Вы боитесь того, что они скажут?

Страх перед тем, что они скажут, — это реальность, которая возникает очень часто. Это та тихая мука, которую нужно оценивать, иметь определенные представления о нас. Понятно, что все мы должны быть приняты, но постоянное пребывание в подобных мыслях может полностью обусловить наш образ жизни.

За этим подходом очень часто стоит неуверенность в себе. Мы всегда можем чувствовать себя более или менее тревожно из-за мнения, которое могут иметь о нас люди, которых мы ценим и которые для нас важны. тем не мение, мы никогда не должны терять при этом нашу свободу, нашу истинную сущность.

«Что они скажут?» — это обоюдоострая тень. это существовало всегда. Это тот, который ставит стены нашей автономии, который замедляет наши шаги и заставляет нас быть бдительными, чтобы не нарушать эти неявные нормы того, что должно быть, «хорошо».

Есть множество социальных сетей, которые все еще пропитаны социальными предрассудками, той несвежей пылью, которая живет не только в маленьких городках за кулисами. А ТАКЖЕЭто беспокойство ощущается ежедневно на работе и даже в наших собственных семьях . 

«Обсуждать — значит воспринимать»
-Виктор Гюго-

Вы боитесь того, что они скажут?

Ключи к противостоянию страху «что они скажут»

Страх перед тем, что они скажут, ставит нас в состояние вечной «сверхбдительности». Мы направляем наше внимание на ту внешнюю вселенную, где мы можем делать собственные выводы о том, что другие могут думать о нас.

Мы поддерживаем защитный анализ, мы даже меняем поведение, чтобы приспособиться к тому, что ожидают другие. Это модели поведения, которые описывают то, что в психологии мы понимаем как предвзятость интерпретации. Кроме того, мы не можем игнорировать, что этот тип предвзятости напрямую связан с тревогой.

Исследования, подобные исследованию, проведенному в Университете Ультреха доктором Эльке Салемином, показывают нам эту взаимосвязь: если мы станем одержимы интерпретацией всего, что видим, слышим, или если мы живем, сосредоточьтесь на том, что они могут о нас подумать, мы подпитываем цикл беспокойства.

1. Преодолейте страх быть отвергнутым.

Если этот барьер мешает вашему счастью, задумайтесь на мгновение об этой ситуации: действительно ли оно того стоит?

  • Если то, чего вы действительно боитесь, отвергается семьей, друзьями или обществом, вы должны положить обе части на весы, чтобы увидеть, что весит больше в вашем сердце.
  • Мы не можем быть тем, кем мы не являемся, и не можем вечно замалчивать свои мысли и желания. Когда мы кажемся тем, кем не являемся, рано или поздно появляется разочарование, а вместе с тем заниженная самооценка.

Не стоит. Наш личный баланс на первом месте, так же как и наш психологический баланс.

2. Невозможно любить всех

Есть кое-что, что мы должны уяснить с самого начала, чему нас нужно учить с детства: невозможно всех любить. И это не только невозможно, это даже здорово. Страх, который они скажут, связан именно с этой потребностью, с необходимостью вписаться в.

У каждого из нас есть личность, критерии и голос. В свою очередь, неприспособленность к другим людям устанавливает адекватные ограничения, которые определяют нашу идентичность.

Вы боитесь того, что они скажут?

Нам не обязательно ладить с эгоистичными личностями, которые не уважают других людей. Вот унизить и разрушить. То, что я не ладю с такими людьми, дает мне независимость и уважение к моей шкале ценностей. Это что-то необходимое и гигиеничное.

Точно так же есть еще один аспект, который мы должны понять: чем мы менее уверены в себе и чем менее ясны наши идеи, тем хуже они будут нас ценить.

Определите свои критерии, свою позицию, твердо придерживайтесь своих ценностей и защищайте себя. Хорошо развитые личности с сильной самооценкой не сдаются, и им не нужно бояться того, «что они скажут».

 

3. Принимайте критику, отбросьте страх перед тем, что они скажут.

Критика — это часть всей социальной динамики. Следовательно, необходимо попытаться проанализировать их как то, что они есть: «другие точки зрения». И поэтому мы должны уважать их, не драматизируя.

У каждого из нас будет свой подход к тому, что такое жизнь, и с этими разнообразными и разнообразными точками зрения мы должны научиться жить вместе. Но всегда без суждений и крайностей.

4. Защищайте свою позицию.

Другие могут захотеть навязать вам свои идеи. Пусть они трубят о своей морали, своих социальных нормах, о том, что правильно, а что нет. Не позволяйте этому случиться.

Вы должны отстаивать свои позиции, свои идеи и свои потребности, не позволяйте себе проигрывать или недооценивать . потому что, когда ваши собственные ценности подвергаются нападению, вы потеряете себя.

Чтобы погасить и преодолеть страх, что они скажут, хвалите вашего человека, позиционируйте себя.

5. Действуйте в соответствии со своими принципами.

Эта идея применима к любой сфере. Даже когда вы идете покупать одежду и позволяете себе поддаваться влиянию тех, кто вас сопровождает.

Всегда делай то, что тебе нравится, что позволяет вам быть счастливым в малых и больших решениях. Потому что, если мы понемногу потеряем голос, наступит время, когда мы даже не будем слушать себя.

Вы боитесь того, что они скажут?

Стоило того? Конечно нет. Заявите о своих правах и скажите это вслух. «Боязнь того, что они скажут» — это просто холодный и затхлый ветер, который не должен вас волновать.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: