть дурная привычка навешивать на себя ярлыки, определять себя, приписывать себе прилагательные, с помощью которых мы строим нашу самооценку. Если вы подумаете об этом на мгновение, вы обнаружите, что в течение дня вы говорите о себе бесчисленное количество раз, и не всегда положительно. Когда я говорю говорить, я также имею в виду внутренний диалог.
Ярлыки никогда не являются адекватным ресурсом, поскольку они ограничивают нас; но это еще более ярко проявляется, когда мы склонны определять себя, исходя из наших отрицательных качеств и опыта. «Я всегда был плохим учеником», «Мне не везет в любви», «С детства я стеснялся и стеснялся». Как чувствовать себя хорошо, если вы так себя определяете?
Вы больше, чем ваши ошибки
Мы создаем для себя ожидания в различных сферах нашей жизни, и мы склонны отождествлять себя с достижениями, достигнутыми в каждой из них. Таким образом, когда эти добровольно поставленные цели не достигаются, нашей идентичности наносится серьезный ущерб. Мы чувствуем себя неспособными и недостаточными, и Мы забываем, что наша сущность, наша внутренняя ценность не имеет ничего общего с нашей работой в конкретных ситуациях.
Вы больше, чем одноклассники, которые не приняли вас в школу. Больше, чем отношения пары, которые не сложились. Вы больше, чем та работа, на которую вас не выбрали, или другая, с которой вас уволили. Вы больше, чем друзья, которых вы потеряли по пути, и больше, чем страхи, с которыми вы все еще не можете избавиться.
Вы не то, что о вас думают другие или те дискуссии, в которых вы потеряли контроль. Вы не те времена, когда вы пытались и потерпели неудачу, и не те времена, когда вы предпочитали не рисковать. Вы больше, чем проваленный вами экзамен, совершенная вами неуклюжесть или ущерб, который вы допустили. Ваше прошлое не определяет вас; это было ученичество, а не пожизненное заключение. Вы больше, чем ваши ошибки.
Избегайте отождествления с внешним
Когда мы формируем свою идентичность и измеряем свою ценность на основе внешних событий, мы отказываемся от власти над собой. Возможно, для вас семья имеет первостепенное значение, и вы видите себя матерью и женой; но что будет, если однажды ваш брак закончится? Возможно, для другого человека рабочая среда является наиболее актуальной и определяется в зависимости от его занятости; но что будет, если однажды его уволят?
Поистине опасно закладывать основу чего-то чуждого нам самим, чего-то неподконтрольного нам. Хорошо, Если вы основываете свою личность только на роде занятий или семье, в какой-то момент вы можете стать «разведенным и безработным».. В этом случае чувство неудачи будет огромным, и вам будет действительно сложно продвинуться вперед.
Каждая ошибка — это ступенька к успеху
Поэтому лучше всего помнить, что ваша ценность является внутренней и безусловной, что она ни от чего не зависит. Когда вы достигнете этого, вы поймете, что вы больше, чем свои ошибки, и начнете рассматривать их как уроки. Когда вы любите, принимаете и цените себя безоговорочно, любое препятствие можно спасти, поскольку оно не влияет на ваше восприятие себя.
Ты по-прежнему остаешься таким ценным, даже если ошибешься, испугаешься или упадешь. Таким образом, ошибки перестают иметь такое огромное значение и становятся уроками, которые помогут вам стать лучше.. Каждая «неудача» становится ступенькой к успеху, поскольку делает вас мудрее и опытнее, чем вы были раньше.
Устойчивые люди, по определению, более успешны и счастливы, потому что они могут выйти из невзгод, позитивно трансформировавшись. А этого можно достичь только тогда, когда мы поймем, что изменение — это часть пути, что нет ничего более человечного, чем ошибаться. Пусть ни ваши успехи, ни неудачи не определяют вас; помни, что ты безоговорочно ценный.
